欧文投篮姿势教学视频中文,欧文投篮训练视频

本文目录：

• 1、库里投篮手心是空的吗
• 2、欧文投球有哪些细节?
• 3、背运怎么练
• 4、欧文全部过人技巧
• 5、后撤步投篮技巧
• 6、欧文后仰跳投怎么练

1、库里投篮手心是空的吗

库里投篮时，手心并不是空的，而是充满了力量与技巧。他所采用的跳投方式并非简单的身体惯性传导力量，而是通过精确的身体控制和手腕动作，来实现投篮的精准度和力度。

欧文投篮手心是空的 掌心空出！身体姿势：面向篮筐，双脚分开距离略大于两肩，微微弯曲，惯用手同一侧的脚略向前移动一些，惯用手放在篮球的上方，大拇指和食指呈“V”字张开，将非惯用手放在球的一侧，双手的大拇指呈梯字形。

库里曾在视频教学中宣称自己的投篮手型是错误的，而空手心才是正确的。然而，如果相信NBA历史最佳投手是用错误的拨球手型投中最多三分球，这显然是不合理的。

至于手心，就我看来是实心，因为库里的软手投篮。不同于科比这类球员是硬手投篮。如果您不信的话，你可以试试空心投篮，手会不会抖， 库里之所以出手后那么柔软，一方面是他自己具备太好的柔软，另一方面就是，他是用软手投篮。

然而，当三分线出现后，尤其是超远投出现，传统的空手心理论和3个90度等理念变得不再适用。库里曾声称自己的投篮手型是错误的，但事实上，NBA历史上许多最佳投手，如斯托克顿、麦迪、纳什、库里、欧文、杜兰特、利拉德和特雷杨等，他们的手型都是不空手心的。

2、欧文投球有哪些细节?

1、身体的左倾可以平衡身体在跳投时的重心，这时右手肩投篮时身体重心会偏右。低肘部投篮。举球到抬球点时手肘的高度低于或等于肩部的高度，也就是大臂与身体的夹角小于或等于90度，这能让大臂有更长的发力动程使投篮更加省力，这是远距离射手的必备技术。

2、要练就欧文这种乱战进攻的技巧，你需要掌握两项技能，第一个就是震荡运球这种快速连续的低运球变相，可以让你在小空间内安全且长时间的掌控着球权。在挡拆后钻人缝时使用，效果非常好。欧文乱战所需要的第二项技能就是超强的反应力，就如同龙珠里练就自在极意功的悟空一般。

3、当他上篮时，他会把球翻过来，这样他就可以以更尖锐的角度投篮得分。库里凌在库里避免对抗的效率很高，运球时重心相对较高，让人感觉他是站得笔直，把球扛得离身体很远。感觉是人在追球而不是欧文的球在跟人。库里的手更多的是在球顶上而不是在边上。

4、第十位，JR史密斯，以“神经刀”著称的他，投篮成为了其杀手锏。生涯场均三分命中率高达37%，这让他在NBA获得了稳定的出场时间。尽管场上有时会显得冲动，但手感一来，他就能展现出全明星级别的表现。JR的投篮动作规范，从起跳到出手一气呵成，身体形态笔直。

5、秒做出反应，而且对于防守他的人来说，只要防守人的重心向一侧倾斜60%，那么欧文就可以以每小时20英里的速度从把球从背后甩到另一侧，他只需要0.35秒就可以跟防守队员拉开五英尺的距离，这个距离可以很好的投球了。就凭他极快的速率和他创造空间的能力，天下功夫，唯快不破。

3、背运怎么练

背运练法如下：背后运球+后撤步：后撤步本来就是个好用的技巧，而背后运球加上后撤步，绝对会让你的面前空无一人。此时你就可以直接调整一下姿势出手投篮即可，当然也要注意周围是否有补防人员。欧文式背后运球：欧文经典的一招背后运球就是两次背后运球。

身体前倾坐着，然后在双腿后侧进行运球，幅度可以小一点，失误了球也不会飞出去，后面有凳子，前面有双腿，两侧有双手挡着。每组2分钟，共五组。当把上面所有动作熟练了，就尝试停顿（调整）背后运球。背运一次，再往旁边运一下调整篮球和身体。可以放慢速度，每组10次，共五组。

第一种、背运基础球性训练。训练的时候我们首先把我们的双脚打开，然后降低我们的身体重心，之后去做一次背后运球，然后节奏我们合球换手，再接着继续练习。背运基础球性训练目的是帮助我们找到背后运球的感觉。当我们练习的时候要记得左右交替练习。第二种、连续背后运球训练。

首先，将球放置在你的身后，用一只手抓住它。开始向前行进，同时保持球在你身后。当你行进一段距离后，可以开始向后运球，将球从身后带到身前。继续向后运球，直到你感到自如为止。在练习过程中，保持身体的平衡和稳定，注意观察球的落点，确保控制球的力度和方向。背运技巧的熟练掌握需要大量的练习。

背后运球是过人常用的技巧，也是运球的实用技巧。即运球时把球改变方向运到，让对手猝不及防，有的甚至能晃倒对方，这样就能轻松过人了。注意平时要练好胯下运球、交叉运球等，这是完成背后运球过人的必备技能。进行背后运球要压低身体，提高运球速度，尽量找朋友进行实战练习。

要做好背后运球，首先得从最简单的左右手运球开始，再进行左右手交叉运球，再进行左右手胯下运球，再到背后运球。切记未学走就先学跑，将一个内容练习到熟练（就是你无论眼睛在看什么，脑子在想什么事情，或者跟人说话，手还是可以随意作出这个动作），然后再进行下一个动作的训练。

4、欧文全部过人技巧

1、欧文的篮球过人技巧共有30种，以下列举其中的两种，帮助你快速提升控球技巧： 背后运球过人 背后运球过人是欧文在遭遇紧密防守时的一种应对策略。当预见到防守者即将抢断时，他会将球运至低位，诱使防守者认为有机可乘。

2、欧文的全部过人技巧包括但不限于以下几种：Crossover、剪刀式胯下运球、背后运球衔接变向过人、胯下运球衔接背运跳步过人、in and out、拜佛、拉杆上篮等。首先，Crossover是欧文常用的过人技巧之一。他在进行这一动作时，会朝左边或右边加速手臂运球摆动，同时脚步也会跟上，以逼真地欺骗防守者。

3、欧文常用此动作对付绕前防守，与队友的挡拆配合效果极佳。背后运球是横向的，而非前后，球落地后向外迈出一步，体前变向时重心要压低。 急停跳投 欧文的突破之所以锐不可挡，很大程度上得益于他精准的急停跳投。他的急停跳投越准确，防守者就会越紧张，跟得越近，为他突破创造更多机会。

5、后撤步投篮技巧

重心后移，脚步后撤。快速启动后，第一步是突破动作，重心在前，如果防守人被甩在身后，那么继续保持重心前进，继续跨出第二步，上篮即可；如果防守人仍然紧逼，跟着防守上来，那么就必须后撤步才能甩开防守，第一步突破后，重心就不能继续前进，而是跨出第二步急刹车，将重心向后移。

间，正面运球假动作后撤步投篮。这种后撤步要有突然，一般小个后卫爱用。首先先运球，同时球往前方运，另外脚要开始向后跳，较后在把球收回来 背身单打后撤步投篮，NBA球员中运用的经典有乔丹、加内特等球星。他们的共同特点就是出手点很高，另外撤步跳投时爆发力很足。

nba2k后撤步投篮有两种，一种加速往左右跑shirt+V。第二种，找合适的机会按WA。转身投篮，靠打健背对着对方，然后按左或右+shirt D。还有一种自己转身之后投篮。NBA2KOL后撤步投篮技巧Shift ＋ ↑ ＋ W ＋ ↓ ＋ ↓ ＋ A ＋ W ＋ D（以在弧顶面对篮筐为准）。

提高臂力 稳住重心 手臂伸直 把握好投篮距离 起跳有足够高度 注意协防队员 提高臂力。后撤步跳投需要你有足够强的臂力，否则容易投小了，或者三不沾的，毕竟要后仰然后投篮。所以平常应多练习俯卧撑，增强自己臂力。稳住重心。

注意，后撤步投篮时不拍球向后跳，直接持球向后跳，以防速度慢给防守球员留下扑上来的时间。节奏运球后撤步投篮：右摇杆向球员身前拨一下，触发节奏运球。在持球手一侧的脚向前迈一步时，按住投篮键，左摇杆根据情况向球员身后或者左后、右后方推住，就会触发运球试探步后撤步投篮。

处于运球姿势.球在右手 左脚后撤，球从左边跨下运到右边 然后右脚移到左脚旁边，双手持球，准备投篮 2变向 弯腰练习左右手运球，手臂伸直，用大臂摆动.这个练熟才可以 1。假动作过人法（一步过人法）拍球时，球运到右手。2脚和肩膀同宽。把左右手臂拉起来和肩膀成一条直线。

6、欧文后仰跳投怎么练

练习欧文式的后仰跳投，首先需要掌握基础动作。具体而言，这包括背身接球、胯下转身以及后仰跳投等。在这一过程中，要特别注意身体的协调性和平衡性，同时确保脚步动作的准确性。力量训练是提升后仰跳投能力的关键环节。为了增强上肢和下肢的力量，可以进行俯卧撑、哑铃推举等训练。此外，柔韧性训练同样重要。

还要具备出色的腰腹力量和滞空能力，不然你后仰是后仰了，但是你后仰完球还没时间出手就落下来就尴尬了，而且后仰跳投最标准的出手时机是后仰到最高点时，面对身高更出色的防守球员时后仰幅度还要大，这还可能造成球没有出手，人却躺地上的场面。

后仰跳投中你也许还会遇到很多问题，比如球投出去是不旋转的，后仰过度失去平衡等等。解决的关键是——量力而行。如果你觉得不舒适，那就跳起时身体旋转得慢一些或后仰角度小一些，等熟练后再快一点也不迟。只要多练习，相信你能很好地掌握。

第一点便是大力运球，一定要保证球在你双手的控制内；第二点便是反复练习，培养、锤炼自己的球感。即使在篮球世界有天赋论这种说法，然而，基本功还是得靠自己日复一日的练习。而保罗，便是后天型人才的佼佼者。

后仰跳投。跳投本来是投篮基本功，不会跳投，往往是中锋傻大个软肋，但是他有身高可以弥补。矮个不仅要熟练掌握跳投，还要熟练掌握后仰跳投，跟防守队员拉开距离，让对方摸不到球找不到北。乔丹198厘米，还没有到NBA平均高度，所以经常用跳投，极少被盖帽的窝囊情形。打时间差。