九岁小孩帅气投篮姿势教学,儿童投篮训练

本文目录：

• 1、中学生,求简单的篮球训练方法
• 2、什么样的投篮姿势还是最正规最标准最帅气的?
• 3、投篮的正确姿势是什么?怎么练好运球啊
• 4、小孩打球怎么赞美

1、中学生,求简单的篮球训练方法

中学生篮球训练方法1 半蹲跳训练 半蹲跳要求你起跳之前半蹲到你习惯的起跳位置之后将手放在胸前，充分起跳，尽量往最高点跳起，跳起时手放在身后。落地了即为完成一次。重复跳以上动作即可。

坚持每天早晨练弹跳。就一个动作：手臂放松提起，下蹲到大腿跟小腿的夹角为45度-尽力起跳，手臂向后甩。重复练习。每次尽量做到500次才休息（要注意下蹲时脚尖的卸力技巧，这个很简单的）。如果你的弹跳不怎么好，一定要刻苦些，每次最好都要做到你腿打颤，这样才能激发你的潜力。

方法：单手托球于头上，另一手扶球，托球手快速屈腕将球向上抛起，连续多次后换手练习（图8）。 要求：手腕抖动力量均匀，球要抛直。 背后两手近距离抛接球 方法：直立两脚与肩宽，直臂两手于背后，开始右手持球，近距离抛向左手，左手接住再抛向右手，如此反复进行。

如果没有恍到的话就只能选择其他的方式突破了。

没有条件的话，买两个沙袋绑在腿上，或者每天跑2000米，或者把双腿直立，用脚尖进行蹦跳联系，每次25次，每天三组。你是中学生，效果会比较明显，我是在我们院系里打小前锋的，以前我的弹跳也不是太好，我就是扛杠铃增上去的，效果不错。

2、什么样的投篮姿势还是最正规最标准最帅气的?

原地单手投篮 动作方法：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举到头部右侧上方位置，目视球篮，大臂与肩关节平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。

标准的投篮姿势为：首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。曲腰就是投篮前腰微微向前倾。

双手胸前投篮：这种投篮方式虽然出球点较低，但是稳定性好，力量大，容易与其他技术动作结合，常用于远距离投篮。动作方法：双手持球，两肘自然下垂，将球置于胸前，目光注视瞄准点。两脚前后或左右开立，膝盖微曲，重心分布在两脚之间。

3、投篮的正确姿势是什么?怎么练好运球啊

1、运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。 手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间。

2、下面是正确的运篮姿势和手型：双手持球：运篮时，双手握住球，球的位置在身体前面，略高于腰部。侧身出手：在投篮前，将身体侧向篮筐，方便调整出手方向以及提高自己的视野。眼睛注视篮筐：眼睛注视着篮筐，可以帮助球员更准确地瞄准篮筐。

3、双脚微曲， 左脚在前， 右脚稍微在后。右手持球於肩前上方， 左手扶著球的左侧 。右脚向前踏至稍微超越左脚， 并以右手手指及手腕向前上方， （即篮框的方向）拨球 。直至手肘伸直， 手指指向篮框， 全身自然伸展。

4、※身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。运球时，下肢各关节随运球高度而有所变化。※手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。运球时因运球方法的不同分别采用手腕手指力量、前臂或上臂等不同部位用力。

4、小孩打球怎么赞美

孩子的篮球姿势真是帅气，运球动作一气呵成，就像行云流水一般，瞬间就闪过了对手。这么小年纪，球技就已经如此出色，未来值得期待。他投篮的姿势干净利落，一点也不拖泥带水，与队友之间的配合默契无间，完美无瑕。不仅个人技术出众，还具备很强的团队意识，这样他才会成为更优秀的球员。

你生来就是个充满活力的小顽童，虽然在学习上可能不太显眼，但在篮球场上可是真正的技巧大师！你运球自如，带球上篮的瞬间，篮球仿佛成了你的延伸，每一步跳跃，每一次投篮，都展现出你的风采。

打篮球的赞美语如下：手握幸福的篮球，把快乐传递，迈起矫健的步伐，把笑容洋溢，释放浓浓的，把成功洗礼，再来一个三步上篮，赢得人生的大满贯。世界篮球日，运动才是真谛。机智过人，挥动矫健臂膀，顺势夺球；聪明果敢，稳踏霸气步伐，灵动运球；谋略非凡，躲闪间猛转身，漂亮灌篮。

此外，打篮球的孩子还展现出了坚韧不拔的意志和勇于挑战的勇气。在激烈的比赛中，他们时常面临挫折和困难，但从未轻言放弃。他们用实际行动诠释了什么是真正的运动精神。这种坚韧和勇气不仅让他们在篮球场上熠熠生辉，也为他们的未来人生道路奠定了坚实的基础。

你天生就是个爱蹦爱跳的小顽皮，别看学习不出奇，玩篮球还真是高手呢！看你运球、带球上篮，那球在你手里运用自有；三步腾空，球脱手而出，在空中画了一个弧，不偏不倚的投进了篮筐，非常帅气！相关名言 只有我才能使自己停下来。——艾弗森。让我们倒在敌人的尸体上。