后仰投篮姿势模板图片女生,后仰投篮头像

本文目录：

• 1、联盟中后仰跳投谁的最美?
• 2、投篮姿势要领和解析(图)
• 3、求NBA投篮姿势和手势

1、联盟中后仰跳投谁的最美?

科比-布莱恩特：最美如画的后仰跳投 虽说乔丹是当之无愧的神，但是科比的后仰跳投才是属于90后们的青春。当初美如画这三个字最早就是来形容科比的后仰。虽说后来这个词的含义有些跑偏，但还是足以证明科比的后仰跳投让人多么的印象深刻。

第1位迈克尔乔丹 迈克尔乔丹是整个NBA历史上最出名的人物，他也是篮球界中公认的第1人，迈克尔乔丹最出名的动作莫过于他的后仰跳投在当时的联盟之中是无解的存在，并且迈克尔乔丹的这个动作也是相当的优美。第2位科比布莱恩特 科比布莱恩特他最为出名的动作也是他的后仰跳投。

“飞人”乔丹是NBA第一个靠后的人。他的丢球能力很强，异常的空中滞后和弹跳能力让乔丹的后仰很难覆盖，防守球员只能打他。后仰也是乔丹的主要进攻方式之一，投篮点很高，也是乔丹后仰跳投最难的投篮之一。如果控制不好，会导致重心不稳，甚至不能投球。乔丹不仅能稳稳地投球，而且后仰的姿势也如画。

乔丹把这项技术完美地演绎了，他总是在后仰的最高点把球投出，这样基本上没办法防守。当他退役之后，好多球迷说在NBA中，虽然还是很多人会这个技术，但是最好的不过几个人，像诺维茨基，欧文和杜兰特，麦迪的后仰也是能把人醉倒的，而这其中，更不能漏了科比。

NO.2乔丹 要说后仰跳投，乔丹绝对是祖师爷一般的存在。乔丹的跳投完全展现了力与美的结合，当他起跳后在空中出手时，仿佛时间定格一般，当防守球员开始下落时他才从容出手。

2、投篮姿势要领和解析(图)

两手五指自然张开，两大拇指成八字形，用指根以上部位持球，用心空出。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。投篮时，先两脚蹬地腰腹伸展，两臂向前上方伸出，接着两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，食指、中指拨球，同时使球飞出。

投篮姿势要领：双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视描篮点。

标准投篮动作分解：双脚原地开立，右脚稍前，身体重心落在两脚中间，屈肘，手腕后仰，掌心向上，五指自然张开，持球于右眼上方，左手扶球侧，两膝微屈，上体放松并稍后倾，目视描篮点。

投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。当球被握稳时，用脚跟轻轻弹地，同时用力跳起，保持身体平衡。

篮球投篮的正确姿势及动作要领：手部姿势：以右手投篮为例，五指应自然张开，接触到球的边缘，手心不触球，以增加手指对球的触感与控制力。预备姿势：将球举至头顶上方，位置恰好超过头顶，避免过高导致发力困难或过低容易被封盖。左手应轻扶球侧，保证稳定性。

3、求NBA投篮姿势和手势

1、单手原地投篮：以右手投篮为例，双手持球置于与眼睛同高的位置，稍向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈。将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

2、首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。曲腰就是投篮前腰微微向前倾。曲膝盖就是像罚球的准备动作一样，膝盖弯就行。

3、两脚开立，平行站立，略宽于肩；投篮脚可向前半步。 屈膝90-130度，沉臀立腰含胸，持球于胸腹之间（偏投篮侧），护球手手指至指根触球，掌心空出，投篮手腕上翻，五指分开，手指至指根触球下后方，掌心略空出；护球肘自然下垂，投篮肘自然垂直下垂。

4、手臂应呈90度角，手腕后伸与前臂平行。手指持球后下方，投篮时向上向前伸展，手腕向上向前用力，保持手指接触球的时间长，以控制球的方向和提高命中率。应忽略投篮是否进筐，专注于动作和节奏。在不同位置和角度练习以提高适应性。

5、手、手臂、肩膀，三个90° 手型（怎么拿球）硬手：硬手就是通常说的五指抓球掌心不沾球，适用于离蓝筐近的地方因为抛物线小 软手：软手就是当你拿球时五指自然伸展掌心全部贴在球面上，适用于中远距离用软手的好处就是投球省力抛物线大所以适合外线。

6、投篮姿势是练出来的，nba球员大多数是用单手投篮，也就是左手作为辅助手，右手发力。基本姿势是，三个九十度。大臂与胸九十度，小臂与大臂九十度，手掌与小臂九十度（手掌与地面平行，手心空 用手指接触球）。发力时力量从脚一直传到手，要感觉是一个整体，不是光用上肢来完成动作。