投篮投多了肚子疼怎么回事,投篮的时候怎么办

本文目录：

• 1、月经期间肚子痛怎么回事,月经跑步肚子疼怎么办
• 2、学校的一件事日记怎么写作文
• 3、如何上好一堂体育课

1、月经期间肚子痛怎么回事,月经跑步肚子疼怎么办

女性大多时候在月经期间是可以做包括跑步等运动的，但是要挑选合适的运动方式和强度，如瑜伽、太极等进行低强度的运动是可以进行的。尽管跑步不是月经期间的最佳运动方式，但是控制合理的时间范围内进行慢跑还是可以进行的。

来月经肚子会痛怎么办停下来的举起手：如果当你腹部剧痛发作时，你找不到能躺下的地方，你可以停下来，并用手指挤压痛处。通常是在右边的肋骨下面，然后紧紧抿住嘴唇并重重地吹一口气。这样会减轻膈膜的压力，腹痛会随之减轻。你还可以将手臂向上举过头顶，举起手臂时深吸一口，然后放下时慢慢地呼出。

注意休息，在生理期肚子痛的情况，在青春期的女性内是比较多见的。所以在来月经的时候不要进行剧烈运动，像跑步、跳远、游泳等，在月经期间都是不适合进行的，要保持充足的睡眠，这样才能够让疼痛的症状有所缓解。可以喝点红糖水，喝红糖水可以改善子宫的血运，对于缓解疼痛有一定的作用。

跑步时由于不正确的呼吸方式，或迎风跑步后出现。除腹痛外往往还会伴有腹胀的情况。经过休息、多喝热水、腹部热敷后症状可以改善。女性经期前，或者是经期剧烈运动后也可出现，经休息后症状可逐渐改善，腹痛严重者可给予口服止痛药物治疗。

女性来月经时候肚子疼最常见的原因是所致，严重的时候令人无法忍受。那么女生大姨妈来了肚子疼应该怎么解决呢？给自己的身体加温，可以用热水袋暖自己的肚子，让肚子不受寒。用热水加红糖，趁热喝下去，见效快。把生姜、香花叶在锅中加水煮沸，然后加入鸡蛋喝下去也可以减缓疼痛。

主要是气机运化暂时受阻所致。在月经来潮期间，忌食生冷、酸辣、燥热的食物。忌饮酒，浓茶、咖啡等，以免刺激子宫，扰动气血，容易造成小腹疼痛。要多吃新鲜蔬果，多饮开水，以保持大便通畅，减少盆腔充血。

2、学校的一件事日记怎么写作文

校园趣事日记1 大家在校园一定发生过许多的趣事吧！当然在我们五四班也有很多趣事。有一次上数学课，一个以前从不听讲的同学，那天突然超认真，一直低着头看书。老师走过去拿起书，只见上面写着；坏女孩是怎样练成的。老师晕。有一次上晚自习，突然停电，我班男生赵刚开始抱怨；这太过分了，讲台上的老师过来，大声吼；赵刚。

未来的校园日记可以这样写：【篇一：未来的学校】22世纪，科学飞速发展，学校当然也不例外。不信，可以来瞧瞧，保证让你佩服得五体投地。一进大门，首先映入你眼帘的是教学楼。所用的这种建筑和以前的不一样，是人造塑料。你可别小瞧它，它看起来和普通的塑料没两样，实际上它可和钢铁一样坚硬。

令我开心的事有很多，可是最开心的事只有一件，就是发生在运动场上的事。 在一个晴空万里的下午，我和许多好朋友相聚在三中学校的乒乓球场上。我们一到那，先挑了一个好球桌，选好了球桌我们就用点将的方法来对付，只不过也是巧合，每队的外号类型是同一类的，一队是动物队，一队是植物队。

3、如何上好一堂体育课

上好一堂小学体育课，可以从以下六个方面入手：（一）体现课程理念新。教师应不步人后尘，不因循守旧，不照搬别人的教案，努力把课上出新意来，在某些方面有所突破，有亮点。具体来讲，主要体现在以下几个方面：理念新——即先进的教育教学思想，教师的教育观念决定着教师的行为。

上好一节体育课的方法如下：尽力而为，量力而行。学生的这种思想教育可以在开学之初或一堂课中进行，让学生根据自身的状况尽力参加课堂安排的剧烈活动，尽自己的能力，但要根据自己的能力，不能蛮干也不能偷懒。做好常规准备。

第合理安排课的练习密度和运动量。一堂好的体育课应该是既能使学生较快地较好地掌握技术动作，又能使学生有效地锻炼身体，增强体质。

备好课，作好充分准备，做好学情分析，掌握场地器材情况是上好一堂课的关键。 首先是备课。可以说备好了一份教案，课就成功了一半。