篮球投篮训练手感好吗女生,女生投篮很准

本文目录：

• 1、篮球多练习可以练出手感吗,会突然消失吗
• 2、你认为女生怎样学习打篮球?
• 3、女生投篮的技巧
• 4、为什么有的人很少打篮球,但是一打手感总是很好
• 5、女生初学篮球的技巧
• 6、篮球三分球投篮技巧有什么

1、篮球多练习可以练出手感吗,会突然消失吗

手感这种东西是很飘渺的存在，只有练好身体素质才是关键啊！个人经历，练好腹肌和臂力将对投篮有较大帮助。

你原来篮球打得还行，现在突然没感觉了，一方面的原因是因为长时间没打，导致没了感觉；一方面你的篮球技术还处于分化阶段，如果不巩固技术，就会没了感觉。暑假打一个月的篮球，肯定能找到感觉，只要坚持，就会向第三个阶段过渡，达到自动化阶段。希望我的回答能对你有所帮助，满意请采纳，谢谢。

健身可以练身体素质，速度慢是跑的慢还是防守滑步慢？如果是滑步慢就多练习滑步，跑步慢就多跑几个一百米或者五十米。手感这东西隔太久了就会生疏的，要经常投篮，记住球进的那种感觉，投篮手腕要柔和，腿部要发力。

2、你认为女生怎样学习打篮球?

练协调性灵活性，多打打球培养球感。看看女篮录像。也可以找个很会打球的男友，叫他教你。

第不论是男生还是女生，刚开始学习打篮球时首先要培养球感，就是掌握运球、投球、抢篮板球时对球的感觉，要多练习左右手均衡训练运球。第其次要进行力量和速度以及反应能力的训练，可以两人一组互相传球，反复练习带球跑步。

在开始学习篮球之前，建议先了解一下基本的理论知识，比如运球、传球和投篮技巧。之后可以去球场尝试拍打球，并练习投篮动作，看看自己的力量是否足够。对于女生来说，学习篮球的难度会相对大一些，主要是因为大部分女生并不热衷于运动，尤其是像篮球这样需要激烈对抗的团体运动。

第做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。第投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到，但是不要放弃练习。第运球练习。

3、女生投篮的技巧

女生篮球投篮技巧和方法如下：双手胸前投篮 动作方法：（1）、投篮的准备姿势与双手胸前传球的准备姿势基本一致，投篮前将球置于胸前，目视球篮，两肘自然下垂，两脚前后或左右开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

女生投篮的技巧如下：近距离投篮。女生的手臂力量比较小，所以，不适合远距离投篮。投篮时，选对位置，抛出球，并尽量让球的抛物线弧度增高。还要注意的是，手腕充分后仰，并控制好前臂的前伸幅度和速度。远距离投篮。要是女生平时有锻炼，体力好，手臂力量也比较足，可以尝试远距离投篮。

球出手后，脚跟提起，身体随投篮出手方向自然伸展。尽量使篮球走抛物线进入篮筐。 适合女生练习的传球方式是胸前传球：持球时，两手五指自然分开，拇指形成八字形，用指根以上部位握球的侧后方，手心空出，两肘自然弯曲于体侧，将球置于胸前。

4、为什么有的人很少打篮球,但是一打手感总是很好

有些人即使不经常打篮球，但一旦上手，他们的手感却出奇地好。 这种现象可能是因为他们有良好的篮球基础，或许之前有过一段时间的训练，因此他们能够迅速找回投篮的感觉。

这个有很多种原因。可能是他底子好，他以前打过，知道怎么投篮，能快速找到手感。也可能是天赋，或者说这个人懂篮球，善于把握投篮的技巧，如节奏，出手姿势，出手时机，而且出手时心态稳定。没什么好羡慕别人的，自己多练习，肯定可以打好。

手感全无 像在梦游 其实还有很多，因为酷爱篮球，所以能半年不打球，一直都是运着气呢，无奈体重猛长，但是我每隔一段时间不打球，如果时间短要用一个星期时间调整很快就调整回来。

这也有部分是先天条件决定的，有些人手腕比较灵活，手感自然就很容易调出来，有些手臂僵硬的则非要不断锻炼才能保持暂时的手感，不过要比的话，天生的毕竟影响不大，训练才是王道啊，有同感就采纳啊。

其实这就告诉我们很多时候，你的想法可能比行动重要！把事情考虑清楚了，再去做，成功的概率更大！其实你的感觉我也有过，第一是你以前苦练，但你没感觉到你在一点点的提高。

5、女生初学篮球的技巧

1、尽量使篮球走抛物线进入篮筐。篮球小白最好站在罚篮线钱前一步练习，首先规范动作，其次加大力量，最后找到能投进的赶脚，做到能控制力量。 篮下的红色区域（三秒区）一般有几个点位，上述位置投准了之后可以在这几个点位上练习。

2、运球运球是打篮球的基础，因此熟练的运球在篮球运转中就很重要了。而女生打篮球运球，可以不会转身，可以不会背后运球，但一定要掌握假动作过人和双手交叉运球。

3、第做准备运动。打篮球是挺高强度的运动，所以在打篮球之前应该做好充分的准备运动，放松腿部手部等地方的肌肉，防止拉伤。第投篮训练。要想打好篮球，投篮训练是必不可少的。刚开始练习投篮可能会篮板都碰不到，但是不要放弃练习。第运球练习。

4、坚持刻苦训练 即使有了一位优秀的教练，如果不付出时间和努力去练习，技术是不可能提升的。定期练习，并且对待每次训练都全力以赴，是提高篮球技能的关键。 掌握运球和传球技巧 运球和传球是篮球基础中的基础。在训练中，要保持低重心的稳定，通过双手交叉运球，并且掌心向下持续拍打球。

5、女生快速学会打篮球的方法技巧：运球 普通运球是基本每个打篮球的女生都要学会的，变向运球是过人时才要学的，不一定每个女生要掌握。一般，运球的正确姿势是两腿跨开，一前一后，手掌心向下，不断拍球，并把球控制在腰部以下。传球 练好传球，需掌握正确的传球姿势。

6、打篮球前，一定要做好热身运动。对于女生来说，简单的热身运动能让身体提前适应状态，防止打球时突然做剧烈运动拉伤。打篮球时，最好带好护具，如护肘，牙套等。通常，不是正式比赛是不需要带牙套的，如果怕碰伤也可以带上，毕竟牙齿毁了是很影响容貌的。

6、篮球三分球投篮技巧有什么

篮球三分球投篮技巧如下：讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。手感这个东西一定要通过不断的训练得到。保持一定力量。

三分球的瞄准点一般是篮筐的远距离点，入筐高度一般都要求高，几乎是越高越好，而且投篮的时候要有意识的去高投，当然刚开始不适应，但是训练一段时间后可能会感觉很好，特别是三分投不准的朋友可以尝试用高弧度去投，也许会给你一个惊喜的。

在投篮前，双肩应与篮筐保持平行。如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮筐平行。如果是在运球后停止运球、举球准备跳投时，脚和肩应该很好地对准篮筐。如果是接球，面朝传球人，双手伸开并保持放松。接到球后，迅速让球靠近身体。

投三分球最关键的有几点：手的动作、手腕力量以及坚持。手肘应与前臂成90度角，且与篮框成直线。手腕力量不足时，可借助手臂力量。平时多练习手腕上下扣腕的动作，类似于挥翅膀。坚持练习是提高投篮命中率的关键。