篮球投篮怎么练习跳投图片,篮球怎么跳投好看

本文目录：

• 1、刚接触篮球,练习投球需要注意什么?
• 2、怎样练习篮球跳投?
• 3、如何练习正确姿势跳投?
• 4、怎么练好篮球跳投?

1、刚接触篮球,练习投球需要注意什么?

投篮姿势和基本功训练这个是核心，刚开始学的时候，一定要注意投篮正确姿势，身体各个部位怎么弄都要学的到位。刚开始练习的时候，可以走两侧到罚球线各个位置练习单手投篮，注意手肘要90度，要利用手指去拨球，还有注意弧度，每天可以给自己制定个计划，每个点投多少次，坚持下来肯定会有效果。

动作要点：上、下肢要协调用力，伸臂充分。难点：中、食指控制方向，将球揉和地拨出。2：原地跳起单手肩上投篮：动作方法：以右手投篮为例，双手拿球于胸前，起跳时屏住呼吸，两腿屈膝蹬地向上垂直起跳，双手举球于肩上，右手托球，左手扶球，保持身体平衡。

首先在投篮的时候在最高点出手，可以把整个下肢的力量传到到你的上身，所以才会有投篮之前的下蹲的准备动作。比较大众的投篮练习方式是，你先进行投射动作练习，持球，起跳，但球部出手，这样你就不用去想着怎么投球，可以让自己去感觉自己的起跳最高点。

第三个细节、手肘的舒适度。我们很多人在投篮的时候都比较注意姿势的美观度，在投篮的时候手肘一定要对准篮筐，而且会把手臂举得非常直。

不注意整体的节奏。如果腿部力量太弱，射击时会有软弱的感觉，腰部不直，背部不直，手臂弯曲，手腕和手掌的形状不固定，经常有双手射击。我吓得跳了起来，有时候我觉得跳的时候最好不要跳，很多朋友练习的时候命中率都很高，但是比赛的时候就会失败。那是因为他们通常不注意整体的节奏感。

2、怎样练习篮球跳投?

先练习拍球。拍篮球看似简单，但要多练习，拍好了篮球才能打好篮球，这样篮球的手感才会好，拍球时，要掌心向下，五指自然分开，多练练找找球感。 练习转球。

其次，大量的重复练习是提高跳投准确度的关键。通过反复投篮，可以帮助球员逐渐建立对篮筐的熟悉感，增强投篮的稳定性。此外，通过调整投篮的距离和角度，可以帮助球员适应比赛中的不同场景，增强实战能力。为了更好地提升投篮技术，可以使用摄像设备记录自己的投篮过程，以便及时发现并纠正其中的技术问题。

定点训练：选择一个固定的位置，如罚球线或中圈，进行跳投练习。这能够帮助你掌握正确的姿势和技巧，并提高准确性。（2）助跑训练：在距离篮筐一定距离的地方设置一个起点，从该点进行助跑并跳投。这能够锻炼你在比赛中的快速反应和跳跃能力。

掌握正确的姿势是跳投的关键，正确的姿势可以提高投篮的准确性和稳定性。保持身体平衡，双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，手臂伸直，手腕轻轻托住篮球，用指尖控制篮球的投出方向。在掌握基本姿势后，可以开始定点跳投练习。

3、如何练习正确姿势跳投?

定点训练：选择一个固定的位置，如罚球线或中圈，进行跳投练习。这能够帮助你掌握正确的姿势和技巧，并提高准确性。（2）助跑训练：在距离篮筐一定距离的地方设置一个起点，从该点进行助跑并跳投。这能够锻炼你在比赛中的快速反应和跳跃能力。

在动作练习上，我都是先教球员做原地投篮，空手「跑步急停」跳起这个动作，等他会空手急停跳起，再传球给他接球跳投，接着进行快速运球急停训练，然后再做运球急停跳起，再来六是练运球急停跳投，最后七是练转身或换手等各式运球急停跳投等动作。

跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。

4、怎么练好篮球跳投?

其次，大量的重复练习是提高跳投准确度的关键。通过反复投篮，可以帮助球员逐渐建立对篮筐的熟悉感，增强投篮的稳定性。此外，通过调整投篮的距离和角度，可以帮助球员适应比赛中的不同场景，增强实战能力。为了更好地提升投篮技术，可以使用摄像设备记录自己的投篮过程，以便及时发现并纠正其中的技术问题。

近间隔练习 在徒手模拟练习的根底上，强调动作技巧要正确。用伎俩向前，手指轻柔拨球将球掷出，留意肘部一定要向上。 中远间隔原位拍摄 在增加间隔的状况下，坚持全身的稳定，特别强调正确的投篮技术和拍摄后的手型。跳投练习 跳投主要是控制跳投技能的统一。难点在于如何控制好投篮机会。

定点训练：选择一个固定的位置，如罚球线或中圈，进行跳投练习。这能够帮助你掌握正确的姿势和技巧，并提高准确性。（2）助跑训练：在距离篮筐一定距离的地方设置一个起点，从该点进行助跑并跳投。这能够锻炼你在比赛中的快速反应和跳跃能力。

徒手练习跳投，先徒手模仿练习，做好原地跳投的准备动作，然后两脚迅速蹬地起跳，做出举球跳投出手的动作，在做动作的时候，应该尽量维持动作定型。跳投基本功要扎实，也就是投篮的基本动作，要注意保持练习和巩固好相关的动作，注意手型，记住基本的动作要领。

稳定投篮动作：合球速度对于投篮的成败至关重要。练习时，可在篮球上方放置支撑物，突然移除支撑物，训练反应能力和快速合球投篮的速度。 时机选择：在实战中，通过跑位找到投篮机会。接到球后，先做试探步，然后利用交叉步调整位置，迅速合球并完成急停跳投。

跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。