篮球训练投篮勾手动作视频,篮球勾手投篮教学视频

本文目录：

• 1、街头篮球中锋怎么用勾手投篮技能
• 2、中锋勾手怎么练,动作是什么样的,最好有视频
• 3、篮球怎样勾手?
• 4、勾手训练方法
• 5、篮球勾手投篮技巧
• 6、勾手投球动作方法

1、街头篮球中锋怎么用勾手投篮技能

在街头篮球中，中锋使用勾手投篮技能是一个非常实用的技巧。假如你面对篮筐，那么你需要按下“下键”再按“D”键来执行。如果你站在篮筐的右侧，那么你应该按下“左键”再按“D”键来完成动作。反之亦然。这个技能非常适合在近距离或者防守压力较大的情况下使用。

街头篮球手游勾手是内线球员的进攻技能，其使用方法为： 身体背靠对方，从身体后方越过头顶投篮。 在篮下区域投篮时，按篮筐反方向键+投篮键即可解锁。该技能在18级即可学习。不同位置的球员有各自的勾手技能和涂鸦、攻略、时装等。技能等级提升后，可以解锁更多高级技巧，提升个人实力。

勾手只要在他面前，或者侧面看到他出球的瞬间按D即可冒到 后撤投篮分为三种1：是普通的后撤投篮只要在面前看到出手瞬间按D即可冒到，2：是中距离的后撤投篮（就是PF和C可以用出的最远的后撤投篮）参考资料：这种投篮需要看到他的动作后跟进一步才可冒到。

2、中锋勾手怎么练,动作是什么样的,最好有视频

1、准备动作：身体侧对篮筐，屈膝，双手持球，确保球远离防守人，防止被切。直膝过程中，双手抬起球至最高点，投篮手拨球，同时非投篮手弯曲护球。投篮时，手指和手掌边缘触球，如投篮般拨球出去，方向为侧面。

2、找准勾手投篮的合适位置。勾手投篮时，位置很重要，由于勾手时眼睛看不见球出手，因此不能里篮筐太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。比较合适的位置是站在三秒区附近，当然越靠近篮筐越好，可以利用转身靠近篮筐，这样勾手投篮才会更准。 控制好勾手投篮的力度。

3、例如，可以先使用假动作迷惑对手，然后再执行勾手投篮。这样不仅可以增加得分的机会，还能有效打击对手的士气。总之，在街头篮球中，中锋使用勾手投篮技能需要灵活运用，结合实际情况进行调整。只有掌握了正确的技巧，并且不断练习，才能在比赛中发挥出最大的威力。

4、你好，你是一个中锋，但不会卡位，唯一进攻手段是投篮，你应该属于有身高，但没体重，打球时间不算蛮长的人吧。要学会勾手，你首先得对球有感觉。

5、首先，在接球是一般的位置都是中锋和大前锋的位置。这时，接到后卫传给的球，背对篮筐进攻。从而一次运用勾手投篮的机会就产生了。第一步要用肩膀靠住对方，用身体压制住他。第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿（一般被向篮进攻的时候都是在篮筐的右边，这是习惯了右手投篮的人的方式）。

3、篮球怎样勾手?

上篮勾手时，动作要轻柔一些，特别是手指手腕的力度，否则用劲过大，会导致投篮打板打飞了。溜底线是很不错的方法，通过溜底线，能躲开防守，而且可以突然的勾手上篮，提高命中率。不要直接瞄准篮筐，应该看着篮板打板进框，这样命中率往往会更高的，效果也更好。

勾手的要领：当你靠近球篮，在你和篮之间有对方防守队员的情况下使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。整个投球过程中，你始终处在对手和球之间。

勾手投篮是一种篮球技巧，其关键点与上篮类似，但要求在3分线以内区域操作。发动勾手投篮时，首先需要按上篮的方式操作：向篮筐方向按键加D，然后按F。确保在3分线以内，否则无法执行动作。如果在执行DF动作时，队友无法进行空接，即队友前面有防守球员，那么DF动作将转变为投篮动作，而非空接。

找准勾手投篮的合适位置。勾手投篮时，位置很重要，由于勾手时眼睛看不见球出手，因此不能里篮筐太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。比较合适的位置是站在三秒区附近，当然越靠近篮筐越好，可以利用转身靠近篮筐，这样勾手投篮才会更准。掌握好单打技巧。在内线单打时，经常会用到勾手投篮。

掌握勾手投篮的不同方式。勾手投篮主要有两种方式：打板投篮和直接投篮。应根据个人习惯和对方防守情况灵活选择。如果习惯打板，应确保打到篮筐的上下两个角，以提高命中率。如果选择直接投篮，应增加球的高度，并柔和地拨出球，使球即使碰到篮筐边缘也能顺利入网。 保持正确的勾手投篮姿势。

投篮时，手臂要从下往上带动球，身体稍倾斜。当胳膊伸直后，手腕要轻柔地抖动，用手指拨出篮球。向上拨球时，尽量用手指从上往下使球稍作旋转，这样篮球在篮筐上会因回旋而更容易入框。 掌握溜底线三步上篮的技巧 在溜底线三步上篮时，运用勾手投篮技巧可以轻松得分。

4、勾手训练方法

罚球线内小跳半勾练习。在罚球线内一步左右的距离，不正面篮筐，单手举球，利用小跳的力量以及肩膀，手肘以及手腕手指对于球的控制能力进行勾手练习。然后在同样距离，环绕篮筐进行练习。以命中率到80以上进入对抗练习。对抗练习。要有一个陪练的防守者，双手举高做防守状。

以右手运球为例，背打时进行最后一次大力运球，同时左脚向左跨出一步，这一步需尽量扩大，右脚落地后即可进行勾手投篮。勾手投篮强调力量的控制与准确性，需反复练习以掌握正确的发力点和出手角度。

跨一步勾手投篮：以右手运球为例，背打时做最后一次大力运球，左脚跨一步，右脚落地后勾手投篮。 转身勾手投篮：右手运球，背打时右手运球至最后，以左脚为轴转身，左脚落地后勾手投篮。勾手训练方法简单，主要在篮下进行，左右手都要练习。方向训练：90°方向，左右手各练。

说说基本的练习方法：（一般运用勾手投篮都是在篮下进攻的时候，所以训练也基本要在篮下进行） 1，正面勾手投篮 （以右手为例，下同） 准备动作：篮圈垂直点后一米，面朝右侧边线，双脚分开，左脚前右脚斜后站立与底线成45度角，双手胸前持球。

5、篮球勾手投篮技巧

投篮时，手臂要从下往上带动球，身体稍倾斜。当胳膊伸直后，手腕要轻柔地抖动，用手指拨出篮球。向上拨球时，尽量用手指从上往下使球稍作旋转，这样篮球在篮筐上会因回旋而更容易入框。 掌握溜底线三步上篮的技巧 在溜底线三步上篮时，运用勾手投篮技巧可以轻松得分。

找准勾手投篮的合适位置。勾手投篮时，位置很重要，由于勾手时眼睛看不见球出手，因此不能里篮筐太远，否则会增加投篮难度，降低命中率。比较合适的位置是站在三秒区附近，当然越靠近篮筐越好，可以利用转身靠近篮筐，这样勾手投篮才会更准。掌握好单打技巧。在内线单打时，经常会用到勾手投篮。

选择合适的投篮位置对于勾手技巧至关重要。在实施勾手投篮时，由于无法看到球的轨迹，因此不能距离篮筐过远，这会增加投篮的难度并降低命中率。理想的位置是在三秒区附近，越靠近篮筐越好。通过转身靠近篮筐，可以提高勾手投篮的准确性。 掌握内线单打时的勾手技巧。

勾手投篮是一种篮球技巧，其关键点与上篮类似，但要求在3分线以内区域操作。发动勾手投篮时，首先需要按上篮的方式操作：向篮筐方向按键加D，然后按F。确保在3分线以内，否则无法执行动作。如果在执行DF动作时，队友无法进行空接，即队友前面有防守球员，那么DF动作将转变为投篮动作，而非空接。

勾手投篮技术要点：身体略略侧对篮筐，而不是正对篮筐。如果你用右手投篮，出手时右腿也应抬起，左手投篮的球员则抬左腿。尽量垂直起跳，身体也要保持挺直。非投篮臂尽量伸展以保持平衡，同时还可以让你的对手更难封盖。沿弧线将球上举过头顶，起跳的同时手臂在头顶上伸展，将球拨向篮筐方向。

进攻者都需要保持护球手横向在身前，避免干扰和封盖。同时，投篮手型与投篮准则一致，尽量五指触球，利用五根手指和手腕的力量投篮，而非仅靠手掌力量。勾手投篮在篮球技巧中虽不常见，但其价值和独特性不应被忽视。随着篮球运动的发展，我们期待未来能涌现出更多的统治级内线球员，为勾手投篮正名。

6、勾手投球动作方法

当运动员在篮球比赛中采取横切篮下的勾手投篮动作时，首先，他以右脚为支点进行接球，同时通过侧向的蹬力加强稳定性。接着，左脚大步跨向篮下，身体重心随之下降，身体自然向左侧倾斜，这样可以更好地利用腿部力量。

当你靠近球篮，在你和篮之间有对方防守队员的情况下使用这种技术。非投篮手一侧的脚向篮平行的方向跨一步，非投球手臂一侧的肩指向篮筐，跳起时，举球上摆，尽量伸直臂将球投出。

突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。 [动作要点]蹬跨积极，转探肩保护球，第二只脚迅速蹬地积极。 3 后转身突破 [动作方法]以左脚做中枢脚为例。背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。

方法：起动速度要快。勾手三步上篮时，启动速度要快，这样才能摆脱防守人员的防守，特别是在底线时，要以最快的速度沿着底线附近进行三步上篮，但不要丢球失误，还要避免踩到底线出界。把握好节奏。

罚球线内小跳半勾练习 在罚球线内一步左右的距离，不正面篮筐，单手举球，利用小跳的力量以及肩膀，手肘以及手腕手指对于球的控制能力进行勾手练习。然后在同样距离，环绕篮筐进行练习。以命中率到80以上进入对抗练习。对抗练习 要有一个陪练的防守者，双手举高做防守状。

自此以后，勾手投篮不再仅仅局限于特定的场合，而是被广泛应用于各种正式和非正式的篮球比赛中。它的作用尤其在面对高大防守球员时显得尤为突出。当你面对这样的对手，勾手投篮不仅能展示你的技巧，更能在对抗中凸显你的优雅和得分能力，成为你制胜的法宝。