怎么投篮投的比较好看视频,到底怎么投篮

本文目录：

• 1、投篮正确姿势
• 2、怎样练好投篮?有好的投篮教程吗|?怎样投篮才好?怎样跳射?
• 3、怎么样才能找到适合自己的投篮姿势,感觉自己用的投篮姿势不好看
• 4、怎么投篮才会又准又好看。

1、投篮正确姿势

1、双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

2、投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

3、手部姿势：以右手投篮为例，五指应自然张开，接触到球的边缘，手心不触球，以增加手指对球的触感与控制力。预备姿势：将球举至头顶上方，位置恰好超过头顶，避免过高导致发力困难或过低容易被封盖。左手应轻扶球侧，保证稳定性。

2、怎样练好投篮?有好的投篮教程吗|?怎样投篮才好?怎样跳射?

双手持球，非投篮手置于球前方或侧方（按你舒服的位置放）。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。

跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。你看NBA有几个投篮动作难看的？那都是个别现象。出手瞬间球应该贴在手掌上滚着投出去，中指指尖是最后离人身体的部位。手腕与手掌要做到出手柔和。

这个主要还是靠自己多多去感觉空中的动作的舒适度。还有其实就是跳投不一定要在最高点出手，要是两个人同时跃起，考虑的则是自空的时间和出手的快慢与反应速度，所以还是希望楼主呢，平时自己练习是多多找找感觉，选择自己最佳的感觉。比赛时呢，要随机应变。

当你很舒适地持球准备投篮时，把重心由全脚掌转移到脚趾，然后开始垂直向上跳，不要向前或向后跳。好的投手很精确地知道他们应该跳多高，不要太注意跳的有多高。如果比赛中拼命向上跳，双脚累了，那你的跳投出手一定会与平时不一样。而关键是重复——每次投篮方法都一样。

★投篮出手时机掌握不好，不是在接近最高点时出手，而是随投或身体下落时才出球。★空中举球不稳，投篮手法不正确。纠正方法：★重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。★多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。★进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。

迅速提高弹跳力训练教程5 第五项：脚尖跳 将脚尖抬到最高点， 用脚尖快速起跳， 跳时不得超过5 或5cm 蛙跳练习是必要的，对于弹跳力的提高有一定的帮助，因为毕竟这是训练力量的一个途径。除此之外，还有其他的一些方法。 第一种方法，是最有效的，也是难度最大的，可以让你在短时间内提高弹跳。

3、怎么样才能找到适合自己的投篮姿势,感觉自己用的投篮姿势不好看

加强全身协调性和出手动作稳定性的训练。比赛中，一些投篮者在受到外力作用失去身体平衡时，仍能投篮成功，这说明他们身体协调性好，在球出手瞬间，身体和手是相对稳定的。投篮者的时空感强、手感好、自信心强，使整个投篮动作力量均匀、柔和，动作自然、连贯、流畅。

注意球的出手要有正确的后旋，并且球的轨迹要直。

右腿有旋转，这种实战中需要调整才能做出投篮动作，会慢一拍。一般建议双脚双膝与投篮方向一致 2平时空运求，最好把头抬起来，一方面观察防守人，一方面观察自己队友 3单手控运球后，持球最好成投篮准备动作，而不是在放下求调整一下。

首先你得看你的姿势，最好是能对着镜子看一下，然后对照一下标准的姿势，不需要完全一样但是至少要有百分之70是和标准投篮差不多的，这是第一点也很重要，姿势不用太标准，但是太离谱肯定稳定性差。然后就是在这个基础上进行调整，调整出你适合姿势。

对墙作俯卧撑，手腕前屈，用食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。

投篮姿势改正方法：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

4、怎么投篮才会又准又好看。

投篮时应该注视篮圈的后沿部分，这样有利于准确投篮。许多教练建议注视篮圈前缘，但这会导致投篮距离变远。正确的做法是每次都投向瞄篮点，这样可以提高投篮的准确率。 无论是罚球还是跳投，投篮者的站位都很重要。对于右手投篮者，右脚应指向篮圈中央。

这里马拉维奇提到，平时在投篮训练时一定要讲投篮要点：指腹控球、食指拨球、枪管投射等等，并且即使自己躺在床上，脑海里也会浮现出这些字眼，这些技术要点。这样，首先让你的思维形成定式，然后利用思维去控制你的手臂，最后形成投篮的肌肉记忆。

持球 持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。膝 投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

双手胸前投篮：这种投篮方式虽然出球点较低，但是稳定性好，力量大，容易与其他技术动作结合，常用于远距离投篮。动作方法：双手持球，两肘自然下垂，将球置于胸前，目光注视瞄准点。两脚前后或左右开立，膝盖微曲，重心分布在两脚之间。

要使投篮变得更准，首先可以考虑改变投篮姿势。一个较为常见且标准的姿势，包含以下几个要点： 大臂平行于地面，与身体平面形成90度角。 小臂垂直上举，与大臂形成90度角。 手腕后弯托球，与小臂形成90度角，注意手腕的放松与柔和。 小臂保持在篮筐与眼睛之间，避免左右歪斜。