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本文目录：

• 1、如何学会库里的三分投篮姿势
• 2、打篮球怎么准确投三分球
• 3、怎么练习投三分
• 4、如何正确姿势投三分?
• 5、怎样才能投三分球投的很准

1、如何学会库里的三分投篮姿势

1、手腕柔和，手指拨球。库里的投篮时，手腕要柔和，手指要轻柔地拨动篮球，使其在空中形成一道优美的弧线。总之，要学习库里的三分投篮姿势，需要多加练习，掌握持球、起跳、举球、投篮等动作细节，不断调整和完善自己的投篮姿势。练习时，可以先在空旷的地方进行，逐渐提高投篮的准确度和稳定性。

2、建议你可以通过做俯卧撑、练哑铃、拉力器等增加手臂的力量，然后再球场多练习投三分，慢慢增加射程，越练越远，最后你就可以后场扔超远三分了。三分出手时，保持正确的姿势和力量分配，确保在出绿条时精准操控遥杆。投篮时，注意身体的平衡和投篮动作的连贯性，尤其是在后仰投篮时，这将大大提高命中率。

3、第一：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

4、身体平衡的控制：库里在投篮前会确保自己的身体保持稳定，这对他控制投篮的力度和方向至关重要。他会通过调整脚步和身体姿态找到合适的投篮点，并在投篮时保持身体的平衡。这种平衡不仅帮助他发力投篮，还能提升投篮的准确性。

2、打篮球怎么准确投三分球

1、第培养手感：准确的投三分球，关键在于手感的培养。这并非依靠运气，而是需要通过持续的训练来磨练。因此，应当频繁进行投篮练习。第掌握力量：投篮时力量至关重要。必须合理控制上肢和腿部的力量，确保投篮力量的适当分配。第个人化姿势：每个人的投篮姿势都有所不同。

2、用跳投投三分球，姿势要漂亮，出手高度要高，这样不容易被对方球员封盖。虽然踮投在短时间内能达到较高的命中率，但其姿势不够美观，出手点太低，防守时很难出手。很多参加三分大赛的选手都采用踮投，因为他们需要投篮频率快。跳投需要付出一定努力，经常练习才能掌握正确的投篮姿势。

3、提高投篮准确性的关键在于培养良好的手感。这种手感并非仅仅依靠运气，而是通过长期的刻苦训练逐渐形成的。因此，持续不断地练习是提高投篮水平的基础。 掌握适当的力量输出对于投篮成功至关重要。投三分球时，不仅需要上肢力量的集中和稳定，还需要腿部力量的支撑和协调。 形成个人特色的投篮姿势。

3、怎么练习投三分

我的解决方案是：首先加强力量训练。力量是投篮的基础，没有足够的力量，投篮姿势就无法保持标准。我最初每天做3组俯卧撑，每组10-15个，之后根据个人力量情况逐步增加到每组20个以上。对于手腕力量，我采用的是抛球训练，每天3组，每次20-25个，注意动作要轻柔，以免伤害手腕。

我曾经也是三分球投不准，手感来了时中投还行，但三分球总是感觉不对，投篮时身体特别别扭。 后来我在健身房锻炼时，无意中发现练手腕力量对三分球有很大帮助。再打球时，我发现投三分容易多了，偶尔能进一两个。 我估计你也一样，关键在于小臂和手腕的力量，特别是手腕。

当拿到篮球准备投射三分球的时候，一定要注意自己的前臂与后臂要弯成90度的角，手肘的方向应该和你与篮框之间成直线，也就是眼睛、篮球、篮框要组成三点一线的瞄准度。

4、如何正确姿势投三分?

1、用跳投投三分球，姿势要漂亮，出手高度要高，这样不容易被对方球员封盖。虽然踮投在短时间内能达到较高的命中率，但其姿势不够美观，出手点太低，防守时很难出手。很多参加三分大赛的选手都采用踮投，因为他们需要投篮频率快。跳投需要付出一定努力，经常练习才能掌握正确的投篮姿势。

2、记得手腕手指都要向下用力，最后是中指和食指将球拨出，食指指向篮筐。罚球没有力气可能是用力不对，球要拨出去，可以借腿上劲，腿和手的动作得连贯，平时没事可以看视屏比划，主要是动作。最重要得一点腕得抖下去，要做到腕最低时球从手指出去，这需要反复练习揣摩，最后再练习把弧线投好就好了。

3、边角发炮较为困难，但这里是投三分机会最多的，需多加训练。在防守情况下，三分球的投篮应与突破相结合，投篮和突破不可分开，多练习在比赛中慢慢找感觉。总之，三分球技巧需要长期坚持和反复练习，掌握正确的投篮姿势和方法，通过不断训练提高命中率，才能在比赛中发挥出色。

4、投三分球时，有两点是必须做到的。首先，力量从脚底开始传递，通过脚前掌、脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量通过手指尖将篮球投出。力量的传递过程应当是连续、协调的。其次，手臂姿势至关重要。上臂与前臂应保持90度角，手腕后伸也应接近90度，且与上臂平行。

5、投三分球没有绝对的正确姿势，只要自己感觉舒服就可以。下面给你介绍一下库里的三分投篮姿势。第一：右脚稍在前，稍微侧身，尽量下肢发力，减少挺腰，身体竖直，两肩张开。

5、怎样才能投三分球投的很准

1、选择合适的瞄准点：在三分投篮时，应选择篮筐前沿上方的点作为瞄准点，以保证球以正确的弧线飞向篮筐。练习投篮的起跳：起跳时，应使用脚尖发力，让身体向前上方弹起，同时将球投出。这样可以增加投篮的力量和高度。

2、投三分球最最关键的有几点；一个手的动作一定要注意，前臂与后臂成90度角，也就是手肘的位子~还有手肘的方向~它应该和你的篮框之间成直线~ 另一个就是手腕的力量了！刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。

3、第一：保持一定力量，三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮，所以说在投篮的时候必须要有一定力量的，对于我们这种业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。如果没有力量的话，可以通过体育锻炼来增加自己的体重。第二：三分球的投篮姿势。

4、增强力量：增强手臂、肩膀和核心肌肉的力量可以帮助您在任何时候都能投出有力的篮球。您可以通过做一些力量训练来增强肌肉力量，例如俯卧撑、哑铃推举、引体向上等。 提高协调性：除了力量，协调性也很重要。

5、你的3分能力值的高低，如果你的3分能力特高，就算对手防的很严照样也会进球。防守队员在影响你命中的范围内，这时你不要硬投，如果你想要送帽，或者你3分能力值特别高。

6、篮球讲究手感，不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的。2，在投篮的时候必须要有一定力量的，对于我们这种业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。3，练习三分球的时候，一定要有一个标准的投篮姿势才好的，当篮球在投出了之后，手臂都是伸直的。