投篮时会自动跳投会怎么样,投篮的时候为什么要跳

本文目录：

• 1、急停跳投问题
• 2、...急停起跳后球在空中不受控制咋办?能不能给我说一下怎么能做好...
• 3、篮球投篮跳投有什么好处?

1、急停跳投问题

1、六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。

2、第二，所谓急停跳投只不过是利用节奏上的变化摆脱防守给进攻方创造一个有利的进攻时机的投篮方式。通俗地讲，急停跳投分两种，一是纳什或韦德式的骑马射箭式（这种方式很像慢三步上篮）。二是科比詹姆斯式的高速突破中双脚同时起跳的投篮。注意：这种高速突破情况下，没有人能做到单脚起跳。

3、首先一定要有比较强的平衡能力，急停的时候不能太忙活。当人跳起停在空中投篮时主要是靠手腕的力量投球，我觉得应该是加强协调平衡的能力和出手时手的腕力。

4、首先我要告诉你急停跳投是一项对身体要求很高的技术性动作，它对身体的要求协调性很高。如果你要练急停跳投我给你以下几点建议：首先是无球的练习，练习身体的瞬间爆发力。

5、★空中举球不稳，投篮手法不正确。纠正方法：重复讲解跳投动作要点，有针对性地示范。多做徒手跳投模仿练习，或用小球（排、足球）做跳投练习。进行发展下肢和腰腹力量，以及发展弹跳力的专门性练习。针对投篮手法问题，多在篮下原地做举球投篮出手练习。

6、不稳定就是 腰腹力量还不够，多做点 腰腹练习，然后做定点投篮，等到 定点投篮稳定了，再 做原地跳投，一步步的最后做急停跳投，最主要的是 把握好 节奏，还有出手时高度，一般在最高点为最佳。

2、...急停起跳后球在空中不受控制咋办?能不能给我说一下怎么能做好...

1、只要拿好了球，肯定必然是受控制的！所以，你起跳后球不受控制，肯定是起跳的姿势不对，拿球的位置不对，没有做好准备，那样肯定是不行的，所以要练好基础，不要先忙打比赛什么的，那样你更容易紧张，姿势更不容易校正，你应该先自己练，慢慢来，矫正姿势。

2、手对球的控制力不够，或者运球的时候球的旋转和运动并不掌控在运球的人手中，这个是需要好好感悟和练习的。急停跳投是进攻队员在行进间运用突然急停摆脱防守队员后投篮的方法，分持球急停跳投和运球急停跳投两种。 接球急停跳投是在快速移动中，用跨步或跳步急停接球，并及时起跳投篮。

3、长跑：距离在3000米左右的长跑，对心肺功能的锻炼和腿部肌肉群的耐力提高很有好处，普通锻炼者需要的适应时间也短，大概在跑过4-5次的全程后（时间1周到2周）就可以基本适应。此后可以采用每周3-4次的间隔强度进行锻炼。 要领：刚开始锻炼，首先注意自己的手臂摆动幅度要大一些，特别是后摆要有力。

4、耐力训练：每天长跑若干距离， 以你的身体承受能力为准。柔韧性训练主要是拉伸你的各部位运动关节和肌键。协调性训练看你自己因地制宜了 最后建议你训练时要循序渐进（保持运动量从小到大、在你的身体承受范围内）、持之以恒，做到这两点，你就会大有进步的。

3、篮球投篮跳投有什么好处?

1、跳投能够提供更高的出手点，避免被对手封盖，相较于原地投篮更具优势。 通过腿部弹跳的力量，可以用较小的上肢力量完成远距离投篮，从而减轻上肢的负担。 在空中滞留期间，可以对投篮动作进行调整，这有助于减少失误并提高投篮命中率。 如果你认同以上观点，那么可以考虑在实战中应用跳投技巧。

2、跳投体系是篮球投篮技巧中的一种，它将跳跃和投篮动作结合在一起，以发挥身高和弹跳的优势，避免被对手封盖。 跳投体系有两种主要方式：一种是在达到最高点时出手，此时身体在空中；另一种是在下落过程中出手，适合用于绝杀情况。

3、出手点高，不像原地投篮容易被封盖；而且借助腿部向上弹跳的力量，上肢可以用很小的力量完成较远距离的投篮，减轻上肢负担；可以在滞空时对动作进行调整，减少失误，提高命中率等。