投篮基本姿势教学视频教程,投篮的正确姿势教学视频

本文目录：

• 1、篮球投篮的基本姿势是什么
• 2、投篮的正确姿势是怎样的?
• 3、正确的投篮手势是什么样的?
• 4、正确的投篮姿势是怎样的?
• 5、篮球的正确投篮运球姿势[图]
• 6、介绍几招投篮招式来,有图片和视频比较好。

1、篮球投篮的基本姿势是什么

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

单手投篮的基本姿势与动作 双腿微曲，左脚在前，右脚在后，双脚稍微分开。 右手持球于肩部前上方，左手轻扶球侧。 投篮时，右脚向前迈出，稍微超过左脚。 双手手腕保持倒V字形状，手肘成90°弯曲，双眼从手肘间瞄准篮筐。左手仅起稳定球的作用。 瞄准篮筐或其上方的方框，轻拨球。

单手投篮的标准姿势：- 两脚微曲，左脚稍前，右脚略后。- 右手持球于肩前上方，左手轻扶球侧。- 右脚向前迈出，身体重心随之前移，右手腕和手指向前上方拨球。- 直至手臂伸直，手指指向篮筐，身体其他部分也随之伸展。 双手投篮的标准姿势：- 身体面对篮筐，双脚与肩同宽，膝盖微曲。

手部姿势：以右手投篮为例，五指应自然张开，接触到球的边缘，手心不触球，以增加手指对球的触感与控制力。预备姿势：将球举至头顶上方，位置恰好超过头顶，避免过高导致发力困难或过低容易被封盖。左手应轻扶球侧，保证稳定性。

2、投篮的正确姿势是怎样的?

1、双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

2、篮球投篮的正确姿势及动作要领：手部姿势：以右手投篮为例，五指应自然张开，接触到球的边缘，手心不触球，以增加手指对球的触感与控制力。预备姿势：将球举至头顶上方，位置恰好超过头顶，避免过高导致发力困难或过低容易被封盖。左手应轻扶球侧，保证稳定性。

3、投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。准备动作：右手持球于肩上，手腕后翻，左手扶球的左侧，两腿微屈。

4、双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

5、投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

3、正确的投篮手势是什么样的?

1、单手原地投篮：以右手投篮为例，双手持球置于与眼睛同高的位置，稍向右侧，右脚比左脚稍靠前，双膝微屈。将球上举，右手手腕后伸，使球体大部分重量落在右手，左手从左侧轻轻扶住球体。投篮从手腕向后弯曲开始，进而向上、向前，指尖是最后离开球体的部位。

2、投篮球的正确手势是这样的哦：站姿准备：右脚在前，左脚稍后，膝盖稍微弯曲，重心要稳稳地落在两脚掌上。持球手势：右手五指要自然分开，记得翻腕持球在球的后部稍下部位哦。

3、正确的投篮手势是五指自然张开，手心空出，将球举至头顶部位，保持这一姿势。参考篮球教材，坚持进行这一动作5至10分钟，然后休息片刻，再次练习。坚持一段时间后，姿势会逐渐固定。注意手心要空出，手指不要接触球体。练习投篮手法 当基本的握球和举球姿势定型后，可以开始练习投篮的手法。

4、正确的投篮姿势是怎样的?

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

手部姿势：以右手投篮为例，五指应自然张开，接触到球的边缘，手心不触球，以增加手指对球的触感与控制力。预备姿势：将球举至头顶上方，位置恰好超过头顶，避免过高导致发力困难或过低容易被封盖。左手应轻扶球侧，保证稳定性。

5、篮球的正确投篮运球姿势[图]

双脚微曲， 左脚在前， 右脚稍微在后。右手持球於肩前上方， 左手扶著球的左侧 。右脚向前踏至稍微超越左脚， 并以右手手指及手腕向前上方， （即篮框的方向）拨球 。直至手肘伸直， 手指指向篮框， 全身自然伸展。

运球技术动作包括身体姿势、手臂动作、球的落点和手脚协调配合四个环节。 身体姿势：两脚前后或左右开立，两膝微屈，上体稍前倾，抬头眼看前方，非运球手屈臂平抬，用以保护球。 手、臂动作：运球时，五指分开，扩大控制面积，手心空出。按拍球时，应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间。

投篮姿势：两脚自然分开，正对球篮，身体与篮板平行，要把篮球放在手上，掌心留空，掌的边缘要贴紧。运球姿势：运球时要以肘为轴，小臂随着篮球，球最高到肘关节，即小臂与地面平行。

6、介绍几招投篮招式来,有图片和视频比较好。

1、以右手为例，右脚应在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。持球时，右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举至头部右侧上方，目视球篮，大臂与肩平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。

2、拉杆（Double Pump）是在空中为躲避封盖而做的手臂环绕动作。例如，以跳投动作起跳后，若遇到封盖，可在空中变换动作，将球收回至胸前，再转换成上篮动作进行上篮。由于封盖者的动作变化通常不及球员动作的变化快，因此拉杆是一种有效的躲避封盖技巧，但需要很强的腰部和至少较好的弹跳力。

3、急停跳投，后仰跳投（ fade away） ，拉杆，抛投，打板，干拔跳投，空接，及乔丹独创空中换手，大概就这些吧。

4、篮球急停跳投招式：持球急停跳投 持球急停跳投是你在跑动中接到队友传球，顺势用跨步或跳步急停进行跳投。跨步或跳步是为了摆脱防守，做这个动作时要避免走步，不要有太多的小碎步，跳投前身体要站稳，动作最好一气呵成。

5、都是招牌动作 艾弗森 蝴蝶穿花步（脚踝终结者。用自己的晃动来改变对手的重心，从而创造出机会，快速的上篮。能让你脚踝报销）科比 转身后仰跳投（K24的经典。背身单打，突然转身向后跳起来，后仰着投篮，难度大）安东尼 急停跳投（向前运球冲几步，然后刹车，跳投。

6、急停跳投是篮球比赛中一种重要的得分手段，它能够让球员在突然停止运动后迅速投篮，从而摆脱防守球员的封盖。这种技巧对球员的身体协调性和技术要求较高。以下是对急停跳投几种常用招式的详细解析： 持球急停跳投 这种跳投通常发生在接球后迅速停止运动的时候。