左手投篮怎么练习急停跳投,左手投篮有什么优势

本文目录：

• 1、篮球左手持球突破急停跳投怎么不顺畅
• 2、怎么训练左手上篮,和急停跳投
• 3、篮球急停跳投步伐对不上,球也抓不稳,右手半捅水,左手基本运不了球,求教...
• 4、急停跳投需不需要什么身体素质?我是左手投篮。。

1、篮球左手持球突破急停跳投怎么不顺畅

1、急停跳投主要是快速调整重心，你左手持球在跳投的最后一步是右脚在前，靠右教蹬地迅速把重心调整到左边。

2、六，脚肌耐力不足、原地投篮动作不合理，是两个影响急停跳投命中率的最大因素；肌耐力不足，是停不住、也跳不起来，或者说跳的不会很快；原地投篮动作不合理，移位投篮就更难捉到要领了。 七，急停跳投最好采用单脚跳停，后续脚再垫步而跳投；当然，若脚肌力充足，像很多韩国队球员，你当然可以做双脚急停跳投。

3、当进攻队员在落地后，如果已经通过动作和速度靠近防守队员并形成错位，而防守队员未能及时调整位置，进攻队员应迅速前倾上体，用非中枢脚发力蹬地，确保第一步能够超越防守队员半步，然后利用身体推放球动作，转体探肩，顺势快速突破防守，进行上篮或急停跳投。

4、低位单打：球员在篮下低位接球后，利用身体优势和技术动作单打对手。这种战术对球员的身体素质和技术要求较高。 急停跳投：这种进攻方式较为依赖球员的手感，效率相对不稳定。球员在接球后迅速做出投篮动作，试图在对方防守到位之前得分。以上四种战术主要侧重于个人进攻篮筐。

5、急停跳投：这种进攻技术主要依赖球员的手感，因此进攻效率可能会有所波动。 低位单打：这种方式侧重于身体对抗和技巧，而不是手感，用以创造投篮机会。不过，它对球员的身体素质和技术要求较为严格。

2、怎么训练左手上篮,和急停跳投

要练急停跳投的话，一定要把腰腹力量练好了，弹跳不是最重要的。要是向左突破的话，左手运球最好，左脚制动（左脚使劲起跳，这时右脚不好使劲的），然后左手把球过渡到右手投篮，此时的双腿最好是平行的，不明白的话，就多注意T-MAC的左侧跳投，学他的。

这个真的需要耐心，首先左手运球：自己要制定目标，每天用左手排球联系左手的球感，当感觉的左手手感可以的时候，左手单手的投篮由近到远，这段时间的长短因人而异，然后每次打球适当增加左手突破，左手上篮。

突破背后变向后转身上篮加左手上篮：一是运球到标志桶位置后胯下变向，接着突破后在三秒区位置上背后变向迅速接上转身上篮，二是直接通过左手上篮得分。

3、篮球急停跳投步伐对不上,球也抓不稳,右手半捅水,左手基本运不了球,求教...

急停的话，练习时只拍一下球就投篮，这样能增加你的急停连贯性，左手的话，平时多用左手运球，用右手运球的感觉去练左手。

首先，用右手运球面对篮筐，找好你合适的投篮距离，跨下运球，运到左手后，再运到右手，不用跨下运球在你右手，还没拍下地的那瞬间，把右脚迈向右边一步，越大越好，但不要超过一步。

要求：盖帽前要判断对手起点，及时移动起跳，封盖时要向上伸展手臂扑球，或干扰投球弧线，避免身体接触而造成犯规。原地盖帽练习 二人一组，一对一，进攻队员可原地跳投，也可运一步球急停跳投。防守者判断进攻者动作，当对手起跳投篮时，防守者及时举手封盖干扰。练习数次后互换攻守。

4、急停跳投需不需要什么身体素质?我是左手投篮。。

先说急停，急停一般需要的力量是脚踝，膝盖。也就是下肢力量！然后是跳，跳的时候需要小腿和大腿力量，投篮需要的是上肢力量。

急停跳投动作中想要做到身体平衡，就要有良好的身体素质了，通过日常对身体的锻炼，锻炼肌肉力量，增强爆发力。练习耐力。练纵跳能力，练习小腿和脚踝配合跳。实战中多练习感悟，多尝试急停跳投，感受如何调整身体才能更好保持平衡，进而投进。

急停跳投的训练 身体素质训练。在篮球运动中，运动员要求有良好的弹跳、速度、灵敏、耐力和协调性。在完成一次跳投技术动作的过程中，要求运动员跳得高，跳得快，而且要跳得及时。因此提高下肢的爆发力，加强弹跳和速度训练是很有必要的。

急停跳投需要很好的腰腹力量和爆发力，这个需要长期锻炼，保持好身体素质。再者就是急跳投篮的手型一定要正确，不能因为跳起以后身体变形而使整个投篮动作变型，否则不可能准。还有你的个头决定了你的速度，虽然你会变速运球，但要注意你的呼吸方式，这个也会影响投篮的稳定性。

而对身体素质要求不会太高，对于绝大多数人来说都OK的。像后仰要都怎样的角度最何时，大了可能摆脱不了干扰，小了难度更大命中率下来了，所以也要根据不同情况定。急停的话，你速度越快，停得越快，对方就越措手不及，只是这样对身体要求比一般会高些更容易受伤，当然命中率也就低了。

要练急停跳投的话，一定要把腰腹力量练好了，弹跳不是最重要的。要是向左突破的话，左手运球最好，左脚制动（左脚使劲起跳，这时右脚不好使劲的），然后左手把球过渡到右手投篮，此时的双腿最好是平行的，不明白的话，就多注意T-MAC的左侧跳投，学他的。