大体重投篮应该怎么投视频,大体重篮球打法

本文目录：

• 1、...运球不行,单打还可以,现在打大前,该怎么练呢?
• 2、篮球标准投球姿势教学
• 3、胖子打篮球适合哪个位置
• 4、请教大体重中锋的打法
• 5、我1米72重200斤该怎么打篮球本人技术不好

1、...运球不行,单打还可以,现在打大前,该怎么练呢?

具体练习建议：大前锋就是要打好突投结合的技术。因为咱们这个身高其实是非常尴尬又非常完美的身高——比咱们高大的纯中锋没有咱们快，比咱们矮的小后卫没有咱们壮。所以面对对手的时候既可以背身靠打也可以正面突破——但是这需要非常丰富的比赛经验以及一手稳定的中投。

建议练好运球先。运球练好有2个位置可供选择1：得分后卫 得分后卫（Shooting Guard）在场上是以得分为主要任务。他在场上是仅次于小前锋的第二得分手，但是他不需要练就像小前锋一般的单打身手，因为他经常是由队友帮他找出著名得分后卫乔丹空档后投篮的。

诸如接球还没下球前，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，诸如运球中的换手运球过人，换手快到对手都搞不清楚你是怎么过他的。体能怎么练、练那些，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，二是跳绳。

如果你够强壮的话，完全可以狠练。扎马步，上身保持正直，下身半蹲，单手在地上快速拍球。左手右手都要会。拍到一定程度了，不用看球都可以感觉得到球的位置的时候，就尝试往不同方向拍球。其实运球变向要快就要提前想好手往哪个方向拍。新手通常是脚先迈出去，手再跟上，这样很容易被断。

2、篮球标准投球姿势教学

双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

篮球标准投球姿势教学：每个人都应该注意的第一件事是。应该用双手和十个手指触摸球，并且手掌不要触摸球。无论是投球还是盘球。因为十个手指触摸球可以更好地控制球并防止球跑动。接下来是站立姿势。分开双脚与肩同宽，弯曲膝盖，减轻体重。弯曲身体，将球握在胸前。

投篮时，两脚蹬地，腰腹伸展，两臂向前上方伸出，两手腕同时外翻，拇指稍用力压球，使球通过拇指、食指、中指指端投出。投球出手后，脚跟提起，腿、腰、臂随出球方向自然伸展。 原地投篮的教学和实践步骤：首先让学生掌握投篮的准备姿势和出手动作，理解投篮手法。

两腿自然分开，略微弯曲，左脚在前，右脚稍后。 右手持球于肩部上方，左手轻扶球侧。 投篮时，右脚向前迈出，轻跨过左脚。 双手手腕保持倒V字形状，肘部成90°角，眼睛穿过肘部缝隙对准篮筐。左手仅用于支撑，不施力。 集中瞄准篮筐或其上方的方框，轻轻拨球。

- 右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧。- 右脚向前踏出，超越左脚，同时以右手手指和手腕向前上方拨球（即篮框的方向）。- 直至手肘伸直，手指指向篮框，全身自然伸展。

投篮正确姿势如下：双手拿球，左右扶球，右手在球的前方，手掌张开并贴紧篮球。掌心留空，手指要贴紧篮球，但是掌心要留空，不能紧贴篮球，这样才能很好的发力。按第一步的持球姿势，手臂正对篮筐，小臂与大臂呈90度，大臂与身体呈90度。

3、胖子打篮球适合哪个位置

胖子通常适合扮演篮球场上的4号位和5号位球员。这两个位置对于球员的脚步移动要求相对较少，因此适合那些体型较大、动作不够灵活的球员。 在篮下，胖子可以利用自己的大体型优势进行背身单打，这样的进攻方式可以让他们在对抗中占据优势。

胖子一般适合打5号位 一般的胖子肉厚不灵活，可以选择打脚步移动要求少的位置 4号位和5号位就可以满足这样的要求。

这个不一定要看他的技术如何了，一般的话胖子打球会倾向于内线，因为有身体的优势，所以一般的在内线可以很好地限制住对手的进攻，给对方制造更多的麻烦。在进攻方面，因为有体重可以依靠着身体的优势，坐着往里打。然后在内线得分。

4、请教大体重中锋的打法

1、盖帽的时候尽量往前，压着他，身体一接触，很多人的投篮命中率就下来了。反正总是尽量贴紧他，挤住他，让他不舒服，投篮不顺就行了。你老是把手举着，往前伸，他投篮就也得举着手。别怕小动作犯规，反正平常规则也不太严。体重大了，卡位就特别重要，你老把他挤在后边就好说了。

2、首先还是要有一定的力量，适当增加点体重练成肌肉，有力量是卡住人的根本，在内线站得住的中锋才能给球队提供更大的帮助。中投的话可以通过练习改善，初期在钥匙环附近练习，每天至少投中100球，尝试使用勾手等投篮方式并加以练习，以最终能够左右手熟练勾手投篮为好。

3、打中锋，有两个要求，是你必须要做到的：低位背身单打对方，能做到一对一每球必进；能抢得到篮板球，起码能保护好防守篮板。这两点是打中锋必须要做到的，如果你连这两点都做不到，那还是考虑其他位置吧。按你的身体素质，在业余篮球赛里打中锋已经是绰绰有余了。

4、卡位：作为一个中锋，篮板球是非常重要的环节（好吧，就我个人而言，我认为这是最重要的）要保护篮板球就必须要能够用身体挤住对方的中锋，将其尽量往远离篮筐的方向顶。

5、脚步不停的移，防守菜的，你做了动作后，他才根着你做。这时候就提倡交叉运球，强制突破，速度要快，要坚决。跳步上栏最实用。有的防守不好的还学人抢断，这是防守的大忌，这种人随便过，我的方法是在他面前嚣张的运球，吸引他抢断。

5、我1米72重200斤该怎么打篮球本人技术不好

1、如果不错的话，可以考虑3号位（小前锋）。毕竟你的体重太有优势，一般人估计防不了你，看詹姆斯冲起来谁敢拦。。

2、身高182cm，体重200斤的我，适合在篮球场上扮演中锋的角色。由于体型较为魁梧，我在场上的移动可能不如轻型球员灵活，但在防守端能够凭借体积优势产生威慑力。 在选择篮球位置时，我的身高和体重劣势可以转化为中锋位置的优势。

3、建议你把突破练练，多投中投，做个小前。本人是组织后卫，也就是控卫，我身高比你高点，能抓着篮，我做了一个月的训练，把肌肉爆了出来，再加上我能突破。所以我能打小前、分卫（得分后卫）和组织后卫（控卫），但主要还是以控卫（组织后卫）为主。建议就这么多。