小孩经典投篮姿势视频教学,小孩经典投篮姿势视频教学下载

本文目录：

• 1、10岁小孩如何投篮命中率高
• 2、正确的投篮姿势(最好有图的)
• 3、投篮正确姿势
• 4、正确的投篮姿势是怎样的?
• 5、...虽然能投但投不上去,谁能告诉我练好标准姿势投篮的方法?
• 6、介绍几招投篮招式来,有图片和视频比较好。

1、10岁小孩如何投篮命中率高

1、提高10岁小孩的投篮命中率，可以通过多种方法实现。首先，确保孩子掌握了正确的投篮姿势和动作至关重要，包括站立姿势、手臂和手腕的力度和角度等。正确的站姿有助于保持平衡，而手臂和手腕的力量与角度则直接影响到球的飞行轨迹。其次，反复的投篮练习是提高准确度和稳定性的关键步骤。

2、其次，提高孩子的反应速度，使他们在面对防守时能够更快地做出反应。此外，保持良好的心态同样重要。在比赛中，孩子不应被外界压力所困扰，而应保持冷静，专注于每一次投篮，这样才能保持稳定的命中率。最后，鼓励孩子享受投篮的过程和比赛的乐趣。

3、准备动作也是提高投篮命中率的重要环节。在准备投篮时，孩子应将球握在手中，然后将手臂向上伸直，直至与头顶平行，同时弯曲手肘，确保手臂和手掌的方向能够准确地对准篮筐。接下来，孩子需要掌握投篮的手腕和手指技巧，投球时，手臂应保持一定的弯曲状态，手腕自然弯曲，手指放松，以形成理想的投篮弧线。

4、岁孩子进行三分投篮时，首先要确保持球手五指张开，这样可以更好地控制球。上半身的动作也很关键，躯干要引球至胸部下方，以便快速摆臂，这可以避免力量在下肢过早释放，同时保持投篮姿势的连贯性。如果腰部过于低沉，手臂的角度会变小，不利于投篮发力。因此，保持腰部适度弯曲，有助于投篮动作的协调。

2、正确的投篮姿势(最好有图的)

正确投篮姿势和方法：在持球时最关键的是手指如何分开，若把中指的力作为第食指第大拇指第无名指1/小指l/3的话，那么对球施加均等的力，就必须注意手指的分开方法，使拇指和食指的间隔相当于食指和中指间隔的2倍。张大手并用手指控球。一旦失去这种平衡，球就会飞不远而且难以控制。

持球姿势：右手要高高举起球，放在肩膀前上方，左手也别闲着，轻轻扶着球的左侧，像是在给小球一个温暖的拥抱。投篮发力：当你准备投篮时，右脚轻轻向前迈一小步，就像小马儿迈步那样自然。然后，用你的右手手指和手腕，向着篮筐的方向，轻轻拨球出去。

双腿微曲，左脚右键前后稍微开立 右手持球于肩部前上方，左手扶球 投篮时，右脚向前上步，稍微超越左脚 两只手腕成倒V字，手肘成90°弯曲，眼睛从手肘之间瞄准篮筐，注意此时左手不要用力，仅仅起扶球的作用。

投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

动作方法：双手抱球于头上，自然弯曲肘部，斜向张开双脚，轻轻弯曲膝盖，重心放在双脚之间。射门时，两臂随着蹬腿向前和向上伸展，两腕同时向外转动，左手向下压，右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。球被释放后，下半身应该放松。动作要领：手腕向外转，双手用力，让球呈弧形进入篮内。

基本的投篮技术分为三种：单手投篮、双手投篮和走篮。 技术重点：- 双脚应微曲，左脚稍微向前，右脚稍微在后。- 右手持球于肩前上方，左手扶球的左侧。- 右脚向前踏出，超越左脚，同时以右手手指和手腕向前上方拨球（即篮框的方向）。- 直至手肘伸直，手指指向篮框，全身自然伸展。

3、投篮正确姿势

投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

双腿轻微弯曲，左脚在前，右脚稍后，双脚脚尖略微分开。 右手持球于肩部上方稍前方，左手轻扶球侧以保持稳定。 投篮时，右脚迈出，稍微领先于左脚。 双手手腕保持倒V字形状，手肘弯曲成90°，通过眼角余光瞄准篮筐，左手仅起辅助平衡作用。

4、正确的投篮姿势是怎样的?

1、双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮，做好准备动作。右脚前于左脚，眼睛注视篮筐，掌心托球，手腕后屈，小臂向上 ，把球控制住。投篮动作。

2、双手投篮。准备动作：两肘自然下垂，将球置于胸前。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作：两脚蹬地，两臂向前上方伸出且手腕同时外翻，拇指稍用力压球，用食指和中指拨球。球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。右手投篮。

3、双手胸前投篮：双手应紧握球，位置在胸部上方（接近肩部），肘部自然下垂，身体稍微前倾，双脚可前后或左右站立，膝盖轻微弯曲，身体重心均匀分布在两脚。目光需集中于投篮目标。

4、投篮的正确姿势：双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

5、...虽然能投但投不上去,谁能告诉我练好标准姿势投篮的方法?

1、应该是姿势不对。可以按照以下训练下：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

2、另外，你可以在三妙区内正对篮筐坐在地上投篮，偿试完全用手腕的力量来投篮。时间长了会有帮助。坚持吧，没有谁天生就不适合打球，只要你肯吃苦。

3、你腕力不行，多做俯卧撑就行了 再送你一个投篮练习方法：首先要练力量，力量是投篮的基础，是动作的基础。投篮主要需要腕力和臂力，练俯卧撑就行，练哑铃也可以；还要辅以腰，背力量，练仰卧起坐。记住，力量是基础！好，现在进入正题～～ 原地空手动作。

4、多跑位，拉出空位投，多练习，这是一个痛苦的过程，开始都是投不进的，后来就好了，实在不行练突破，空切总会吧，多用脑子打球。

5、在投篮姿势中，肘部内收可以减少手臂舒展方向与球运行方向不一致的情况，从而提高出手的稳定性和命中率。我曾经因为右手受伤，投篮姿势发生了变化，导致跳投时无法自如调整，命中率下降。后来，我学会了肘部内收，整个肩肘腕和篮筐都处于一条直线上，只要调整好出球的弧度，一般都能投进。

6、进攻队运用各种技术、战术的目的，都是为了创造更多更好的投篮机会并力求投中得分；防守队积极防御都是为了阻挠对方投篮得分。随着篮球运动的发展，运动员身高、身体素质及技术水平的提高，促使投篮技术不断发展：出手部位由低到高，出手速度由慢到快，投篮方式越来越多，命中率不断提高。

6、介绍几招投篮招式来,有图片和视频比较好。

1、以右手为例，右脚应在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。持球时，右手五指自然分开，翻腕持球的后部稍下部位，左手扶在球的侧下面，将球举至头部右侧上方，目视球篮，大臂与肩平行，大、小臂约90度角，肘关节内收。

2、拉杆（Double Pump）是在空中为躲避封盖而做的手臂环绕动作。例如，以跳投动作起跳后，若遇到封盖，可在空中变换动作，将球收回至胸前，再转换成上篮动作进行上篮。由于封盖者的动作变化通常不及球员动作的变化快，因此拉杆是一种有效的躲避封盖技巧，但需要很强的腰部和至少较好的弹跳力。

3、急停跳投，后仰跳投（ fade away） ，拉杆，抛投，打板，干拔跳投，空接，及乔丹独创空中换手，大概就这些吧。