篮球投篮训练裤怎么穿图解,篮球投篮训练服

本文目录：

• 1、就是打篮球的时候,用标准姿势投篮,我看见科比他们的手都要往前伸展,那...
• 2、冬天室内篮球训练穿什么衣服比较适合?
• 3、刚开始练篮球用不用穿篮球鞋

1、就是打篮球的时候,用标准姿势投篮,我看见科比他们的手都要往前伸展,那...

1、跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作（参考关于投篮）要充分，眼睛要始终耵住篮框。 怎样提高投篮命中率 篮球是一项技术综合性较强的运动项目，投篮得分的多少，决定着比赛的胜负。

2、对一个技术没有成型的人来说，最好就是尽量跟着标准动作学，打好基础。当然乔丹科比的动作看看就可以，你不能生搬硬套，他们的出手弧线太平，在他们的身高和弹跳下这不是问题，对你来说，打铁的概率就很高了。所以你出手时手腕的角度、发力的方向和他们要有点差别。

3、动作方法：双手抱球于头上，自然弯曲肘部，斜向张开双脚，轻轻弯曲膝盖，重心放在双脚之间。射门时，两臂随着蹬腿向前和向上伸展，两腕同时向外转动，左手向下压，右手拇指控制球的方向。松开时有食指和无名指。球被释放后，下半身应该放松。动作要领：手腕向外转，双手用力，让球呈弧形进入篮内。

4、标准的投篮姿势为：首先投篮的准备动作投篮前要“三曲，三九十”即曲手肘，曲腰，曲膝盖。手掌和小臂90°，小臂和大臂90°，大臂和身体90°。曲手肘就是拿球的时候，右手托球，手肘自然弯曲，左手在侧边扶球。曲腰就是投篮前腰微微向前倾。

5、投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

6、自然伸直.至于说Kobe投篮人成弓行，那是因为投三分腰腹用力了.平时投篮就这个姿势，脚不用内趴（Kobe稍带一点点侧身）.Kobe的投篮姿势是长年累月，成百上千万次的练习的结果，可以说Kobe是目前NBA当中打球极具美感的人，如果你想练成Kobe那样的投篮姿势，应该要保证两点：保证用正确的姿势投篮。

2、冬天室内篮球训练穿什么衣服比较适合?

冬天打篮球时，保暖是关键，球友们通常会选择加绒款的束脚裤来确保温暖。对于那些不喜欢穿秋裤的朋友，选择篮球束脚裤时，面料的选择尤为重要，应该选择柔软舒适的材质，确保贴身穿着的舒适度。打篮球时，运动量较大，对裤子的要求也较高。

天气冷的时候会在里面穿秋衣秋裤，有条件的可以买专用的运动紧身衣裤，然后将篮球衣套在外面。如图所示：另外，冬天运动需要保暖，在运动后要在身上加外套，防止感冒着凉。运动的同时保护身体是很重要的。

冬天打篮球应该穿以下装备：保暖运动外套。冬季气温较低，打篮球时需要穿一件保暖的运动外套来抵御寒冷，避免因受凉而感冒或身体不适。同时，运动外套要轻便，不能过于厚重而影响运动灵活性。专业篮球运动鞋。在冬天打篮球时，选择一双专业的篮球运动鞋是非常重要的。

问题二：冬天室内篮球训练穿什么衣服比较适合？ 带块毛巾，穿点毛线衫和一件薄薄的长袖毛线衫穿外面，长袖穿里面（里面当然还要穿点棉毛衫啥滴啦~~）。

3、刚开始练篮球用不用穿篮球鞋

1、在刚开始练习篮球时，通常来说并不一定需要专门的篮球鞋，但穿鞋确实更好。尤其是选择固定风格的鞋子，比如中锋鞋，可以让你更快适应投篮时的感觉。因为不同的鞋款，穿着时投篮的感觉会有所不同。进行高强度训练时，比如负重连续下快攻，即便是在独自练习，受伤的风险也不可忽视。

2、在刚开始练习篮球时，是否需要穿篮球鞋，其实视情况而定。一般来说，进行普通的投篮练习时，确实不需要专门穿篮球鞋，但为了形成良好的习惯，还是建议穿上。不同类型的篮球鞋会影响投篮时的感觉，因此选择固定风格的鞋子会更好。

3、不过鞋子一定要选用专业的篮球鞋，这样不但舒适，而且能提供更好的保护，避免运动损伤。其他装备的话，根据自己实际情况选择，比如护腕、护肘、护膝等，如果没什么伤病，基本可以不戴，如果某些部位有伤病，最好戴护具，以防伤势加重。

4、篮球鞋：鞋子一般就是中高帮的比较多，如果觉得运球或者是突破的时候感觉脚踝有缓冲，也可以选择那种高端的篮球鞋。经济情况一般的可以选择简单实用的球鞋。护具：一般篮球护具有护膝、护腕，护臂，护踝。护膝会预防膝关节受伤，提高支撑和预防效果，也防止在打球时产生的摩擦碰撞。