幼儿篮球投篮稳定训练计划,幼儿园投篮锻炼幼儿什么

本文目录：

• 1、4岁到6岁幼儿投篮训练方法
• 2、幼儿园户外游戏篮球投篮攻略大全玩法
• 3、幼儿投篮训练方法
• 4、幼儿园大班体能教案《投篮》
• 5、如何提高投篮稳定性
• 6、小学生篮球队训练计划小学生篮球训练计划

1、4岁到6岁幼儿投篮训练方法

在进行4岁到6岁幼儿的投篮训练时，首先需要确保他们保持正确的手型。正确的方法是右手手掌托住球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧以及右手背和小臂交接处应形成直角或接近直角的角度。接着，教练或家长可以引导孩子们用手指轻轻拨动篮球，这样能让篮球在空中产生回旋。

热身运动（10分钟）：训练开始前，进行跑步、跳绳和摆臂等活动，以激活肌肉和关节，预防受伤。 基本动作练习（15分钟）：学习传球、接球和运球等基本动作，通过简单练习，教授正确技巧。 篮球运动技能训练（20分钟）：通过设置不同高度篮筐和障碍物，进行投篮和运球穿越练习，提高敏捷性和控球能力。

投篮练习：使用儿童篮球架，让孩子们练习近距离的投篮。可以先从篮下投篮开始，逐渐增加距离。注意指导孩子们正确的投篮姿势和手臂伸展动作。体能训练：结合跑步、跳跃、爬行等基本体能训练，提高孩子们的身体素质。可以通过设置障碍赛跑、跳绳比赛等形式，让孩子们在快乐中锻炼身体。

热身运动（10分钟）：每次训练开始前，都要进行适当的热身运动来预防受伤。可以包括跑步、跳绳、摆臂等简单的活动，以激活孩子的肌肉和关节。基本动作练习（15分钟）：这个年龄段的孩子需要学习基本的篮球动作，如传球、接球和运球。可以通过简单的练习来教导他们正确的动作技巧。

投篮技巧 站立投篮：虽然4岁的孩子力量有限，但可以让他们尝试简单的站立投篮，培养投篮的感觉。篮下投篮：在篮筐附近进行投篮练习，让孩子体验成功投篮的乐趣。体能训练 跑步 短距离冲刺：通过短距离冲刺训练，提高孩子的爆发力和速度。

幼儿接受业余篮球训练的第一步，就是首先通过游戏的方式，让幼儿喜欢上篮球，培养其对篮球的兴趣。在4岁的年龄段（小班）我们可以通过玩球来引起幼儿对篮球的兴趣。而到了5-6岁的年龄段，可以初步的接受最基础的篮球训练。

2、幼儿园户外游戏篮球投篮攻略大全玩法

1、让孩子学会正确的握球方法，双手握住篮球，手指自然张开，手掌贴合篮球，肘部略微弯曲。通过示范和指导，帮助孩子掌握正确的握球方法。准确瞄准篮筐 瞄准篮筐是投篮的关键，帮助孩子准确地瞄准篮筐，可以通过在篮筐上贴上彩色标志或者使用投篮目标辅助器来实现。让孩子通过不断练习来提高瞄准精度。

2、指导幼儿把篮球投进呼啦圈里。指导重点：用原地双手胸前投篮和原地双手跳投的投篮方法进行投篮游戏，提醒幼儿投篮距离可由近到远。游戏“抢球”。教师介绍玩法：集体在固定的场地上进行传球游戏，教师把球传给一个幼儿，幼儿想办法去抢球，这名幼儿应尽量不让同伴抢到自己的球。

3、游戏步骤： 孩子们与他们的家长组成小组，并前往指定地点领取一个凳子、一个木棒和一个篮球。 根据组织者的指示，每个小组选择一个位置并按顺序排队。 在比赛开始之前，家长将先进行游戏。每位家长和孩子将各有10次使用木棒击打篮球的机会。 家长们需站在离凳子大约1米的位置开始投篮。

4、通过游戏。锻炼幼儿手臂肌肉和控制能力。锻炼幼儿的手。眼的协调能力。提高幼儿身体的协调能力，体验玩游戏的乐趣。能根据指令做相应的动作。活动准备：球，篮子。活动过程：老师拿出球，问幼儿在家玩过球没有，喜欢不喜欢玩球。老师；今天我教给大家一种新的玩法，投篮。

5、通过幼儿对篮球的应用创新，教师及伙伴的肯定等方式，使幼儿体验成功的乐趣，激发自主探索精神。 通过创新玩法及合作游戏，培养幼儿勇于挑战自我，不断提升自我，及团队合作精神。 通过与小篮球有关的一系列活动，提升幼儿身体的协调性及灵敏度等身体素质。 学习游戏的玩法及规则。

6、玩法： 分两队进行比赛，每对各5~6人，老师当裁判，比赛开始，老师站在场地中央，将篮球往上抛，接到球的“运动员”用运球及传球的 方法 至对方篮球架前进行投篮，投进得分，以得分多的队为胜。 （2）规则：持球者应运球或传球，不能持球跑。 （3）幼儿分组进行比赛。

3、幼儿投篮训练方法

1、在进行4岁到6岁幼儿的投篮训练时，首先需要确保他们保持正确的手型。正确的方法是右手手掌托住球，五指自然分开。腋窝处、肘部内侧以及右手背和小臂交接处应形成直角或接近直角的角度。接着，教练或家长可以引导孩子们用手指轻轻拨动篮球，这样能让篮球在空中产生回旋。

2、除了体能和拍球练习，幼儿还可以进行投篮训练，这有助于提高他们的协调性和准确性。在进行投篮训练时，幼儿应站在篮筐下方，双脚打开与肩同宽，膝盖微微弯曲，身体保持平衡。然后，将篮球举至头顶，用手指轻轻触球，利用手腕的力量将球投向篮筐。

3、在篮球运动中，体能的消耗是巨大的，尤其对于体力较为薄弱的幼儿来说，适当的体能训练尤为重要。比如折返跑、高抬腿、开合跳和收腹跳等，这些训练不仅能够有效提升幼儿的身体力量，还能增强其耐力和灵活性。

4、幼儿园大班体能教案《投篮》

教师示范原地跳投动作：准备动作与原地双手胸前投篮相同，但在投篮时，两脚迅速蹬地起跳，同时两臂上振，举球跳投到篮筐。幼儿徒手模仿练习。幼儿结伴站好，两人相距1。5～2米，持球做原地跳投动作。指导重点：指导幼儿学习垂直向上起跳，投篮时双脚同时蹬地起跳。

幼儿园大班投篮课教案1 活动目标： 练习在1米处投掷目标物，并尝试使用各种投掷的方法。 在活动中培养不怕失败，多次尝试的坚韧品质。活动准备： 各种水果的图片贴在墙上。场地 活动过程：请幼儿到操场上做准备活动。

幼儿园大班篮球教案设计篇一 活动目标： 让幼儿通过篮球基本动作（运球、传球等）及篮球比赛促进幼儿肌体的发展。 培养幼儿团结协作的能力。 重点与难点： 学习两人以上配合传球。 材料与环境创设： 幼儿人手一只篮球。 红、绿、黄、蓝四队标记。 音乐若干段。 记分牌。

幼儿园大班篮球体育游戏教案 篇1 活动目标： 感知不同质量物体的下落速度、重量以及下落距离与时间的关系。 锻炼幼儿的手眼协调能力。 活动准备： 皮球、纸球、气球、报纸等。 活动过程 幼儿单人玩抛接球游戏，感知的不同高度会有不同的下落速度。

5、如何提高投篮稳定性

1、姿势正确：首先要调整和优化投篮姿势，确保从脚站到手臂摆动都符合技术规范。初期可能会有不适感，但经过持续练习，正确的姿势将逐渐成为习惯，显著提升投篮稳定性。

2、姿势纠正：首先，确保投篮时的姿势正确。不良的投篮姿势可能会影响稳定性，因此需要不断练习以纠正姿势，尽管一开始可能会感到不适应，但随着时间的推移，正确的姿势会逐渐成为习惯。手腕力量与协调性训练：增强手腕力量可以通过使用握力计进行专门训练。

3、姿势至关重要。首先要调整和纠正投篮时的不良姿势，这对提高投篮的稳定性和准确性至关重要。起初，改变姿势可能会感到不适应，但随着时间的推移，逐渐适应后，稳定性将得到显著提升。加强手腕力量与协调性训练。可以通过使用握力计进行力量训练，以及通过打羽毛球和乒乓球来提高手腕的协调性。

6、小学生篮球队训练计划小学生篮球训练计划

1、小学生篮球规划措施怎么写如下：指导思想 球队将以全民健身纲要为宗旨，积极开展好训练与比赛工作，以抓实效，促团结为核心，进一步提高队员的身体素质，运动水平，逐步形成我们篮球队的打法与特色，使球队的整体战斗力得到充分的加强。

2、训练计划中首先安排了跑步，每次训练至少一千米，并结合追逐游戏进行，多进行短距离折返跑练习，这不仅能够作为热身，还能增强学生的耐力。接下来是各种运球技巧和传接球的训练，初期必须占据大比重，尽量融入力量和跑动技巧，如最大力量多次传球、跳起接球、转身接球、跑动接球等。

3、在5-8岁的年龄段，篮球训练计划主要是围绕基础篮球技能的培养展开。这个阶段的重点在于让孩子们熟悉篮球这项运动，掌握基本的篮球知识和技巧。除了基础的篮球技巧，比如运球、传球和投篮之外，还应该包括一些简单的体能训练。例如，可以进行一些基本的跑步、跳跃和力量训练，以增强孩子们的身体素质。