起跳投篮总是往前投怎么办,起跳投篮总是往前投怎么办视频

本文目录：

• 1、我投篮的时候总是习惯往前迈一步,结果就走步了,怎么能改掉这个毛病啊...
• 2、篮球跳投后落地总是在前面
• 3、...不会左右弯曲,只是向前伸出一些,无法做到固定,怎么办?
• 4、投球时老向前走一步再投,怎么纠正过来?

1、我投篮的时候总是习惯往前迈一步,结果就走步了,怎么能改掉这个毛病啊...

首先是你投篮手部姿势不对，按你这样说你投篮时应该是将球推出去的，但实际上正确的投篮姿势应该是利用手腕转动，手掌将球抹出去的。改正了手部动作你再试试用回你原先的跨一步投篮，肯定会觉得别扭，于是你自然而然地会练好正确的投篮姿势。

背身单打后撤步之后还可以向前走一步吗 只要你没停球就可以往前走一步。但如果你停球了，就必须做投篮动作或者传球。

原因，习惯。改法，让一个人站在投篮的你面前，张开双手（不用跳起来防），你来练习投篮。适当练习后仰投篮。

常会发生走步的情况一般是在运球突破的一瞬间和三步上篮时的步伐调整的时候，其它情况是很难被吹走步的，要吹也是翻腕。 所以要注意的就是两种情况。 一是运球突破走步，就是当你突破时轴心脚离开地面，而篮球还没有落地的情况。这种走步想改正过来需要降低你突破时的爆发力和脚步速度。

稳住中枢脚。当在篮下晃动躲闪时，经常出现走步的现象，主要是由于对方一挤压你，容易让你的中枢脚发生移动，就是走步了。因此时刻要稳住自己的中枢脚，另一只脚可以自由移动。接球后先运球再迈步。很多打球者接到队友传球后，急于进攻的先迈出脚，这样就是走步违例了。

2、篮球跳投后落地总是在前面

习惯问题 一般人投篮起跳的时候都会有意识向前跳，因为借助向前起跳的力量可以节省投篮时手腕的力量，也就是说会投的远一点。

有一点要注意的是有些人可能会在罚球的时候跳投，跳投的时候有些人习惯在空中的时候脚向前踢，这时候涉及到空中时脚越过罚球线的问题 NBA规定此时罚球线所在的空间不得跨越，所以这种情况是违例。

能跳 但是一般来说命中率不高 还有就是人跳起来出手后球还没有接触篮筐就落地，但跳投落地一般会落在线上或前面，就算违例了。

前面一个朋友说的侧运球转身投篮也是这个原理 ---然后是原地不转身后仰投篮--- 我试了下，确实是有双脚向后用力的，不知道是不是坏习惯。

也就是所谓的“转身”但是后面就不同了，转身后应切换到反手，这是，重心再次压低，将球换到惯用手，此时重心应在反手肩膀上，惯用手肩膀重心抬高，推求快速前进。

持球瞬间）空中——（落地）双脚。落地后可选任意一只脚为轴心脚，这是最常用的跳步。（持球瞬间）空中——（落地）单脚。以先落地的脚为轴心脚，但是严格来讲再同时的落地都是有先后的，所以实际中只要先后落地不是很明显，都属于第一种情况。

3、...不会左右弯曲,只是向前伸出一些,无法做到固定,怎么办?

1、就像提起一件衣服的时候一定要提衣领子，整件衣服都会自然随之顺溜下来一个道理。投篮需要注意最关键的部位其实就在“后背”，也就是脊椎需要排直，就好象你伸懒腰时后背脊椎排布的样子，而且会感觉很舒服。

2、别等到我放手之后你才能懂得珍惜，对不起我不会在原地等你，我也不会在珍惜你。 所谓的喜欢也不过如此一点也经不起推敲也罢谁也不会在原地等你。 就是你转身了，他不会在原地等你，一定会和别人走。扎心！等的不值得，也一定不会有结果。

3、和“手腕捆绑”不同，“头后双手捆绑”的步骤是：把她的双手伸向脑后，手肘弯曲向上，手腕相交成十字形并捆紧。然后把小臂近手腕处和上臂用绳索捆在一起，使手臂无法伸直。最后并用从手腕相交捆绑处引出绳索，从背后向下牵拉手腕，把双臂固定在头后即成。如果只捆住双手，并把双臂向上牵拉，即成头上两手缚。

4、所以不积累一步半步的行程，就没有办法达到千里之远；不积累细小的流水，就没有办法汇成江河大海。骏马一跨跃，也不足十步远；劣马连走十天，它的成功在于不停止。如果刻几下就停下来了，那么腐朽的木头也刻不断。如果不停地刻下去，那么金石也能雕刻成功。

4、投球时老向前走一步再投,怎么纠正过来?

投球时老向前走一步再投，怎么纠正过来？ LZ应该是接球的时候一只脚在前，一只脚在后那样接吧。所以你下意识下，在后面的脚会跟上来，之后再投。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。选择良好的投篮时机、果断出手。选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。

建议你在疲劳状态下，去纠正投篮姿势。（大量俯卧撑，因为手臂疲劳状态下，完成任何投篮动作都是不协调的，所以用不习惯的动过也无所谓）改投篮动作对任何一个长期活跃在篮球场上的人来说（半场也算^_^）都是一件痛苦的事情，必须持之以恒，短期内是无法完成的。如果想改，就做好心里准备。

队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚；2）队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚：a）双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。

徒手做原地投篮动作的横仿练习，体会动作方法。 （2）不对球篮的投篮练习。 要求：体会投篮手法和用力过程，注意弧度和旋转。 （3）正面定点投篮练习。 要求：投篮手法正确，中弧线，球向后旋。 （4）不同角度的投篮练习。