国外矫正投篮姿势视频教学,国际投篮姿势

本文目录：

• 1、投篮手势矫正训练器有用吗
• 2、篮球矫正器怎么使用
• 3、单手投篮怎么投?
• 4、投篮手臂总向内侧歪怎么办
• 5、篮球中投篮姿势不标准,但有准度行吗?
• 6、如何矫正自己投篮姿势

1、投篮手势矫正训练器有用吗

非常有用。使用者通过自行调整投篮训练器，能够准确地掌握上肢投篮姿势，确保达到篮球教练所强调的以及NBA训练要求的三个90度角。这种训练有助于提升投篮技术的规范性和准确性。

借助那些外界器材没什么大用，反而很不舒服，容易把手弄伤，我曾经也是双手投篮的，后来看电视和视频里德姿势，学着一手扶着球，另一只手借助前臂和腕力投出，向上加点弧度，保你命中率比较高，可以在无球时先练姿势，再持球连力量和弧度。望采纳，谢谢。

矫正手势 投篮准不准很大一部分取决于手型标不标准，很多人看起来很强壮，可是一拿到球投篮，就感觉浑身使不上劲。其实这是因为没有寻找到合理发力点，还有手型的不标准，导致投出去的球偏离的运动轨迹，就算瞄的再准也无济于事。

总之，手势练习是一种有效的训练方法，可以帮助你在没有篮球的情况下，依然保持对投篮姿势的关注和训练。通过这些练习，你可以更好地理解投篮动作的每个细节，确保在实际投篮时能够做到位，从而提高投篮的准确性和稳定性。

2、篮球矫正器怎么使用

1、篮球投篮辅助手矫正器的使用方法如下：将投篮姿辅助手矫正器佩戴于手腕、手肘、肩关节与膝关节处。手腕、手肘、肩关节与纠正器的弹簧控位器和连接轴旋转器形成三个直角三角形，以符合国际三90度准则。膝关节处的纠正器使膝盖稍弯曲即可。

2、在使用投篮矫正器进行训练时，首先需要正确佩戴矫正器于手腕、手肘、肩关节与膝关节处。手腕、手肘、肩关节与矫正器的弹簧控位器和连接轴旋转器形成的结构应构成三个直角三角形，确保符合国际三90度准则，这是投篮时姿势正确的重要标志。

3、使用投篮矫正器的过程中，建议先从简单的投篮动作开始练习，逐渐过渡到复杂的动作，如三分球或罚球。这样可以确保在逐步适应矫正器的同时，也能保证动作的准确性。此外，正确的姿势和持续的练习是提高投篮技巧的关键。

4、投篮矫正器是一种用于矫正投篮手型，提高投篮命中率的运动练习器具。它是通过限制无名指发力拨动篮球来迫使运动员不得不用食指和中指发力拨球，从而提高投篮命中率，养成良好的投篮习惯。该器材的材质有腈纶线，涤纶，橡筋线。使用时中指发力来拨动篮球。在使用一段时间以后，就可以脱下投篮手套了。

5、在使用投篮训练器的过程中，使用者需要注意保持正确的握球姿势，确保手指分布均匀，避免过度依赖某根手指。同时，定期进行手腕和手指的力量训练，增强手指的灵活性和力量，有助于提高投篮的稳定性。此外，结合其他训练方法，如定点投篮、运球和防守训练，可以全面提升投篮技巧。

6、使用者还可以通过调节训练器来改善投篮手型，确保手指在横向和纵向上的适当张开和弯曲，这对于保证篮球按照正确的轨迹出手至关重要，进而提高投篮的精准度。这种训练方法不仅简单易行，还能让使用者在实际投篮过程中更好地感受和掌握正确的投篮技巧。

3、单手投篮怎么投?

1、单手肩上投篮时用中指跟无名指将球投出。持球姿势，以右手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

2、跳投：双手持球，非投篮手置于球前方或侧方。投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘（前臂向后），手腕也向后翻。跳至最高点时，前臂前伸，手腕向前、向下将球投出，随球动作要充分，眼睛要始终盯着篮框。

3、单手投篮一般有单手打板投篮和直接投篮两种，各有各的优势。在投篮时应该灵活运用。如果习惯打板，要坚决的打板，不要再犹豫，否则会把球投偏。单手打板时要打准篮筐上面左右两个角，能提高命中率。如果选择直接投篮入框，则要增加球的高度，柔和的拨出球，这样球打到篮筐后蹦蹦跳跳的也会入框。

4、上手走篮技术重点：与下手走篮相同；右膝向上抬，双手同时把球引至右肩前上方；当跳至最高点时，以单手投篮方法将球投出。

4、投篮手臂总向内侧歪怎么办

在投篮时，如果手臂总是向内侧歪，可以通过调整手臂和手肘的位置来改善这一状况。手臂和手肘应尽量保持向外张开的状态，减少手臂向内收缩的可能性。练习正确的投篮姿势也是关键。正确的投篮姿势包括站稳身体、抬起手臂、发力时手指伸直等。这些动作能够帮助减少投篮时手臂向内收缩的问题。

在发现自己投篮歪时，需要找出具体原因并进行调整。比如，如果手腕过度抬起导致投篮歪，可以通过适当降低手腕高度来纠正；如果投篮力量不足，则可以适当增加力量训练。此外，还需要注意身体平衡。投篮时要保持稳定的站姿，避免身体左右摆动或上下晃动，这有助于更好地控制投篮的力量和方向。

发现投篮歪时，找到问题所在并调整动作。如手腕抬起过高导致投篮歪，适当降低手腕高度；力量不足导致投篮歪，增加力量训练。保持身体平衡是关键，稳定站姿，避免身体摆动晃动，控制投篮力量和方向。若自我纠正无果，寻求专业人士帮助，教练或个人培训可根据个人情况提供专业建议和指导，加速提高投篮技术。

既然你改了之后是歪的就不用改了呗，我觉得投的进是关键，你如果说要改的话，两只手臂形成的平面和地面成大概七十到八十度是很合适的。然后加上左手，投出去的球基本上方向不会偏，就剩下手指对球飞行高度的掌握了。滞空蹬腿实在是太正常不过了，一般人都没有那种滞空不蹬腿的身体素质。

你的投篮姿势可能不够规范，导致投篮时感觉不稳定。要提升投篮技巧，首先需要加强基本功的训练，让正确的投篮动作成为自然习惯，减少外界因素对投篮准确性的影响。 跳投的发力高度依赖于手部、腿部和腰腹力量的协调配合。大多数人采用轻跳后立即投篮的方式，这种方式易于掌握，出手稳定，命中率较高。

秘方1： 是你拿住篮球，五指自然伸开，把球举到头顶，一直保持一个标准的姿势（如图）这个动作投篮不对的人会很别扭 但你要坚持上5－10分钟 然后在休息会再来一次（假如你坚持的时间长了就会慢慢定型，记住手心不要接触 秘方2 当你上面的已经作定型之后，你该练出手的姿势。这里也有2个方法 1。

5、篮球中投篮姿势不标准,但有准度行吗?

不标准的姿势当然也可以有较高的命中率，不过第一：较高不等于极高，到了一定的程度你会发现自己的投篮命中率很难再提升；第二：不标准姿势意味着出手点过低，被封盖几率明显增高，在身体素质好的防守者面前你会一筹莫展，这就意味着你只有接球进攻能力，而单打能力明显受限。最后说一点。

首先，要用标准的投篮姿势。科比说过，没有最好的投篮姿势，只要适合自己、自己觉得舒服就行，所以马里昂、普林斯的投篮姿势咱也没话说。但是，我觉得一个好的投篮姿势会在以后的篮球生涯中非常重要。

投篮其实就是一份感觉，姿势标准只在某种程度上影响命中率。nba大部分球员的姿势不准，但是都能投进，尤其是以马里昂为首，姿势超别扭但是超准。所以，投的多了就能够提高命中率了。这段话不是废话，真的，你投多了就明白了。

6、如何矫正自己投篮姿势

对墙作俯卧撑，手腕前屈，用食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。

第三种方法，调整投篮手位置。很多兄弟都喜欢将投篮手放在篮球的正上方，然后举球去投篮。这种强行凹造型的投篮姿势，很容易导致手肘外翻，你可以将投篮手的位置移动到篮球侧边，形成一个非常舒适的合球姿势。随后在举球时将投篮手和辅助手向内收，这样在你出手时发力就会更加集中，手肘也不会外翻了。

在投篮时，如果手臂总是向内侧歪，可以通过调整手臂和手肘的位置来改善这一状况。手臂和手肘应尽量保持向外张开的状态，减少手臂向内收缩的可能性。练习正确的投篮姿势也是关键。正确的投篮姿势包括站稳身体、抬起手臂、发力时手指伸直等。这些动作能够帮助减少投篮时手臂向内收缩的问题。

你每天晚上没事之后对这墙，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。