篮球投篮课程训练推荐书籍,篮球投篮初级训练

本文目录：

• 1、打篮球学绝招的书籍简介
• 2、篮球运动教学与训练内容简介
• 3、篮球进攻技术训练内容简介
• 4、请大家给个实用的投篮训练方法~NBA巨星的最好~!

1、打篮球学绝招的书籍简介

《打篮球学绝招》这本书就像一名全能的医生，它以图文并茂的方式，深入解析内外线的各类基本技术，无论是进攻还是防守，都能为你提供精准的示范，如黄柏龄、杨伯镛、钱澄海、张卫平和乔丹等名将的绝招都被详尽地展现。

书中详尽地向你介绍了著名运动员黄柏龄、杨伯镛、钱澄海、张卫平、乔丹等的绝招。“八一”队男篮第一任教练唐宝堃先生说，他在青年时（30年代）曾在月光下练习投篮。90年代末，也曾见过在某重点中学的仲夏夜的操场上，借着场边工地上的灯光，一个男生在埋头练习运球。他说“没有教练，我自己练”。

技术精进：通过钻研和磨练，发掘个人“绝招”。 技术规格：确保掌握正确的动作标准。 体能基础：健康体能是提升竞技表现的关键。 矮个子的挑战：任何身高都有可能成为优秀篮球手。 全力以赴：专业精神在于精益求精。

2、篮球运动教学与训练内容简介

篮球运动的教学与训练内容详尽丰富，涵盖了篮球运动的各个方面。《篮球运动教学与训练》一书首先深入剖析了篮球运动的基本技术，如运球、投篮、传球等，以及战术策略，帮助读者理解篮球运动的起源和发展历程。针对高校篮球选项课的教学实际，书中分别介绍了初级、中级和高级班的教学要求。

篮球训练的内容主要包括：基础动作训练、技能提升训练、体能训练、战术训练和心理训练。基础动作训练 篮球基础动作是篮球训练的重要组成部分。这包括基本的运球、传球、接球、投篮等动作。对初学者来说，掌握正确的姿势和技巧非常重要，这将为后续的篮球技能提升奠定基础。

球操。师生同做自编篮球韵律操4个8拍共6节：上肢运动，腹背，体转运动，正、侧压腿，腕踝关节运动。 （设计意图：使学生的身体由相对静止状态过渡到相对运动状态，让身体各个器官及机能起到预热作用，防止运动损伤。

师、那你们想不想把你和小篮球做游戏时的图片用笔画下来？（想） 幼儿操作，教师巡回指导。 作品交流分享 展示幼儿的作品。 幼儿之间互相交流。 教学反思 此次活动圆满结束！活动前我为幼儿创设了宽松自由的活动氛围，让幼儿在宽松自由的氛围中轻松获得锻炼与提高。

3、篮球进攻技术训练内容简介

1、篮球进攻技术训练详解，深入剖析了篮球运动中至关重要的进攻策略。首先，章节一介绍了进攻的基本姿势，这是每位球员起跳和投篮的基础，必须保持稳定和灵活。接着，通过详细的传球练习，章节二着重讲解了如何有效地与队友进行配合，包括精准的传球和接球技巧，这对于团队进攻至关重要。

2、篮球进攻技术主要包括以下几个方面： 传球技术：传球在篮球比赛中扮演着至关重要的角色，它是调动球队进攻的关键。有效的传球能够迅速转移球权，创造得分机会，并瓦解对方的防守。传球技术包括长传、短传、地滚球和跳跃传球等，这些技术都需要传球者具备准确、快速且有力的传球能力。

3、在他的著作《制胜篮球：篮球进攻技术与训练》中，他详细阐述了这个理念，鼓励读者将训练的基本功，如运球、传球、投篮、篮板抢夺和掩护、脚步移动等，通过实践和视觉化的方式融入日常生活，比如在卧室墙壁上贴上训练数据，以此强调基础功不可小觑。

4、传球：是队员之间配合的主要手段，是比赛中运用最多的技术之一。 在现代篮球运动中，传球的隐蔽性加强，方式多种多样，控制球支配球能力和分析判断能力等大大提高。但比赛中传球失误仍然是一个较大问题，它不仅降低了进攻成功率，而且给同伴的心理上造成不良影响。

5、三步上篮是篮球进攻中的基本技巧之一。它要求球员在迈出三步之内完成投篮动作并成功进球。因此，在运用这一技巧时，必须精确调整步伐的间距和节奏，确保在有限的时间内完成投篮动作。通过反复练习和比赛中的实战演练，可以逐渐提高三步上篮的准确性和效率。实战演练是提升运球和上篮技巧的关键环节。

6、篮球进攻技术是球队得分和赢球的关键，球员需要通过不断的训练和比赛来提高自己的进攻技术水平。进攻技术的熟练运用不仅可以提高球员的个人能力，还可以增强球队的整体竞争力。 提高篮球进攻技术的途径 1 基本技能训练 球员需要通过大量的基本技能训练来提高自己的进攻技术，如运球、投篮、突破和传球等。

4、请大家给个实用的投篮训练方法~NBA巨星的最好~!

．投篮是篮球运动的主要技术，应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为：先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮，接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮，再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。2．投篮技术的教学与训练要重视建立正确的概念和形成正确的动力定型。

组低位划船训练，每组10次 3组俯卧腿弯举，每组10次 再来3组17米折返跑 休息，反复观看比赛录象 最后3组自杀式训 科比被认为是NBA里最勤奋的球员，他给自己制定的训练计划，比任何一个人都要长，练得比任何一个人都刻苦。

在库里投篮教学的38要点中，第一个要点是关于投篮手型的。典型的投手手型需要身体尤其是手腕和手掌非常放松，手掌和手指长期处于弯曲状态，五指相对并拢，尤其是拇指，这样可以确保拨球方向更加集中。你的整个投篮手可以更紧密地贴合篮球，拨球也会更加柔和，同时提高篮球的转速。