左撇子投篮左手发力怎么办,左撇子投篮准吗

本文目录：

• 1、左撇子打篮球投篮准的技巧讲解
• 2、投篮时怎么除去辅助手的影响
• 3、我是左撇子怎么左手上篮
• 4、求教,怎么练好左手投篮,我左撇子

1、左撇子打篮球投篮准的技巧讲解

1、如果左手手指是弯曲的，没有刻意去张开。这样的话，在投篮出手的一瞬间，左手手指会与篮球接触，会干扰到右手的瞄准，在篮球离开右手的时候产生一点阻力，无意间改变了篮球的路线，让篮球出手以后的实际轨迹与瞄准时的判断不完全相同。

2、左手投篮时，不能用右手做辅助，只能单独用左手发力，用左手投篮。要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。双手交替运球练习。跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形运球。

3、身体左侧对篮筐 身体重心放在右脚上（左手出手可以重心放在右脚上，可添加后仰等辅助动作）两脚略与肩同宽，左脚前，右脚后。

2、投篮时怎么除去辅助手的影响

投篮时辅助手参与发力 许多篮球爱好者在投篮时，辅助手会不自觉地参与发力。这种情况下，如果能够保证命中率，那也罢了，但实际上，辅助手的发力往往会影响到投篮手的动作，两只手在投篮时产生冲突，自然会影响命中率。

出手时你的左手手指用力不均匀，而且手腕不是正对篮筐抖的。你持球向上投，体会只用左手抖手腕压手指出手的动作，出手后手指、胳膊停留在出手点3-5秒，观察球是否后旋，多加练习更改动作就好了。

也就是说，或许你可以压根就不用撤去辅助手，举着就好，有时候我投篮就是投完习惯甩开左手（辅助手），然后就老被教练骂，讲我投篮跟开花一样。按教练的说法，你辅助手一动，或多或少就会发力，辅助手一发力你就不好控制球了，这就是会投球投偏的原因之一了。

想要投篮弧度有所提升解决方案就是，你就要在出手时增加手肘向上顶的力。告诉大家一个纠察自己投篮动作的方法，在完成一次出手后保持好后续动作。如果此时你的眼睛能够明显看到自己的投篮手，那就说明你的顶肘发力还不够。

忍不住发力可以多练练单手投篮，一般来说辅助手发力是因为自己投篮的力气或者角度不好。所以如果多多练习自己的单手投篮，相信您的投篮会更加准。

所以两个手的力量大小是不一样的。以你的提问，应该是双手投篮，双手胸前或双手头上。做这两个投篮动作时，一般刚开始都有这种现象发生，改正方法是 有意识地加强左手发力，力争双手均衡发力。

3、我是左撇子怎么左手上篮

上篮起跳的时候可以用双手抓球，然后左手出力就可以了。或者你左手比较有力气的话，球就像那种反扣那样。

左撇子其实防守的时候比右手更不好防守的，原因就是很多人都是用右手，所以防守的时候都是习惯用右手边防守，往往这时候左手上篮是最容易晃开空挡的。

左手上篮和右手上篮是一样的，只不过平常大家都是习惯用右手上篮了而已。因此，只要是掌握好上篮的方法加上长期的练习即可。

一般情况下，想练习双手的话可以练习双手运球，就是左右手各运一个球，这样对运球会比较有帮助。除此之外，还有一个比较难但比较有效的方法，就是将惯用手背在身后或用绳子或者什么轻微束缚，不要太紧，只要不能碰球就可以，用非惯用手完成所有动作。

左撇子篮球怎么投篮准 如果左手手指是弯曲的，没有刻意去张开。这样的话，在投篮出手的一瞬间，左手手指会与篮球接触，会干扰到右手的瞄准，在篮球离开右手的时候产生一点阻力，无意间改变了篮球的路线，让篮球出手以后的实际轨迹与瞄准时的判断不完全相同。

4、求教,怎么练好左手投篮,我左撇子

1、记住，是跳投。协调性好了，跳投就可以省力。你练习的时候，就是在三分线外跳投，跳的越高越好，一开始估计感觉力量不够，你体会一下，多投一会，慢慢你就会知道怎么到最高点的时候正好把球推出去。估计练个三四次就会体会出来，每次大约一小时。练这个挺累的，不过非常有效。

2、要做定点左手投篮，离篮球框，从近到远，慢慢每个定点位置进行左手投篮练习。双手交替运球练习。跑动运球时，左手拍球几下，把球运到右手，再来，右手拍球几下，把球运回左手，这样重复练习，先是走直线运球，后是走蛇形运球。

3、如果左手手指是弯曲的，没有刻意去张开。这样的话，在投篮出手的一瞬间，左手手指会与篮球接触，会干扰到右手的瞄准，在篮球离开右手的时候产生一点阻力，无意间改变了篮球的路线，让篮球出手以后的实际轨迹与瞄准时的判断不完全相同。

4、用左手在斜坡上练习拍球，脚站在平地，最好不过是那些大厦门口、房子门口楼梯旁边的斜坡。没事儿就练练，当然最好就是每天固定时间练习半个小时左右，让自己的手能够控制到在斜坡上也运球自如了。就好比用左手拿笔写字一样。

5、蹲，两脚自然开立，脚尖向前，蹲的程度和姿势和你抢篮板的时候是一模一样的，举，就是举球，球放在额头前上方，距离额头一拳或一拳半远，四个手指的指根切记是指根，和拇指的拇指肚，切记是拇指肚把篮球撑住，右手在球的侧后方切记是侧后方稍作辅助。投在发力的上面说下。