1米6的投篮姿势视频教学,15m投篮

本文目录：

• 1、我今年15岁。1米6。想长个怎么办?
• 2、我18岁了,是男的,请问我现在打篮球还能长高吗?我只有1米6多……
• 3、六年级身高1米4可以打篮球吗,即投三分球姿势?
• 4、自己一人在空地里可以怎样训练篮球,没有蓝板篮筐
• 5、篮球怎样投篮准?
• 6、篮球我打什么位置好,12岁1米6体重47公斤,初一投篮动作很标准_百度...

1、我今年15岁。1米6。想长个怎么办?

1、避免进行肌肉训练，如俯卧撑、仰卧起坐等无氧运动。 保持规律的作息时间，避免熬夜，最好每晚10点入睡，避免午睡。因为10点到凌晨2点是生长激素分泌的最佳时期，午睡可能会影响晚上的睡眠。 避免吸烟和饮酒。 控制情绪，避免经常发火。

2、确保充足的睡眠，因为大部分的生长发生在夜间睡眠时。保持良好的睡眠习惯，争取每晚获得8-10小时的睡眠。 保持积极的心态也非常重要，心理因素对身体的发育也有影响。自信和乐观的态度有助于身体和心理的健康成长。

3、除了等待自然生长，还有一些方法可以帮助身高增长。首先，保持良好的饮食习惯，确保摄入足够的蛋白质、钙和维生素D等营养素。这些营养素对骨骼健康至关重要。其次，进行适当的体育锻炼，如游泳、篮球、跳绳等，这些运动有助于刺激骨骼生长。此外，保证充足的睡眠也很重要，因为睡眠期间身体会分泌生长激素。

4、能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

5、你的年龄和身高表明你仍处于青春发育期，此时身高增长的可能性较大。通常情况下，15岁的青少年还可以长高5到10厘米。 增高与生活习惯紧密相关。保持充足的睡眠，确保身体得到充分的休息和恢复，这对生长至关重要。 均衡的饮食是确保身体获得必要营养的基础。

6、您目前15岁，身高1米6，还有增长的可能。在青春期，骨骼生长板尚未完全闭合，因此还有机会通过适当的方法增加身高。 影响身高的因素多种多样，包括遗传、营养、体育运动、环境和生活习惯等。虽然遗传因素占据了重要的比例，但后天的努力同样可以对身高产生积极影响。

2、我18岁了,是男的,请问我现在打篮球还能长高吗?我只有1米6多……

可以，但是打篮球时别只投篮，注意跳投摸高，和上篮抓筐。多跳才是硬道理！其实你还可以练摸高和身体拉伸啊。

十八岁还是有长高的可能的，男性一般是到24岁左右停止长高。

可以！人的骨骼生长成熟期在25岁左右，18岁正处在青春期中段，加强体育锻炼，是可以适当刺激人体增高的。建议你在运动的同时保证睡眠时间和科学膳食。

不行就做个骨龄测试，就是拍个X光看你手的骨骼是否闭合，大致推断一下是否还能涨，只能说大致，因为人的先天基因和后天生存环境差别挺大的，目前这是最科学的方法了。

打篮球有利于长高，但不是打球就一定会长高，这还要看多方面的因素，比如说遗传和营养，下面的资料或许对你有所帮助 怎样长高？ 简单版） 在身高方面遗传有很大因素的，如果父母的个子都不高，就要借助饮食和一些锻炼来助长了。如果父母个子都很高或者一方比较高，那孩子是非常有希望长的很高的。

尽管遗传因素在身高上占据主导地位，但并非不可改变。有许多例子表明，即使父母身高不高，通过科学的锻炼和合理的饮食，子女仍然有可能达到理想的身高。特别是参与一些有助于拉伸身体的运动，如打篮球、拉单杠等，这些运动能够刺激骨骼生长，有助于增加身高。此外，心理因素在身高问题上同样重要。

3、六年级身高1米4可以打篮球吗,即投三分球姿势?

可以的打篮球，但是最好跟同龄人打 不要跟比你大太多的人打，你6年级说明还在青春期，正在发育的时候打篮球容易长高的，投篮姿势，右手托球，左手侧面扶着，左右手角度成90°，投篮时用手腕力量，最后一个离开篮球的手指是食指，但是你现在力气不大，投三分会觉得吃力。

每个人都可以打篮球，只是投不投的进的问题，另外，多打篮球有助于长高。再看看别人怎么说的。

投篮时身体要弯曲，这样你de腰部才能用力，你才不会感觉用不上劲。。 2。投篮时右脚在前，右肩略靠前，这有益于你右手单手投篮。 3。把球举到额头的位置，使成3个90度，4。右手正面抓球，左手在侧面抓球，这样有利于对球的控制，5。

---完全没有问题！上篮靠得是步伐的节奏以及最后出手的柔和。步子这个是可以练的，没事拿着球练练三步上篮，反篮也练练，没有问题的。出手那一下同样是熟能生巧啊。每个人，说实话，上篮都是不一样的，尤其是像咱们这种没有经过专业训练的。动作协调不协调，舒展不舒展，自己都能感觉到。

小前锋乃是对命中率要求最低的一个位置，一般而言只要四成五就算得上合格，而四成以上都可以接受。当然这有一个前提，就是他要能得分。如果一个小前锋每场球得个八分，命中率还只有四成的话，那还不如叫他去坐板凳算了。

4、自己一人在空地里可以怎样训练篮球,没有蓝板篮筐

1、练运球，练投篮姿势，还有练传球（打到墙上）。

2、- 持球：持球要小心，用手指和掌根触球，手掌心不得触球。在球与手之间应有空隙，这样才能感觉柔和。用指端控制住球，不要太紧。- 膝：我提倡罚球时稍微屈膝即可。像其他投篮，膝关节必须保持稳定与一致。基本前提就是：投篮越简单，动作就越小，获得一致的稳定出手的机会就越好。

3、弹跳对打篮球有很大的帮助，好的弹跳可以事半功倍。可以借助跳绳等器材，进行组数的跳绳训练，来提高自己的弹跳力。同时也可以进行原地弹跳训练，通过压腿、蛙跳等动作进行弹跳训练。

4、拍按球时，手应随球上下迎送，尽量延长控制球的时间，这样有利于保护球和根据场上情况改变动作。拍按球的部位是由运球的方向和速度来决定的。拍按球的部位不同，使运球的入射角和球反弹起来的反射角也不同。原地运球时，拍按球的上方。向前运球时，拍按球的后上方。

5、在到达篮圈前应旋转一周到一周半。如果没有适当的后旋，就会使球碰及篮圈后向外而不落入球网内。自信心 适合的练习带来成功，从而给人自信，而自信又使你深信练习的效果，并继续练习。这是一个美妙的循环。大多数优秀的投手投前就心中有数，有的放矢。带着自信心站在罚球线前吧。

5、篮球怎样投篮准?

正确的发力方式- 从脚底发力：投篮的力量应从脚前掌开始，通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后传递至手指尖将篮球投出。- 连贯协调：投篮时，人体力量的传递应是一个连贯且协调的过程，确保力量的有效传递。

首先介绍投篮的标准姿势第一，脚尖面对篮筐，重心在双脚之间第二，两脚开立，基本和肩膀同款第三，屈膝，这样投篮才能发力第四，手肘不是正对前方的，因为那样会挡住视线，手肘要适度外展如下图 第五，三个90度，手肘、肩和手是呈九十度的，如下图第六，手指和手掌边缘触球，掌心是不触球的。

脚尖应朝向篮筐，保持身体重心均匀分布在双脚之间。 双脚应分开，与肩同宽。 屈膝以便于投篮时能够发力。 手肘不应正对前方，以免遮挡视线；手肘应适度外展。 形成三个90度角：手肘、肩部和手腕。 手指和掌边缘应触球，掌心则不触球。

选择良好的投篮时机和果断出手是提高投篮命中率的关键。观察防守队员的重心、位置和防距，一旦防守者失掉正常防位或投篮者利用假动作诱使防守者失重心、位置和防距，便果断出手。利用全队战术创造出来的机会或利用攻防双方出现的时间差和空间差立即投篮。强烈的投篮欲望和自信心是提高投篮命中率的前提。

6、篮球我打什么位置好,12岁1米6体重47公斤,初一投篮动作很标准_百度...

1、岁1米6，那身高应该不会低，投篮又很准，可以打中锋 中锋（Center），顾名思义乃是一个球队的中心人物。 篮球比赛阵容中的一个位置；一般都由队中最高的球员担任，传统上强调篮下的防守，以及防守篮板球的保护。

2、小前锋（英文：small forward），是篮球比赛阵容中的一个固定位置。通常小前锋的身高和体型都低于中锋和大前锋，但是又高于得分后卫与组织后卫。通常，小前锋身高在6英尺5到6英尺11之间（1米96到2米13）。尽管很多小前锋在身高上不输于大前锋，但往往在力量上略逊一筹。前锋乃是球队中最重要的得分者。

3、我建议打得分后卫，做个【灌篮高手】中阿牧一样的角色。看了一下，你的强项是投篮，身体也不错，如果能锻炼一下速度的话还是比较有前途的。较准的投篮加突破，应该在篮球场有一席之地的。

4、蒂姆-邓肯 位置： 中锋 / 大前锋 身高： 11米 / 6尺11 体重： 118 生日： 1976-04-25 球队：圣安东尼奥马刺 选秀： 1997年第一轮第1位 学校： Wake Forest 国籍： 美属维尔京群岛 [进攻] 基本功扎实，进攻稳定。可以充当球队内线主要的进攻点，低位有巨大威胁，接球后可以单打或吸引包夹后分球。

5、你的正常体重应该是59±9公斤，也就是说应该处于59~69公斤之间。你是47，显然不是正常范围的。瘦 弱：实际体重=标准体重-标准体重×（0.11～0.20），你的标准体重是59，代入公式偏瘦的体重范围就是42 ~551公斤，处于这个区间的属于偏瘦。你47处于这个范围边缘，是偏瘦。