投篮时大拇指老发力怎么办,投篮手拇指发力怎么纠正

本文目录：

• 1、投篮时左手大拇指会和右手一起发力,球投出去会左偏,怎么办
• 2、最近投篮左手大拇指总跟着用力怎么办?
• 3、投篮时,手指总是没感觉～～大拇指总是控制不住球,而且中指食指感觉都...
• 4、投篮用几根手指发力
• 5、投篮老是爱双手同时使力怎么办呀!

1、投篮时左手大拇指会和右手一起发力,球投出去会左偏,怎么办

1、你注意自己的投篮了说明你很注意基本功。建议你多学学科比的投球动作。

2、建议你在训练时多练练一只手投篮（另一只手放下），这样有助于你掌握手指拨球力度，也能矫正另一只手对投篮的干扰。至于拨球具体用哪几个手指，我可以告诉你是除了大拇指外的其余四指，但是实际的情况是根据个人去体会，摸索的。因为具体是哪几个指头真正用了力，是你自己的感觉，而不是力学问题。

3、真正标准的投篮是四指用力（除了大拇指），你首先要改姿势，开始强行用标准的投篮姿势，一开始可能不习惯，而且命中率很低，但是你要坚持这种姿势，时间长了你自然而然的就用这种姿势了。我不知道你这种姿势是不是和身体柔韧度不够有关，多拉伸一下四肢，保持一种好的柔韧度，改姿势就会很容易。

4、以右手为例，投篮左手是辅助的。投篮的时候要把球完全控制在手掌里，就是要稳稳地架在手掌上。整个手臂加上你的手就是一个发射架。只有发射架固定了，球才会进。拨指的时候是最后控制球的方向的程序，最后要食指触球，食指指的方向就是球飞出去的方向。投篮时手要柔和，柔和的手感，呵呵。

2、最近投篮左手大拇指总跟着用力怎么办?

可以改一下投篮习惯，比如多进行投篮姿势训练，刻意把大拇指往外伸，尽量不参与投篮发力。

应该是楼主控制问题，注意多让大拇指放松，这样会好一点。望采纳。

如果这几点你都做的没有问题，那么说明你的动作正处在泛化提高阶段，没有什么好担心的，多练习多体会动作细节。

你注意自己的投篮了说明你很注意基本功。建议你多学学科比的投球动作。

3、投篮时,手指总是没感觉～～大拇指总是控制不住球,而且中指食指感觉都...

1、生理因素：如体能不足、准备活动不足、受伤、睡眠不足、视力不佳、疲劳、练习不足、球感不佳等，这些生理因素也可能影响球员的投篮表现。

2、加强手指力量 做各种手臂力量训练 2 增强手部与篮球的结合感 坚持每天运球训练（注意运球时手指力量的控制，而不是用手掌控球）3 用单手做投篮练习 投球是只有食指和中指用力 其实网上有很多篮球投篮训练的视频，最好选择美国的，比较专业。多练习自然就有手感了。

3、这是因为你的手型是错误的，你大概是手掌往里歪了，不是和手臂保持直线。还有投篮的时候身体不要歪，这也会影响到投篮姿势。你可以看看篮球杂志，比如《扣篮》。上面的插图可以学姿势。

4、我想应该是你对手指所发的力的作用方向理解错了，手指应该向球发一个向下的力，没错就是向下。然后咱们说“运球不够快不够稳”的问题，不够稳了当然就快不了，快了球就掉了，所以你的潜意识会让你把球速放慢，因此你只需解决一个问题就行了，就是不够稳的问题。

5、硬手：这是内线球员常用的手型 ，这个手型的好处是，依靠五根手指的弹力，拨球出手，球不会太过旋转，但是非常平稳，在近距离和中距离会很稳定，球的弧线会略平，但是命中率会很高，因为球的线路很平稳。这个动作就是传统意义上的空手心投篮。

6、因为投篮时手对篮球的作用力是分别来自于食指，中指，和无名指，而大拇指跟尾指的作用是平衡球在手的中心力，起到一种平衡作用。因为投篮动作是一种瞬间将球从手中投出去的一种方式，在物理作用下手接触到球的面积越小，球受到指力的推动力就越大。

4、投篮用几根手指发力

不同的人有不同的投篮方式。一般情况下投篮常用到十个手指头。大拇指、食指、中指、无名指和小拇指。拨球是主要靠食指和中指发力。动作方法如下：右手投篮时，右脚在前，左脚稍后，两膝微屈，重心落在两脚掌上。

用食指正对篮筐投篮，主要发力为食指；用食指和中指一起正对篮筐，主要发力为食指和中指；用中指正对篮筐，主要发力为中指；要注意的是：在主要发力指的两侧的手指要发均等的力气，这样球的轨迹才是直对篮筐的，不会左右偏移。

指任何一根都能用于投篮，可以同时使用两根、三根手指，甚至只用一根（如乔丹的123指），这完全取决于个人喜好。以下是三种常见的投篮手指定位方法： 使用食指和中指对准篮球的篮眼。 仅用中指对准篮眼。 仅用食指对准篮眼。这三种方法都有其合理性。

篮球运动员在投篮时，手指的作用尤为关键。手指不仅负责控制球的运动轨迹和速度，还承担着发力的任务。通常，运动员会使用中指、无名指和食指来发力，这些手指在投篮过程中，不仅提供必要的力量，还保持球的稳定性。而大拇指和小拇指则主要起到平衡和支撑的作用，确保投篮动作的平稳。

5、投篮老是爱双手同时使力怎么办呀!

1、习惯很难一下子改掉 平时自己投篮的时候多注意改正就好了 如果不是很专业 随意的投篮也是比较好的 虽然正规投篮姿势是目前最科学的 但也不是对每个人都适用的 PS：刚看见楼上7年球龄的兄台 左手是导航 瞬间未发射就把导航拆了 能准么 你比楼主还不正规。。

2、所以建议大家一开始的时候应该从投跳（投跳不同于跳投，投跳是在投篮刚刚出手的同时脚才跳离地面，这样更容易控制自己的力量，动作会更加协调）开始练习，不要急于直接练习跳投，等你已经掌握好了发力的过程再练习跳投。 跳投的出手点。

3、培养兴趣和热爱 游戏化训练：通过游戏让孩子感受到篮球的乐趣，例如投篮比赛、运球接力等。观看比赛：带孩子观看篮球比赛或动画片，激发他们的兴趣。鼓励和表扬：多给予正面反馈，增强孩子的自信心。 基础技能训练 运球练习：原地拍球：双手交替拍球，逐渐增加速度和节奏。

4、双手投篮动作要领：双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点，集中精神。两脚前后或左右开立，两膝微曲，重心落在两脚之间。

5、这也在一定程度上反映出传统的投篮技术教学方法在对球的有效控制方面不够明确和完善。 投篮技术动作与效果内在联系的分析 在篮球投篮技术动作的教学训练中可以合理地利用手指、手腕及手臂与投篮效果的关系指导投篮动作的教学训练；利用行为动作控制和调整效果，使投篮技术动作的教学训练在短时间内获得成功。

6、对于篮球爱好者而言，掌握正确的投篮技巧至关重要。这不仅能提高个人得分能力，还能在比赛中为队友创造更多机会。在训练过程中，应注重力量传递的每一个环节，确保力量的顺畅流动。同时，通过不断练习和尝试不同的投篮方式，可以逐渐提高自己的投篮技巧和命中率。总之，投篮是篮球运动中不可或缺的技术之一。