汤普森投篮姿势教学的视频,汤普森投篮姿势怎么练

本文目录：

• 1、投篮弧度太高,导致投篮很奇怪,力量也不够,有没有什么改善方法?
• 2、三分球是杀手锏,防守能力又很强,为何汤普森总是很低调?
• 3、我很想用标准姿势投篮但又力量不够,怎么办?
• 4、顶级投手汤普森是怎样投篮的?

1、投篮弧度太高,导致投篮很奇怪,力量也不够,有没有什么改善方法?

1、首先 ，可以先规范自己的投篮姿势，比较通用的投篮姿势就是三个90度，也就是大臂和身体呈90度，小臂和大臂呈90度，小臂和手腕呈90度，然后出手的时候，是靠手腕的力量将球拨出去，而不是把球推出去，这里还需要注意一点，就是手掌不要完全的贴合球面，要留有一定的空间，这样会加强手对篮球的控制。

2、刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球！平时多做一个动作！“双手平举，用手腕上下扣腕，就好像挥翅膀一样”。基本上这样练习就可以了~当然还有很重要的一点~那就是“坚持”技术：1。

3、建议你拿个篮球，单手用手腕在墙壁上拍球（讲清楚一点就是，单手把球举高，用手腕把球推到墙壁，墙壁把球反弹回来，你再用手把球拍回去，手不要放下来，一直重复拍球，这样手腕练到酸累为止，一周后，你手腕力量猛增）。手腕力量上来后，你投什么球多少分都不是问题了。

4、是因为出手时手腕没有往下压，通过手腕调节可以调节投篮弧度。右手投篮的话，右脚前一点，身子侧一点向篮筐，小臂垂直地面，用上臂发力。掌心不要贴球，出手到最高点前小臂和手都放松点，直到最高点再用食指和无名指借惯性拨球，多练练才能体会，手感要柔和。

2、三分球是杀手锏,防守能力又很强,为何汤普森总是很低调?

1、克莱·汤普森是目前联盟中最出色的射手之一，他的投篮稳定性非常高，三分球只是他的攻击手段之一，他的中投也同样非常出色。问题来了三分球是他的杀手锏，防守能力又很强，汤普森为什么又那么低调？ 刚才已经提到，汤普森的投篮能力很强，但不仅限于三分球。

2、当个纯射手好了，接球就投，反应速度极快，三分能力超群，这就是我们对克莱·汤普森的印象，最为突出的就是曾经破纪录拿下的单节37分的傲人成绩，13投全中，罚球二罚二中，这也是克莱·汤普森永远被载入史册的时刻。

3、原因一：汤普森的防守能力远胜于麦克德莫特 汤普森不仅能在进攻端成为球队的一把尖刀，他在防守端也能成为对位球员的噩梦。 虽然汤普森臂展一般、绝对速度也不快，但他的力量以及防守专注度是NBA的一流水准。 平心而论，汤普森在18-19赛季的抢断和盖帽并不多，但他还是入选了NBA最佳防守阵容二队。

3、我很想用标准姿势投篮但又力量不够,怎么办?

1、加强小臂力量锻炼。重点训练前臂肌群，以保证投篮动作的稳定性。可以使用哑铃和杠铃进行锻炼，其中哑铃更为灵活，能完成一些杠铃无法进行的动作。 增加日常投篮训练。投篮训练虽然简单但非常重要，需要长时间练习。通过每天在不同位置进行大量投篮练习，让肌肉形成记忆，比赛时就能自然地稳定重复动作。

2、在练习过程中，不断观察并调整自己的投篮姿势，确保姿势标准且发力顺畅。可以向教练或经验丰富的队友请教，获取关于投篮姿势和发力技巧的建议。通过以上练习方法，你可以在不使用健身器材的情况下有效提升投篮时的力量，增强远投能力。重要的是坚持练习，逐步积累经验和力量。

3、蛙跳锻炼腿部。打篮球弹跳力非常重要，最常见锻炼腿部力量的就是蛙跳，练习一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。调整姿势。

4、通过蛙跳锻炼腿部力量。蛙跳是常见的腿部力量训练方法。练习时一组15-20次，每次练习15-20组，每组间歇60-90秒。 调整投篮姿势。正确的投篮姿势包括两脚前后自然开立，两膝微屈，上体稍前倾。托球手臂成90度，五指张开，掌心空出，用指根触球，抛出时有弧线。坚持规范训练，以提高投篮命中率。

5、篮球运动中，投篮力量的提升离不开对全身各部位肌肉的锻炼。投篮是一个连贯的全身动作，需要借助手腕、小臂、肱三头肌、肩膀以及大腿的力量。因此，增强这些肌肉是提升投篮力量的关键。俯卧撑是一种简单而有效的锻炼手臂力量的方法。

6、许多人投篮不准是因为一开始就采取了错误的投篮方法。这种变形是可以克服的，关键在于持续练习并修正。我刚开始投篮时，球也是从胸前推出的，但随着时间的推移，通过不断练习，我改进了投篮技巧。 正确的投篮姿势至关重要。

4、顶级投手汤普森是怎样投篮的?

1、汤不运，金州勇士队得分后卫克雷.汤普森的小习惯，接球后直接干拔跳投。汤神，联盟顶级三分投手，兼顾高效防守，无球跑动最佳，出场29分钟，持球90秒，运球11次，3节砍下60分。汤神，现役无球跑动最好的球员，防守出色，进攻无解，且不占用球权，称其为“汤不运”。

2、他的投篮秘诀是：你的投篮手型，应该像你踮起脚尖，伸手到饼干罐里拿饼干一样。他的投篮天赋最早被自己的父亲发现。还在上高中时，老汤普森就对克雷说过：继续练好你的投篮，有一天它能帮你挣到千万美金。

3、第六位，凯尔·科沃尔，被体育画报评选为投篮动作最规范的投手，他的投篮动作既规范又潇洒，不拖泥带水，三分球是他立足NBA的基础。第五位，克莱·汤普森，与科沃尔一样拥有规范的投篮动作，但他的投篮技巧更多依赖于借掩护后的接球就投，起跳高，这是普通人难以控制的身体惯性。