篮球三分球一个不进,篮球三分球一个不进怎么办

1、为什么3分球投不到?

1、对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！ 第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前， 向上跳离地面最少20到25cm。

2、很多人投不了三分球，最根本的原因就是自身的力量不够。所以平时要多提升提升自己手臂上的力量。其次，投篮时发力的方法是错误的。

3、还有一个问题，就是出手不固定容易导致命中率下降，这应该就是球感不好。我知道网上有一些练习球感的视频，我没去试过也不知道好不好用。

4、三分球最主要的问题一般都是臂力不足。所以解决这个问题，第一是要训练手臂力量。但是练习臂力会导致原有的投篮肌肉记忆被破坏，就会导致我们平时说的，健完身之后感觉投篮姿势、感觉都怪怪的，很陌生。

5、以后应该就不会这种情况，另外你可以做做俯卧撑什么的，虽然俯卧撑主要练手臂腹部肌肉，但也是可以增强手腕力量的，还有其他很多锻炼都是可以增强手腕的力量，像哑铃，单双杠，就是平时多做的活也可以增强力量。

2、三分球投不到怎么办,应该怎么练?

加强手臂力量及手指力量的训练及练习，如多做“五指俯卧撑”，双手五指自然分开伏地，手掌心不能接触地面，用手指支撑身体，双臂紧贴身体不能与身体分开，根据自己的体能条件每天早晚各做5组五指俯卧撑，每组30-50个。

当自己投三分时，可以用到腿部和腰腹的力量，三分球就很容易投出去了，再通过勤加练习然后适应了，三分球也是可以相当精准的。投三分一定要掌握好的发力方式，将全身的力量都用到。最后，对于三分投篮练习比较少。

我个人是从来没有进行力量练习，一直坚持投篮练习。只要学会在投篮时运用好全身的力量，三分球一定会精准很多。首先双脚要站对了，双脚没有站稳是没有根的，每次出手，都让双脚后跟站稳贴地，双脚自然平行分开25厘米左右。

投篮手置于球的后部，双膝微屈，双手持球从胸部上移到眼睛上方，然后双脚向上弹跳。跳起时，屈肘(前臂向后)，手腕也向后翻。

三分球投不到的最大原因就是，手腕和小臂的力量不够，应该加强锻炼；如果增长力量特别困难的话，也可以采用双手投篮，这样用双手的力量比较大，使用这样的方式就是姿势不标准了。

三分需要你下去多投，在三分线外多个点进行投射，起初尽量保持几个点进行投射，慢慢的逐步累加练习。一般投三分跳投需要很好的臂力，所有下来要多练习下自己的手臂力量。如果你臂力不足还是选择远距离。

3、...另一方如果想继续进攻。是出三秒线还是出三分线

无论哪方得到球权，都必须出三分线发起进攻，并且底线发球不能直接进攻。

通常半场3对3的规则是一次进攻，即不管谁投篮，你摘下篮板后要出三分线来组织下一次进攻。也有一些地方打3秒，就是自己方球员投篮抢下篮板可直接进攻，对方球员投篮抢下篮板后必须要出三分线。

三秒违例，一般指篮球比赛中的进攻三秒违例与防守三秒违例。其中防守三秒违例是NBA赛场特有的一项规则。无论是进攻三秒违例还是防守三秒违例，和是否在三分线内都没有关系。

应该是进攻方如果被抢断，则抢断方需要出三秒区或三分线重新组织进攻。如果进攻方的助攻则不用出三秒区。 篮球规则：三分投篮踩线了有效吗？ 在投篮起跳时没踩线，落地时踩线或落到里面则算三分。

不需要出三分再进攻。防守方断球后需要出三分重新组织进攻，如果没来得及出三分就被原进攻方反断，则原进攻方可以不用出三分直接组织进攻。