篮球三分球打法视频教程,篮球三分球打法视频教程完整版

1、三人篮球的打法及要领

1、三人制篮球比赛时间一般为10分钟，分为两个半场。每个半场时间为5分钟，由两个队伍轮流攻防。犯规和罚球：每名球员在一个半场中可以犯达到5次个人犯规，第六次个人犯规将被罚下场，并由队伍选择一个替补球员上场继续比赛。

2、每队至少需3人，最多不超过5人。每场比赛分上下半场，每半场15分钟，全场共30分钟。每场比赛每队可暂停一次，每半场可换人一次。比赛期间，球员必须服从裁判员的判决，不得有任何争议和争吵。

3、场地为篮球场半场， 比赛队员为一方三人，整场比赛可替换2次。比赛时间为10分钟，最后一分钟停表，结束后得分高的一方获胜。三分线外投进一球算2分，三分线内投进一球算1分。

4、方法：三人站成三角形，相距5米至6米。胸前空中传球。单手地传球。单手背传球。运球跑动中传球。可传给两人中任何一人。接球者要吸引接稳球。

5、第二就是进攻方式；每次抢断或者抢到篮板后，必须将球传出或者运球运出三分线后，才能重新组织进攻，否则判违例。

2、打篮球的技巧和方法视频教学

单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90。

到“百度”搜索引擎，输入“打篮球零基础视频”，就有海量平台上的视频可以参考。也可以关注“篮球”相关微信公众号，获取打篮球零基础视频。

打篮球的基本技巧 运球技巧之基本功： 运球时重心要低且要平稳，运球高度应该在腰以下，用眼的余光看着球，防止球砸到脚上。要熟练掌握两手交叉运球，掌心向下拍球，不要反手腕。

3、投三分球怎么发力?

1、主要在发力顺序上，除非你力量非常差，因为投篮技术主要两方面，一是姿势二是发力顺序其次就是多练习让肌肉有力道记忆；姿势方面如果是男性的话，一只手主要发力一只手主要负责导向，这个很多篮球视频教程都可以看。

2、投三分球方法如下：第一，找到适合自己的投篮手指发力点，有些人适合食指发力投篮，也有一些是中指发力投篮，也有V型投篮，也有多指合力投篮。

3、可以先练习在近距离或者中距离投篮，逐渐增加投篮距离，直到练习投三分。在投篮时，要注意手臂的力量和投篮姿势的正确性。可以请教教练或者同伴，针对自己的投篮问题进行调整。另外，要注意球的发力点。

4、在投篮的时候，要注意手掌必须按照篮球的纹理持球，篮球的中间线就是中指的位置，其余的手指顺势排序，这样出手的时候会十分标准，因此投篮的准确性会增加。

5、在篮球中投三分球靠哪部分发力：首先要有一个姿势，当然不一定非要很标准，但不能太离谱，初步练习主要是练习动力定型，要让身体记住投篮的感觉。

6、三分球对手的腕力要求很高，而且需要有柔和的手感，如果想投的力度大点的话，你一定要学会去利用腰力！腰力主要是在身体跳起时，带动身体上升。

4、打篮球的技巧和方法视频教程

打篮球的实用过人技巧 交叉步突破过人 特点：当从防守者前脚外侧突破时多采用这项技术，应用时可结合投篮、跨步等假动作。动作方法：以右脚做中枢脚为例。

单手持球方法：以右手原地单手肩上投篮为例。由双手持球开始，然后将球引至右肩前上方，右臂屈肘，肘关节稍内收，上臂与肩关节约成水平，前臂与上臂大约成90。

以下是打篮球的一些基础教程：站姿：双脚与肩同宽，身体保持平衡，膝盖微微弯曲，双臂伸直向前，手指自然分开，保持放松状态。

打篮球教程分五步，如下：学会拍不建议用手掌触摸篮球，而是用指尖拍打篮球，这样便于发力，提高球的旋转方向！并且大大提高了投篮时身体两侧球的灵活性！同时，脚由脚趾支撑，便于间隙中的灵活性。