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1、KEEP软件

健身软件 Keep是一个app，于2015年2月4日上线，致力于提供健身教学、跑步、骑行、交友及健身饮食指导、装备购买等一站式运动解决方案。Keep已开设线下运动空间Keepland，并发售KeepKit系列智能硬件产品。keep是一款健身软件。

首先我们打开手机进入到桌面然后找到keep图标点击打开。进入到软件界面之后，点击右下角的我的选项，然后我们在我的界面点击右上角的齿轮状图标。接下来我们就会进入到设置界面，我们点击界面下方的运动设置选项。

首先第一步打开手机中的【Keep】App。 第二步进入软件后，根据下图所示，点击右下角【我】选项。 第三步进入【我】页面后，根据下图所示，点击上方【设置】选项。

第一步，点击并打开Keep软件。第二步，来到下图所示的keep软件主页面后，点击右下角箭头所指的我的选项。第三步，在下图所示的我的页面中，点击左上角齿轮样的设置图标。

我们先在手机中打开keep软件，进入到软件的首页，如图。 之后我们在界面下方的选项中点击【运动】选项，如图。 之后我们就进入到了运动的界面中，点击右下角的【+】，如图。

2、求田径运动员训练方法视频(要新的清晰的)哪里有.

1、小步跑 动作要领：上体正直肩放松，两臂前后自然摆动。髋、膝、踝关节放松，迈步时膝向前摆出，髋稍有转动。

2、持续的中低强度跑已成为发展有氧能力的有效训练手段，蜿蜒曲直的丘陵地貌对运动员的关节、韧带和小肌群具有不可替代的训练功能。

3、以下是一些田径柔韧性训练的基本方法：静态拉伸：在运动前或运动后进行静态拉伸，可以增加肌肉的柔韧性。动态拉伸：在运动前或运动后进行动态拉伸，可以增加肌肉的柔韧性和关节的活动范围。

4、以下是一些建议，可以帮助田径运动员进行肺活量的训练：深呼吸练习：每天进行多次深呼吸练习，可以增强肺部肌肉，提高肺活量。可以尝试每天进行10-15次深呼吸，每次持续5-10秒。

3、寻找能直接播放视频的网站

1、《影视大全》影视大全是万千用户的首要选择，经典院线大片，热播电视好剧，统统聚集于此，还有强大的搜索功能帮助大家在海量人气综艺、动漫、新闻中，总能寻找自己心仪的电视剧。

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3、八哥网——一个视频在线观看网站，不用收费又比较绿色，没有广告弹窗，种类丰富到连近两周最热的影视资源都找得到。

4、哪里有免费在线高清影视网站?

优酷是中国最大的视频网站之一，它提供大量的免费电影资源，包括国内外的各类电影。用户可以通过搜索功能找到自己感兴趣的电影，并在线观看。 腾讯视频 腾讯视频是中国最大的在线视频平台之一，它提供了丰富的免费电影资源。

YouTube：作为全球最大的视频分享平台之一，YouTube不仅提供用户上传的视频内容，还有很多电影可供在线观看。虽然大部分电影需要付费租赁或购买，但也有一些免费电影可以免费观看。

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5、男生女生做运动的视频教程

男方做平板支撑动作，女方坐在男方腰臀部，双手抱胸完成仰卧起坐。这个动作可以让男方充分得到以女方体重为重量的负重平板支撑，女方也可以在此基础上同时练习仰卧起坐锻炼腰背部肌肉，不过一定要注意安全和动作的正确度。

晚上双人运动的正确姿势视频教程：网页链接。正确动作如下：动作一 两人相背而坐，腰背挺直。两腿打开与肩同宽，脚板勾起，两手垂放在身侧。

腰部运动健身操视频教程如下：网页链接 比较常见的腰部运动方法，主要就是选择进行仰卧起坐，或者是选择转呼啦圈，也可以适当地跳肚皮舞等等都有利于腰部的活动。

妻子躺在床上，丈夫拉住妻子的手，帮她做抬起上身的动作。5—10个一组，夫妻可以互换做，能起到增加柔韧性和肌肉力量的作用。交叉坐视运动 两个人坐在床上，双腿和双腿弯曲交叉，脚面勾住另一个人的小腿。