国内业余拳击实战视频教学,全套完整拳击教学视频

1、小弟想学拳击,求一套基本的在线中文拳击教学视频

链接： https：//pan.baidu.com/s/1x7AdL6QCCx9lUP8uCNvPmg 提取码： jfh3 复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦 百度云网盘链接如上， 需要自行保存。

敌方以拳向我方头部进攻；我方向后仰身闪躲，同时以弹腿踢击敌方腹部或下身，重创敌方。 敌方来势凶猛，以拳击我上盘；我方随即右后转身躲避，并顺势用右后摆腿踢击敌方腰部，将敌重创。

每一次出拳，考虑到出拳力量和安全闪避，都要确保找到自己和对方的最佳距离。我们拳头离目标越近，我们的拳头力量越小。

2、拳击自学入门视频教程

链接： https：//pan.baidu.com/s/1x7AdL6QCCx9lUP8uCNvPmg 提取码： jfh3 复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦 百度云网盘链接如上， 需要自行保存。

，不是所有的出拳都有相同的效果，有些拳击是为了有效击倒对手，有些则是发声拳，让对手忙碌乱阵。每一次出拳，考虑到出拳力量和安全闪避，都要确保找到自己和对方的最佳距离。

初级训练教程。初级训练：带上散打手套或拳击手套，沙绑带缠于手腕上，练拳击快速动作。也可将带上拳击手套和沙绑带做俯卧撑练习。每组10下，做三组。也可不带手套进行练习。

拳击训练教程如下：空击。顾名思义，一个人就可以进行，对着空气出拳。同时通过滑步和躲闪的加入提高拳击手的实战性。空击训练一般由简入繁，从刺拳开始到组合拳。击打梨球。

拳击入门学习顺序：基础最重要的，不是什么发力，不是什么组合拳，不是什么步伐配合，更不是什么肌肉，最基础的，是身架。所以先练好身架，再谈其他。然后，要做基本的韧带训练。

——底掌 底掌手型：掌自然翘起，五指自然弯曲，力达掌根。底掌直击：身体手臂发力原理与直拳一样，只是出击过程中手腕放松平伸，在快要击中的瞬间手腕快速用力前压，手掌翘起，掌根前推。

3、拳击视频教学和基本规则

那么作为新手，要想在拳击比赛中，不会败的太惨，那么首先要不断的训练。结语。如果经济条件允许的话，可以专门去拳击馆，在教练的专业指导下来操作。

拳击练习的基础内容包括：基本技术动作、步法、体能训练等。其中，基本技术动作包括拳法和步法，需要找一个拳馆跟老师认真学习基本动作。如果没有条件，可以看教学视频，自己练习，拍摄练习视频来找到并纠正自己的问题。

拳击入门动作有右势拳手right-hander，躲藏姿势peek-a-boo，半蹲姿势crouch，杰弗里斯半蹲姿势jeflries crouch，肩部遮挡姿势philly shell，双臂交叉姿势double arms cross。

拳击的基本拳法一：刺拳 刺拳属于直拳类型，是一种试探性拳法，以左刺拳为多。 拳走的路线比直拳短，拳的力量较轻，能起试探对手的作用， 并配合 其它 拳法以连续进攻。

拳击基本步法技巧：后滑步 作用：后滑步是退步防守和退后还击的步法。动作：由基本姿势开始，右脚先向后滑退一步，左脚随即跟进，两脚保持原来的基本姿势和距离。要领：后滑时，右脚略提起，左脚用短促弹力向前蹬地。

4、拳击训练视频教程

1、链接： https：//pan.baidu.com/s/1x7AdL6QCCx9lUP8uCNvPmg 提取码： jfh3 复制这段内容后打开百度网盘手机App，操作更方便哦 百度云网盘链接如上， 需要自行保存。

2、第一步：准备工作 在开始系拳击绷带之前，需要准备好以下物品：一条拳击绷带、一张桌子或平整的表面（用于固定拳击绷带）、一把剪刀。第二步：固定拳击绷带 将拳击绷带展开，找到一端，将其固定在手腕处。

3、拳击腿法教学视频可参考此视频链接网页链接 敌方双方以左格斗式站立；我方向前滑步，以左探拳佯攻，再以右标指攻敌眼睛；趁敌被我方追打、步步后退、防守注意力在上盘的时机，我方随即右脚向前垫步，以左正蹬腿踢击敌腹部，敌必败。

4、可以脚踢也可以拳打。如果弹性比较大还可以练习反应。最好是鞭腿加直拳摆拳加一些组合的打法。一般都是武术和拳击训练场用这个比较多。