业余健身运动员的体重,业余健身运动员的体重要求

1、健身——体重标准

1、进行增肌计划需要考虑到身高和体重等多个因素，以下是一些参考标准：身高：通常来说，身高越高，体重和肌肉量也应该相应增加。体重：一般来说，如果您的体重过轻或过重，都会影响您的增肌效果。

2、男性的标准体重是：身高（厘米）－105＝标准体重（公斤）。世界卫生组织计算标准体重之方法：男性：（身高cm－80）×70％＝标准体重。女性：（身高cm－70）×60％＝标准体重。标准体重正负10％为正常体重。

3、身高175cm，男性的标准体重为65kg，而女性为63kg。标准体重和身高之间的换算公式，是用身高减去105即为标准体重。要注意有些特殊情况，比如长期从事肌肉运动的人，因为肌肉比较发达，超过标准体重，通常可以定义为肥胖。

2、运动员的身高体重多少合格?体脂多少合格?

一般在10%。田径运动员体脂一般保持在10%，不会超过12%，太多的脂肪留在身上并不有利于他们参与的专业运动。体脂率，是指人体内脂肪重量在总体重中所占的比例， 它与体重的关系不大。

根据国际常用的评价人体健康指数——身体质量指数（BMI）标准，低于18太轻，女性长跑、女性体操、艺术体操属于这一类，在25～举重、射箭、女田赛、女柔道、女高尔夫都太重了，但是BMI值为2男子摔跤是最重的。

成年人的体脂率正常范围分别是女性20%～25%，男性15%～18%，若体脂率过高，体重超过正常值的20%以上就可视为肥胖。运动员的体脂率可随运动项目而定。一般男运动员为7%～15%，女运动员为12%—25%。

为7%至15%。体脂率是不分身高多少的。一般男足球运动员正常体脂率为7%至15%，女足球运动员正常体脂率为12%至25%。体脂率过高会引起肥胖，而这种疾病却会提高罹患各种疾病的风险。

体脂率可通过BMI计算法计算得出。BMI计算法：BMI=体重（公斤）（身高身高）（米）体脂率：2BMI+0.23年龄-4-8性别（男为1，女为0）。

3、健身人士标准身高体重比例是多少

1、标准体重（kg）=【身高cm-100】*0.9；或标准体重=身高m*22。

2、身高和体重的标准比例：男性：（身高cm-80）70﹪＝标准体重。女性：（身高cm-70）×60﹪＝标准体重。正常体重：标准体重＋-（多少）10%。超重：大于标准体重10%小于标准体重20%。轻度肥胖：大于标准体重20%小于标准体重30%。

3、计算成年人标准体重的公式有很多，比较简单的公式是标准体重的千克数＝身高厘米数-105cm，例如身高170cm，其标准体重为170-105，为65kg。

4、身高cm－80）×70﹪=标准体重。女性：（身高cm－70）×60﹪=标准体重。标准体重正负10﹪为正常体重。计算出男性的结果为：（165-80）×70﹪=695公斤。计算出女性的结果为：（165-70）×60﹪=51公斤。

4、鹿晨辉身高体重多少

作为一名专业的健美运动员，鹿晨辉净身高188公分，体重有121公斤。鹿晨辉出生于1988年，徐州人。由于对健美领域有着浓厚的兴趣，他将健身作为自己的职业对待，这是他对生活所有的追求。

鹿晨辉是中国健美运动员，官方报出的身高是188cm。非赛季体重为130公斤，赛季体重为110公斤。

公斤。鹿晨辉是中国男子健美运动员，身高188厘米，体重121公斤，臂为54公分，这样的体型同健美选手站在一起，毫不逊色如同野兽一般，和普通人站在一起，有一种鹤立鸡群的感觉。