业余运动员十公里及格成绩,十公里运动员等级标准

1、十公里跑步时间标准

国家运动员10公里标准如下 一级标准：在60分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时10公里。二级标准：在55分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时9公里。三级标准：在50分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时12公里。

一级标准 运动员在60分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时10公里。这个标准还不是太高，运动员只要加强训练，在一定的时间内就能达到此标准。

十公里跑步时间标准为入门级水平：70—80分钟；中等水平：50—60分钟；业余跑者中上等水平：45分钟左右；顶尖水平：41分钟左右。入门级水平（70—80分钟）十公里跑步的入门级水平一般为70—80分钟左右。

公里跑步标准时间为一小时内。普通成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限，能五十分钟跑完属中上水准，40分钟以内便属于专业运动员的水平。

分钟到1个小时。十公里的跑步距离属于长跑，对于普通人来说，能跑完十公里，不管跑步的速度是多少，这都很不错了。像业余跑者，跑十公里，四十五分钟到五十分钟，这个属于高水平了。

2、国家运动员10公里标准

国家运动员10公里标准如下 一级标准：在60分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时10公里。二级标准：在55分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时9公里。三级标准：在50分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时12公里。

对于10公里跑，二级运动员的标准是：男子：36分钟到39分钟，平均配速达到每公里5分5秒到5分30秒，平均心率在最大心率的65%-75%。

跑七十～八十分钟，入门级水平。五十～六十分钟左右，中等水平的业余跑者。四十五分钟左右，业余跑者中上等水平。四十分钟左右，业余跑者顶尖水平。三十一分钟左右，国家的一级运动员水平。

没有具体10公里二级运动员的标准，不过按照中国田径万米运动员的分类，对于女性来说，10公里跑不到42分钟的成绩是国家二级运动员的水平，对于男性来说，10公里跑34分钟左右的成绩是国家二级运动员的水平。

普通成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限，能五十分钟跑完属中上水准，40分钟以内便属于专业运动员的水平。

公里跑步标准时间如下：普通成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限，能五十分钟跑完属中上水准，40分钟以内便属于专业运动员的水平。

3、我慢跑了一个半小时十公里是不是很优秀很厉害

1、我个人5公里最好成绩，跑过一次在26分钟左右，再加把劲，可能最多24-25分钟就是目前状态的极限了，不是说不能更好，但这种跑步方式太累了实在，一般人不会选择这种方式和自己较劲，追求刷新个人pb的同学除外。

2、比一般人强很多了，但是跟经常跑步的人比，还有很大提升空间。慢慢提高，变得更强。

3、一个小时完成十公里慢跑成绩怎么样？你这成绩非常的不错。一小时能跑十公里。已经成绩不错了，你也不是专业运动员。这个成绩非常的好。

4、在非专业里，很快了，两个都是业余一级。专业的，10000米专业三级最低37分钟，加把劲还有可能，差两分钟，每千米要提高12秒，也不太好追，即使追上了，又怎样？三级而已，走这个专业混不出名堂。

4、普通的运动员10公里跑一般数目成绩?

1、公里的世界纪录纪录是27分01秒，是由肯尼亚人Kogo在2009年3月29日创造的；盖布的成绩是27分02秒。

2、像一般业余跑者十公里能跑到45分钟到50分钟左右就属于比较水平了。业余跑者中，顶尖的选手能跑进40分钟以内。专业运动员都有系统的训练，这个是咱们业余运动员没法比的。

3、一级标准 运动员在60分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时10公里。这个标准还不是太高，运动员只要加强训练，在一定的时间内就能达到此标准。

5、10km二级运动员标准

没有具体10公里二级运动员的标准，不过按照中国田径万米运动员的分类，对于女性来说，10公里跑不到42分钟的成绩是国家二级运动员的水平，对于男性来说，10公里跑34分钟左右的成绩是国家二级运动员的水平。

二级标准 运动员在55分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时9公里，这个标准是有一定难度的，运动员需要经过长时间的训练，才能达到此标准。

二级标准：在55分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时9公里。三级标准：在50分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时12公里。知识拓展 提高速度——关键因素 对于国家运动员来说，提高速度是非常重要的。

米栏 手计：1：00 电计：1：014；马拉松 3：50：00 5000米竞走（场地）27：30.00；10公里竞走（公路、地）57：30；20公里竞走（公路、地）2：14：30；跳高 56米；跳远 20米。

半马国家一二三级运动员标准就是1小时12分，二级是1小时18分钟，三级运动员标准是1小时22分钟。半马合格成绩，以大众选手的男子组等级评定标准为例。

田径二级运动员标准如下 男子：100米 手计：15秒 电计：174秒。200米 手计：26秒 电计：284秒。400米 手计：53秒 电计：514秒。800米 2分03秒。1500米 4分15秒。

6、10公里跑步标准时间

分钟到1个小时。十公里的跑步距离属于长跑，对于普通人来说，能跑完十公里，不管跑步的速度是多少，这都很不错了。像业余跑者，跑十公里，四十五分钟到五十分钟，这个属于高水平了。

十公里跑步时间标准为入门级水平：70—80分钟；中等水平：50—60分钟；业余跑者中上等水平：45分钟左右；顶尖水平：41分钟左右。入门级水平（70—80分钟）十公里跑步的入门级水平一般为70—80分钟左右。

一级标准 运动员在60分钟内完成10公里跑步，平均速度为每小时10公里。这个标准还不是太高，运动员只要加强训练，在一定的时间内就能达到此标准。

十公里马拉松规定最多要1小时30分钟内跑完。根据《中国境内马拉松及相关运动大众选手等级评定实施办法》规定，十公里马拉松标准如下：29岁以下年龄组 男子：精英级37分钟，一级42分钟，二级52分钟，三级1小时30分钟。

公里跑步标准时间为一小时内。普通成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限，能五十分钟跑完属中上水准，40分钟以内便属于专业运动员的水平。

成年人跑10公里的标准时间约以一小时为上限，能四五十分钟跑完属中上水准，半小时左右版便可算一流。（世权界纪录：男26：153，女29：378）。