业余拳击手交流方法有哪些,业余拳击手训练计划

1、拳击的实战战术有哪些

在实战中根据对手特点来指定的两种战术。对付高个子 一般高个子擅于左右直拳远距离得点打法。对付这种对手时，必须灵活的移动身体变换距离，使对手打不到设定的目标。

这时想要穿透高位防守会有点困难，可以多尝试用勾拳对躯干，尤其是腹部附近的目标进行击打。即使他用你的勾拳打在了他的手肘上，仍然也会造成不俗的效果。

闪躲+前后手直拳（摆拳），防守反击，找破绽。迎击，直直摆，直摆，勾拳。。你自己看吧。根据自身，以及对手身体条件。帕奎奥，小个打大个 泰森，力量型，下潜很到位。具体就不多说了。。

二，反思科学的进攻战术 在遇到技术类型和身高有一定优势的对手时， 我们通常采用只有在攻击后的防守反击战术。

用途：防右直拳，勾拳击胸腹。要求：闪身拿臂准，勾拳狠。 （4）顶肘撞膝：预备姿式，左脚进步成实战步时，左掌前下按。右大小臂水平夹紧回拉，右肘由后前平击，左手护于右小臂外侧，右拳心向下。

2、拳击握拳方法有哪些需要掌握

1、手部姿势 空心拳的正确握法需要将手指自然地弯曲，并用指尖轻轻触碰拇指的根部。同时，保持手掌和手腕的自然放松，不要用力过猛。拳头的收紧程度 在握拳的过程中，手指需要自然地收紧，但不要过于用力。

2、拳套不能有丝毫破损，带子要结扎在拳套背部，长出的带子塞进套筒，露在手套背面的结头处要用橡皮膏粘住，橡皮膏的长不应超过5厘米，宽不应超过5厘米。

3、在指关节处缠上手绷带，拳头尽可能地握紧，要让指关节感觉到击打的冲击力。

4、摆拳练习中要注意以下几点： 第一，先原地徒手练习，体会发力、转体、转胯带动手臂前摆等动作要点。出拳时，要注意手腕内族动作，用拳峰部位接触击打部位。 第二，在基本掌握动作方法的基础上，结合步法练习出拳。

5、直拳：直拳是从前手握拳开始，朝着目标伸直手臂打出的拳法。直拳的优点是出击突然，打击距离远，力量大，容易打破对手防御。缺点是难以掌握击打的部位，容易打空。

3、拳击的基本拳法有哪些必须掌握

1、拳击的基本拳法有哪些左直拳左手距离击打目标最近，利于防守和进攻，如配以准确的“距离感”和灵活多变的步法，快速的出击能使对手感到手足无措，进退维谷。右直拳右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。

2、拳击的基本拳法二：振拳 此拳法多用在短兵相接、近距离搏斗时，贴近对手击打。 要领：借腰部突然快速转动，出击时两臂贴近身体，上、 前臂之间小于90度角。

3、拳击的基本动作 准备姿势 正确的站立姿势：体重应均匀地分到两脚趾骨基节部位，然后，轻松地上跳，在着地时，还要使体重均匀地分布到两脚趾骨基节部位上，要求上体要直，不破坏站立姿势；着地时象猫似的轻松落地。

4、必须把每一个动作做到规范化。只有学好基本拳法，才能为当一位合格拳击手奠定良好的基础。基本拳法包括直拳、摆拳、钩拳、刺拳、振拳等。防守策略 1．阻挡防守；2．格挡防守；3．闪躲防守；4．潜避防守。

5、第一，拳要直线击出，直线收回。 第二，击打和退回的速度要同样快速、敏捷。 第三，出拳时要利用蹬地转筋力量的配合。 第四，左（右）直拳击上体时，要注意防对手左（右）拳 迎击。

6、打拳击可以提高反应能力。拳击中最基本、最重要的素质之一，就是要具有高度的灵敏性和快速的反应能力。

4、拳击有哪些招式?

弓步冲拳 动作要领：右拳从腰间猛力向前旋转冲出，拳心向下，同时左拳收于腰际，成左弓步。用途：击腰、胸、腰部。

直拳 直拳是拳击技术中最基本的拳法，也是每一个优秀的拳击运动员最常用的拳法。此拳法在单位时间内连续出拳数量比其他拳法多，特别是左直拳的连续直击动作。

拳击的基本拳法有哪些左直拳左手距离击打目标最近，利于防守和进攻，如配以准确的“距离感”和灵活多变的步法，快速的出击能使对手感到手足无措，进退维谷。右直拳右直拳是拳击运动中采用的重拳之一。

第二式 擒臂上勾 用途：防右直拳，勾拳击胸腹。要求：闪身拿臂准，勾拳狠。动作要领：左脚向左前闪身上步，右脚自然跟进，身体稍向右转。两拳变成八字掌，左掌向前上托，右掌挡抓加拉于胸前。