世界纪录奥运会跳远怎么跳,奥运会跳远最高记录是多少

本文目录一览：

• 1、立定跳远求救!
• 2、跳远的规则
• 3、立定跳远都有哪些技巧?
• 4、三级跳世界纪录多少米
• 5、立定跳远世界纪录多少米

1、立定跳远求救!

两脚平等站位 对于两脚站法，常被人忽视。体育教材对这个问题说法不一：有的“两腿稍分”；有的要求“两脚与肩同宽”。至于站成什么姿势，教材没有具体明确规定，因而大多数的体育教师采用“八”字型站法。

立定跳远时应该注意以下几点： 蹬摆结合：立定跳远起跳时，其实是两个力量的全力：一个是腿蹬地的力量，一个是臂摆动的力量，这两个力量的合力我们称作蹬摆结合，腿蹬地的同时，两臂应迅速由后向下向前向上摆动，并在前上方急停。

如果你的力是往上的。往上弹，冲力完了就往下掉了。。所以你的力应该往前方。鞋子买好一点，不然会摔跤！记住用全身的力气往前跳，不是往上，跳高才是往上。跳远不需要跳很高的。

因为立定跳是要腰腹的力量，在练习的过程中，腰腹的肌肉会特别累，产生大量的乳酸，所以你才会酸痛，在练习之后应该要放松肌肉按摩肌肉，最好不要当天洗冷水澡，休息几天肌肉肌肉还是会酸痛的。这个调整至少要在一周。

2、跳远的规则

不论起跳与否，身体的任何部位触及起跳线前方的地面。不论是否超过起跳线，在起跳板两端以外起跳。着地时，身体的任何部分触及著地区以外的地面，而该点 较其落在著地区之位置为近。完成试跳后，在著地区向后行。

跳远比赛规则和成绩判定如下：比赛规则：运动员双脚站在起跳线后，切记，起跳时不可踩线和越线，否则成绩无效。比赛时运动员不得有垫步或连跳动作，一旦双脚离地后，不得二次起跳。

运动员超过八人，每人可试跳三次。前八名可再试跳三次。倘第八名出现成绩相等，则成绩相等的运动员均可再试跳三次。运动员只有八人或不足八人时，每人均可试跳六次。

3、立定跳远都有哪些技巧?

立定跳远小技巧：考前准备小技巧 穿着方面（防滑、轻便）：穿着必须以轻便为主，衣服可穿短衣短裤。特别是鞋子必须要轻便、贴脚、防滑（严禁穿篮球鞋、足球鞋、新鞋）。

腾空：在空中时，身体保持伸展，脚尖向前伸展，手臂向后摆动。 着地：身体稍微前倾，脚掌先着地，然后过渡到全脚掌着地。 这些技巧可以帮助提高立定跳远的成绩，我提示大家注意安全，避免受伤。

起跳腾空：两脚快速用力蹬地，同时两臂稍曲由后往前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展体。 要点：蹬地快速有力，腿蹬和手摆要协调，空中展体要充分，强调离地前的前脚掌瞬间蹬地动作。

落地缓冲：收腹拾腿，腿向前伸，双臂用力向后摆动，屈膝落地缓冲。要点：把握跟前伸的时机，腿前屈，手臂后摆，落地后不能后摆。

立定跳远技巧有：预摆，起跳腾空，落地缓冲，辅助训练，挺身跳。预摆 双脚分开站立，与肩同宽，双臂同时前后摆动；前摆时，两腿伸直；后摆时，屈膝降低重心，上体稍前倾，手尽量往后摆。

立定跳远技巧训练方法有：蛙跳练习、跳箱练习、跳台阶练习、摸高跳练习。蛙跳练习 通过蛙跳练习有助于发展大腿肌肉和髋关节的力量。进行蛙跳练习时，应注意将两脚分开成半蹲，宽度比肩稍宽，上体稍前倾，两臂自然预摆。

4、三级跳世界纪录多少米

1、而女子三级跳远的最新世界纪录是150米，女子选手在一次跳跃中完成三个跳跃动作后的总距离。

2、三级跳的世界纪录是129米。三级跳的世界纪录是由英国人乔纳森·爱德华兹创造的。这个记录是在1995年瑞典哥德堡的世界田径锦标赛上，乔纳森·爱德华兹在三级跳远的项目中以129米的成绩夺得冠军。

3、三级跳世界纪录是129米。创造历史 这一成绩不仅是对乔纳森·爱德华兹个人能力的肯定，更是对英国田径运动的巨大贡献。

5、立定跳远世界纪录多少米

1、立定跳远世界纪录是476米，1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高50米、立定跳远476米（创世界纪录）、立定三级跳远55米。

2、立定跳远世界纪录是476米。目前的立定跳远世界纪录是由来自美国的运动员丹尼斯·麦克科伊保持的，在1990年意大利世界杯田径赛上，丹尼斯·麦克科伊以476米的成绩创造了新的世界纪录，这一纪录已经保持了近三十年。

3、立定跳远世界纪录是476米，这是尤里1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上创造的。后期世界田径大赛里面取消了立定跳远这个项目，所以这个100多年前的世界纪录就成为了迄今为止的最后一个记录了。

4、立定跳远世界纪录是476米。1904年，在美国圣路易举行的第三届奥运会上，尤里蝉联了立定跳跃的全部三项冠军，成绩为立定跳高50米、立定跳远476米（创世界纪录）、立定三级跳远55米。