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本文目录一览：

• 1、作为一个女生,该怎样自学散打才能达到在真正的搏斗中
• 2、散打可以自学吗?
• 3、怎样能学好散打?本人16、性别女、现在学散打晚吗?
• 4、想学散打不知道到哪里学比较好,需要学多久就可以实战了,学费多少_百度...
• 5、女生怎么样自学散打?
• 6、散打女孩子可以学吗

1、作为一个女生,该怎样自学散打才能达到在真正的搏斗中

1、女生学打架，建议学习散打。散打，一胆二力三技术。首先学散打要有胆量，怕打的话就不行的。然后就是能够锻炼拳腿的力量，记得把韧带拉开。

2、女生练散打的话，重点练习方向应该是步法和鞭腿。相较于男生，女生较弱的力量是她们的劣势，而优于男生的身体柔韧性在散打中体现得较少，所以如果是学习散打的话，就应避开自己的短处即力量上的不足，而重点练习步法和鞭腿。

3、每天跑步4000+要连续的哦坚持一段时间后再往上加路程这是练体力和耐力，然后每天练习空拳（就是不打靶子练拳，只做动作，但要打出力量） 然后就是打实靶，坚持练习，攻击的力道你可以从打靶的声音判断出。

2、散打可以自学吗?

1、最好不要自练，动作会变形的，如果实在没人教，也可以找个培训班先学一个月入个门，之后也能看懂书籍。

2、如果你不是想成为专业的散打运动员，完全是可以自学的。很纳闷你不上学了为什么不找家俱乐部去学。好吧，就简单说一些自学的方法。既然退学了，那么你时间相对宽松了。

3、自学是最不靠谱的行为，要是看书看视频有用还要培训班干什么。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的。

4、学武最好不要自学，散打也是。因为没有人帮你纠正动作上的错漏和不对的地方，很容易练伤自己的。如果你的长辈朋友有人当过兵的话（最好是真的能打的），去请教一下。

3、怎样能学好散打?本人16、性别女、现在学散打晚吗?

当然不晚。这个时候你的骨骼还未定型，韧带也很容易拉伸，相当合适。

散打其实你只要把直、勾、摆拳，正蹬，侧踹，鞭腿，肘击，膝顶，拿，摔，格挡，步法学好就可以，把以上的东西加以组合。当然要练习体能，如跑步，俯卧撑等。你周边会的没？要不去武校学短期班就可以，聪明一月就可。

不晚当然能学了，散打，踢打摔技术体系全面， 在格斗中讲究出其不意，不讲究花法只讲究打赢实用。

十六岁有点早，因为此时你的肌肉还没开始大幅增长，但是由于你身高已经达到18所以不用担心影响长个，所以我感觉可以。

我也是女生，学了两年散打。如果是学两个月的话，就要看个人的天赋了，一般情况，都只是掌握基本动作而已。至于实战，就算你从来没学过，只要看过，都能接对方几招，都是出于自我防卫的一种本能，不专业。

4、想学散打不知道到哪里学比较好,需要学多久就可以实战了,学费多少_百度...

1、在某些地方，如山东英才武术学校，散打培训的学费大概在1000元到3000元每年之间，一对一的教学一个小时的价格可能在100元左右。如果是参加比赛而学习散打，还需要购买护具、服装等费用。

2、基本招式一个月就能学会，但是重点在于实战练习，没有实战练习学的也派不上用场，学费一般是800到1000左右一个月。

3、每年学费2160元（含两学期）。 散打：是我校的特色专业。主要演练少林拳基本功技术在实战中的灵活运用及武术散打基本技术、实战技术和防身自卫技术。每年学费2520元（含两学期）。

5、女生怎么样自学散打?

1、从最基础的动作开始，拳法，腿法，步法，摔法，一步一步慢慢来。模拟实战开始，把稍微的拳法基础练会就行，然后大量的模拟实战训练，技术性的训练。以拳，脚，摔为主。

2、一：买三双回力布鞋 二：找一条四百米跑道 三：每天早上五点钟起床在四百米跑道跑十个圈，不用循序渐进什么的，跑不动就走，反正不能停。四：买一个拳击沙包，不贵，一百以内的都有。

3、第四，进行实战模拟训练。散打是一项实战性很强的运动，所以在家自学时需要进行实战模拟训练。你可以找到一个合适的训练伙伴，进行一些模拟对抗的练习。这样可以帮助你更好地理解和应用散打技巧，并提高你的反应能力和战斗技巧。

4、每天跑步4000+要连续的哦坚持一段时间后再往上加路程这是练体力和耐力，然后每天练习空拳（就是不打靶子练拳，只做动作，但要打出力量） 然后就是打实靶，坚持练习，攻击的力道你可以从打靶的声音判断出。

5、问题一：散打怎么自学 从现在开始跑步吧，每天坚持，直到跑的肺管子不够用的，建议晚上跑，或者说把其他训练也都放到晚上，一是晚上人的各项生理指标都相对稳定，可以大大增强锻炼效率，二是晚上锻炼结束接着睡觉，可以很好地回复体力。

6、散打女孩子可以学吗

1、女生学拳击更好，并不适合学散打。对于散打，重要的是一胆二力三技术，胆量是优先的，没有胆量打是练不出来的，并且散打学习的是正面对抗，因此并不适合女生用于防身。

2、不建议学，因为很多方面的限制，例如性别，力量，体重等，女生练散打的不是很多我所见过女生练得基本是跆拳道一类的武功，但是也有厉害的女生练的散打，男生也不是对手，跆拳道我觉得花架子居多，当然也有高手。

3、只要身体状况能支撑住，女生也可以学散打，现在体育院系都有大学公共体育散手教学的教材，在专业人士的带领下学习即可。

4、女孩子可以练习散打，不同的目的其训练的方法也有所区别，以下是具体的说明：女孩子练散打如果是为了塑造形体，可以从拳法入手，注意出拳的节奏，有了一定的积累之后再学习腿法，增强训练强度和难度。

5、女孩子学散打合适。练习搏击都是需要野蛮些，任何只要是搏击类项目，都是相对粗野，粗暴，不能和舞蹈那样温柔，毕竟搏击都是以人的身体作为击打的目标，相对是比较凶狠的。散打是中国的搏击代表，拳，腿，摔，还是较全面的。

6、女孩子学习散打的最佳年龄是在16岁到20岁之间。此时身体已经逐步发育成熟，身体素质相应比较高，有足够的时间和精力练习散打。同时，这个年龄段的孩子已经有了比较好的思维和判断能力，能够较好地掌握技术和战术，提高学习效果。