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本文目录一览：

• 1、女生适合学自由搏击吗?
• 2、女生学散打好还是自由搏击好
• 3、女生适合学习散打么?女生学习散打有什么好处
• 4、女孩练自由搏击怎么样

1、女生适合学自由搏击吗?

其实无论学生、上班族，甚至是企业老板，长时间的压抑都会使自己的心态变得消极，更甚者会因此患上抑郁等心理疾病。所以，自由搏击可以很好的将心中的压抑进行释放、宣泄，起到降压疏虑的作用。

女生学自由搏击的体验，感觉很棒，因为这样的运动本身就是一种发泄。说防身谈不上，因为不是专业训练达不到那个水平，加上体重只有80多斤，在重量上就完全不是男生的对手。

如果心够狠，你就什么都不学一样可以防身。一般来说，基本训练三个月，出去打架就不会吃亏了。女孩子别去学那些蛮力的东西，多学技巧性和一些一招制敌的那种狠招，否则你的力量，真要对抗，恐怕你学了以后也是吃亏的。

2、女生学散打好还是自由搏击好

女生练习散打和自由搏击都挺好的，即可以强身健体，保持身材，也可以保护自己，让自己多一门技术与爱好。

这几种武术都是可以的。个人建议自由搏击或是散打比较好。女生相对力量较弱，通过对于自由搏击和散打和训练，可以很好的提升这些方面的弱项。

两者均不适合女生。很多东西确实是可以防身实战，但是你要考虑你是不是有那么多的时间和精力去练。散打是要靠大量实战来磨练的，我练散打也有十年了这个不是适合女生去练的东西。

根据您的时间和频率限制，建议您选择散打或自由搏击作为主要学习方向，同时可以适当学习跆拳道来增强身体素质和技巧的多样性。

散打更实用 散打更实用，而搏击是所有武术实战项目的总称，此问题就象问可乐与饮料哪个更好喝一样！但散打不适合女生练。引项目需要力量，速度，力量更重要，女人上肢力量较弱，因此女生还是练跆拳道合适。

3、女生适合学习散打么?女生学习散打有什么好处

能够塑造体态，保持身体线条的美： 散打独特的训练方法能增加人的身体柔韧性及灵敏度，并且使双腿的线条更优美，更笔直，加上挺胸、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女孩子健康美丽的形体。

散打是最实用的，如果是一对一的话在天天训练的条件下半年会有起色。

首先，女生练散打可以让她们拥有更强健的身体和更好的健康状况。在散打的训练过程中，女生需要进行大量的身体锻炼，包括卡路里消耗、增强心肺功能等，这些对女生的身体健康都有极其积极的影响。

4、女孩练自由搏击怎么样

1、增强自信心：学习搏击可以让女孩更加自信，因为她们可以学会自卫技能，增强自我保护能力，从而减少对外界的恐惧和依赖。

2、女生学自由搏击的体验，感觉很棒，因为这样的运动本身就是一种发泄。说防身谈不上，因为不是专业训练达不到那个水平，加上体重只有80多斤，在重量上就完全不是男生的对手。

3、女生练习散打和自由搏击都挺好的，即可以强身健体，保持身材，也可以保护自己，让自己多一门技术与爱好。

4、这个年代，“我的爱好是自由搏击”，“我的爱好是健身”从一个女生嘴里说出来，要远比“我喜欢跳拉丁”更能彰显个性。作为大众健身的搏击训练则是淡化了实战对抗、加强了健身功效。

5、会。女生胸部主要由脂肪组成，如果胸部脂肪降低了，那胸部自然会变小。自由搏击是全身瘦的过程。自由搏击，站立式格斗，指一方倒地便不允许另一方击打，同时不能使用反关节技、肘等，对摔法也有一定程度的禁止。