散打会越学越瘦吗女生,散打会越学越瘦吗女生视频

本文目录一览：

• 1、散打胖女生学了会瘦吗
• 2、练散打减肥吗?
• 3、女生适合学习散打么?女生学习散打有什么好处

1、散打胖女生学了会瘦吗

保证可以减肥，只要你能坚持。但是说白了女生之所以会胖往往只是因为懒得动，懒得运动。

练习后你会发现身上的脂肪变少了，却并没有变纤细，而是变的结实很多。所以女孩子把练习散打当做减肥瘦身的运动是很难达到理想效果的。如果你只是想瘦身可以选择其他项目，如瑜伽、有氧操等。

天天坚持应该会减下来的，145挺好的了，多高啊？如果不是偏胖的话，应该不会减那么多的，如果是明显不成比例的话，可能会减10几斤吧。

严重不推荐！我就是学散打的，现在一身肌肉，对于女生来讲，不就是玩笑开大了？瑜伽吧，或者跳舞。推荐你一个很好的减肥方法，但你一定一定要坚持。

练散打的人会变瘦下来。散打是激烈的对抗性项目，个体的动作很强调身体各肌群的协调，从而获得最佳的打击力量。

可以的 楼主去练散打 没多久体重就会下来的...我们拳馆一个小胖 本来200多斤 没练多久就变成180斤了。练武很消耗体力的 很容易练出肌肉和减肥 所以楼主不用担心 而且大级别的话 很有优势的。

2、练散打减肥吗?

学散打是可以减肥的。散打其实是传统武术锻炼的一部分，意思就是在有规则跟互相约束的情况下，进行对打练习，后来则多半演化成类似双人对打套路这种形式，例如岳家散手、太极散手、长拳散手等。

你只要运动肯定是会减肥的，但要看你是不适合散打。我是练跆拳道的，我们教练也教散打，我也跟着上过散打的课，如果你是男生，可以考虑，女生就千万别练，因为会练出肌肉块，很难看的，而且散打要求力气，要摔，很累很疼。

能减，但不是自学在家练，不是看几个视频就能学会的，而是去散打俱乐部找教练带你练。刚开始要干什么？刚开始找个俱乐部报名，58同城搜散打找你附近的俱乐部咨询。我是过来人，散打中后期训练的消耗量是非常大的。

3、女生适合学习散打么?女生学习散打有什么好处

能够塑造体态，保持身体线条的美： 散打独特的训练方法能增加人的身体柔韧性及灵敏度，并且使双腿的线条更优美，更笔直，加上挺胸、立腰等专门姿势的训练，能有效塑造女孩子健康美丽的形体。

散打是最实用的，如果是一对一的话在天天训练的条件下半年会有起色。

首先，女生练散打可以让她们拥有更强健的身体和更好的健康状况。在散打的训练过程中，女生需要进行大量的身体锻炼，包括卡路里消耗、增强心肺功能等，这些对女生的身体健康都有极其积极的影响。

女生学散打合适。改善体型，塑造优美曲线。散打独特的训练方式能够改善女性的身体柔韧度和灵活度，长期的武术锻炼，使女性在抬头挺胸等动作上，更能显示女性的英姿飒爽，增加内在修养。增强自我防范。