暑假篮球投篮训练总结,篮球课投篮心得

本文目录一览：

• 1、篮球活动总结
• 2、打篮球的活动总结
• 3、篮球队训练工作总结
• 4、关于打篮球的心得范文5篇
• 5、篮球投篮的手腕力量训练技巧
• 6、篮球训练工作总结

1、篮球活动总结

1、篮球活动总结1 为了促进我系与食品系同学间的沟通和了解，丰富课余生活，于20XX年5月6日下午在学校新操场的篮球场组织一场篮球友谊赛。

2、篮球活动总结6 为进一步丰富员工的业余生活，增强企业员工的凝聚力及向心力，营造和谐、健康的企业发展环境。

3、篮球社团的活动总结1 由于系老师的关怀、指导，团委学生会各干部的配合，以及同学们的支持，这次篮球赛能顺利举行。那里还个性感谢各位裁判，他们对篮球赛的协助，支持和配合，使此次篮球赛有序地进行并取得了比较圆满的成功。

2、打篮球的活动总结

打篮球的活动总结1 本学期的乡村学校少年宫篮球活动有序开展。篮球活动小组活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，提高了学生的篮球活动积极性，通过比赛让学生们在活动中充分发挥了自己的特长。

要想学好打篮球，首先要使学生建立起篮球运动的基本技能概念，如熟悉球性和控球能力，体会动作要领，初步掌握篮球最基本技术和游戏 方法 ，发展学生灵敏协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和团结一致的集体主义精神。

开展篮球活动总结1 活动目的： 为加强学生间沟通与了解，丰富课余生活，通过篮球比赛来丰富大家的业余生活。增进感情，提高团队团结协作能力，建设和谐校园，我系精心策划并组织开展了每年一次的系内男子篮球联赛。

现将本次的活动总结如下： 基本情况分析： 学生们很喜欢篮球，他们有共同一个兴趣爱好，但是篮球的素质不是很好，没有什么苗子，在兴趣小组训练的时候会有难度。

一次活动就是一次挑战自我的比赛！想到这里，突然为作为体育部的一员而骄傲！ 篮球赛总结篇三 大一新生组织了“新生杯”篮球赛，十二个班级的球员本着友谊第一，比赛第二的体育精神，代表各班参加了本次赛事。

3、篮球队训练工作总结

主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体素质训练。中学生喜欢内容新颖，生动活泼训练方法，在训练中采用生动、直观的训练方法。

现将本学期的训练工作总结如下： 身体素质训练 身体素质训练的目的是为了增进运动员的身体健康，提高集体的机能，发展运动素质。

以两种形式进行训练：一种是紧密结合单个篮球技术、战术的特点和要求进行的专门素质训练；一种是直接结合篮球组合技术与战术进行的。 个人技术战术训练我们本来有15名队员，后来进行裁减4人，1人改练排球，一共10名队员。

4、关于打篮球的心得范文5篇

打篮球的 心得体会 1 今天上午，天气晴朗，同学们来到了清潭体育馆，观看了一场特殊的篮球赛——聋人篮球比赛。大家个个激动万分。 这场比赛是由江苏队对天津队，看着自己队的队员出场，场上一片沸腾。裁判员一声令下，比赛开始了。

篮球，你丰富了我的生活，锻炼了我的意志，充实了我的人生。

关于打篮球的活动总结篇一 为了提高爱好篮球同事的技术水平，促进各部门之间的沟通与联系，更好地体现素质教育的优越性。

5、篮球投篮的手腕力量训练技巧

篮球投篮的手腕力量训练 一直练投篮或者双手支撑着一个球做俯卧撑。自己找个篮筐，投篮的时候，两腿绷直，不要弯曲，两臂举起来，保持好姿势再用手腕的力量把球甩出去。

平卧推举：主要练胸大肌的厚度和胸沟。动作：两手持哑铃仰卧凳上，哑铃置于肩部，掌心朝上，上推哑铃至臂伸直，稍停，然后缓慢还原。提示：上推和下降呈弧线，使胸大肌得到充分收缩和彻底伸展。

投篮是篮球运动的主要技术，应尽早安排教学。投篮技术的教学顺序为：先学习原地双手胸前投篮、单手肩上投篮，接着学习行进间单手肩上投篮、单手低手投篮、双手低手投篮，再学习原地跳起单手肩上投篮和急停跳投等。

练习时，练习者手持物体，只通过手腕的旋转，用练习绳拉起杠铃板。然后让练习者以恒定的速度放下举起的杠铃，并且要控制放下的速度，不能太快，否则不会达到锻炼的效果。这个练习对提高手腕力量很有帮助。

6、篮球训练工作总结

1、篮球工作总结1 从小，我就是一个活泼的女孩儿，对体育运动也有着浓厚的兴趣。

2、主要体现在几个方面：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质；学习和掌握篮球的基本知识、技术和战术；加强身体素质训练。中学生喜欢内容新颖，生动活泼训练方法，在训练中采用生动、直观的训练方法。

3、鉴于以上情况，我们总结经验如下： 充分做好准备工作，提前制定工作计划 做好通知，禁止迟到 对一切可能发生的意外或突发事件做好事先预防准备。

4、篮球队训练工作总结1 我校篮球的训练，已经有了一定规模。队员在思想作风、身体素质、基本技术方面有了不同程度的提高，现将本年度的训练工作总结如下：思想作风训练。

5、学校开展篮球的活动总结1 这一学期我们的体育课外兴趣小组有序的在开展。体育课外兴趣小组活动给学生们带来了欢乐，带来了喜悦，学生们在活动中让我们看到他们的另一面。