库里投篮后辅助手怎么发力,库里投篮动作修改

本文目录一览：

• 1、投篮怎么发力?
• 2、库里的出手技术是什么,如果学习库里投篮发力要注意什么呢?
• 3、库里的投篮到底是怎么发力的?大臂还是下肢?谁能具体讲解一下他的发力...
• 4、投三分球怎么发力?
• 5、为什么说投篮的时候右小臂竖直很重要?又该注意些什么呢?

1、投篮怎么发力?

第一种原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身体，右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。这种原地投篮的好处是，发力轻松，可以借助身体向上竖直的这个力度的趋势，帮助投篮发力，会让投篮的力气减少很多。

投篮发力技巧有双手持球，单手持球。双手持球：以原地双手胸前投篮为例。双手五指自然张开，用指根以上部位握住球的后侧部，两拇指相对成八字形，掌心空出。两时自然下垂，肩关节放松，将球置于胸颚之间。

两脚左右或前后开立，两膝微屈，重心落在两脚掌上。投篮时，下肢蹬地发力，右臂向前上方抬肘伸臂，手腕前屈，食、中指用力拨球，通过指端将球柔和地投出。 球出手的瞬间，身体随投篮动作向上伸展，脚跟微提起。

投篮手托球，五指分开，掌心自然空出 这个很重要，否则会让手掌提前发力，出球无法保证手指拨球。具体出手位置根据个人习惯，在头部正前方或者左手投篮就偏左、右手投篮就偏右，尽量保证手掌、小臂、大臂呈三个九十度。

投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

其实投篮是上下肢力量结合运用的结果：下肢向上发力，把力量输送到上肢；上肢固定姿势，手腕抖动出手角度维持在30度—45度间；篮球画出完美弧线应声入网。

2、库里的出手技术是什么,如果学习库里投篮发力要注意什么呢?

如果你学习的是库里一段是投篮的发力，那么应该注意以下两点。第一，库里投篮的下肢发力以髋爆发为主。用臀部负重，用臀部肌肉群负重。这样能运动升高 ，通过核心充分爆发。他的沉球屈膝幅度较小，可以在高重心状态下轻松出手。

上身下压 上身准备时不伸直而前倾是保持平衡的一个办法之一，因为惯性，脚用力后身体会随力动，由准备时的“”变成“|”。 然而，如果不前倾，上半身就会在准备时的“|”变成“”。

在接球的一瞬间呢膝盖要稍微的弯曲，手臂稍微放松点这样呢可以借助传球的力量，五指张开持球时左右手平行。、把投篮的力量分部在脚、膝盖、腰、胳膊、手腕，主要是腰的力量。

最基本的是力量练习，库里的单动投篮虽然不像跳投一样那么吃身体素质但必要的核心力量和平衡性练习不可或缺。特别是库里有好多高难度跳投对平衡能力和核心力量要求着实不低。

3、库里的投篮到底是怎么发力的?大臂还是下肢?谁能具体讲解一下他的发力...

1、库里利用转弯技术实现了拨球前的小臂与手腕约一百八十度旋转，以此获得了更大的发力空间和拨球加速度。库里的侧腕持球与举球能让投篮手充分放松，符合人体的解剖学结构。他的转弯发力易于上肢力量的充分发挥。

2、首先屈膝垫脚；略略翘臀，稍微斜背；当篮球到腰腹前面时，双手持球；在起球的同时起跳，双腿发力，身体迅速弹起，保持躯体笔直，大臂大量参与投篮，向上推动，最后小臂发力带动手腕，出手投篮。

3、库里投篮发力的方式可以简单总结为髋爆发加甩臂压腕。如果你学习的是库里一段是投篮的发力，那么应该注意以下两点。第一，库里投篮的下肢发力以髋爆发为主。用臀部负重，用臀部肌肉群负重。这样能运动升高 ，通过核心充分爆发。

4、不需要再做向下缓冲的动作，在积蓄力量的同时也大大缩短了他的出手时间。洛杉矶湖人的著名球星科比投篮时，手腕与小臂成直角，小臂与大臂成直角，大臂与躯干成直角，这种特殊的三直角投篮姿势被称为教科书式投篮。

5、这种拍摄方式比较劳动强度大，需要全身传动，考验腰、腹、腕、下肢力量。这种投篮的优点是可以任意急停跳投，或者中距离面对防守后干拉跳投。但是他的一个缺点就是拍摄速度比较慢。

6、投篮姿势不光指上肢，也包括下肢在内，毫不夸张的说，在跳步接球落地一刹那，脚尖的朝向，两脚之间的距离都有可能影响投篮的命中率。相比较而言，汤普森的投篮姿势更容易让人提高命中率。

4、投三分球怎么发力?

1、在篮球中投三分球靠哪部分发力：首先要有一个姿势，当然不一定非要很标准，但不能太离谱，初步练习主要是练习动力定型，要让身体记住投篮的感觉。

2、三分球对手的腕力要求很高，而且需要有柔和的手感，如果想投的力度大点的话，你一定要学会去利用腰力！腰力主要是在身体跳起时，带动身体上升。

3、主要在发力顺序上，除非你力量非常差，因为投篮技术主要两方面，一是姿势二是发力顺序其次就是多练习让肌肉有力道记忆；姿势方面如果是男性的话，一只手主要发力一只手主要负责导向，这个很多篮球视频教程都可以看。

4、掌握准确的投三分球姿势。投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。

5、投三分球方法如下：第一，找到适合自己的投篮手指发力点，有些人适合食指发力投篮，也有一些是中指发力投篮，也有V型投篮，也有多指合力投篮。

6、投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

5、为什么说投篮的时候右小臂竖直很重要?又该注意些什么呢?

1、右手臂引领发力投篮往往可以使我们的直线发力更加的容易更加的纯粹，使我们的投篮更加的准。

2、从而使我们的起球直臂最终能够和我们的直线发力相互吻合，让我们的投篮动作更加舒服，投球更加的省力。

3、你投篮时要感觉舒服，同时 右小臂要能够保持竖直。两脚 张开略与肩同宽，左脚在后，右脚在前。注意身体重心不是 放在两腿之间，而是放在左腿 上，左膝几乎承担了身体的所 有重量。

4、．行进间单手肩上投篮：又称行进间单手高手投篮，是在比赛中切入篮下时，常用的一种投篮方法。动作方法：以右手投篮为例，右脚向前跨一大步时接球，接着上左脚蹬地起跳，右腿屈膝上抬，同时双手举球于右肩前上方。

5、业余球手最常见的问题就是子弹没有定向确定，也就是在投篮之前的持球质量很差，造成了球在手上的轻微滑动，这点小小的滑动，对命中率来说就是致命的。