篮球投篮训练脚步动作图片,篮球投篮脚的姿势

本文目录一览：

• 1、四种篮球脚步动作详解
• 2、打篮球过人脚步的教程
• 3、各种上篮的姿势和技巧?
• 4、篮球的技巧?有动作图片的最好?

1、四种篮球脚步动作详解

1、综上所述，篮球中常见的四种脚步动作包括基础站立步、侧步、前后移动步和转身步。掌握这些脚步动作可以让球员在比赛中更加灵活，同时也能帮助球员更好地掌握场上节奏，达到更好的比赛效果。此外，还有一些细节需要注意。

2、跨步急停（在快速跑动中急停时使用）。跳步急停（在跳起后急停时使用）。转身（持球时，一足做轴心以改变向的步法），变方向跑（用於摆脱防守或防守进攻球员）。交叉步（用於长距离的防守）。

3、篮球裁判员脚步基本功 篮球裁判员的脚步动作主要包括起动、跑、急停、转身、上跨步、滑步、后撤步、走。（一） 脚步动作运用方法与临场运用 起动：起动是裁判员突然、迅速地改变静止、走动、滑动状态的一种方法。

4、欧洲步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，利用手臂左右晃动的假动作骗对手，常用球星：韦德，哈登，吉诺比利等，实用性高。

5、变向跑：变向跑是队员在跑动中突然改变方向的一种脚步动作。 动作要领：以右向左变向跑为例，队员跑动中最后一步用右脚下前脚掌制动。

2、打篮球过人脚步的教程

梦幻脚步，篮球中带球上篮时用的一种过人技巧之一，通过连续的假动作上篮，利用身体和上篮的方式骗取对手跳起再上篮。常用球星：奥拉朱旺，隆多等。

身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，身体前倾，脚蹬地，身体靠（往防守队员身上靠，挡他回防路线），球只须带过来，不被对手碰到就行~ 当然如果你玩街球的，另当别论，但玩街球的到了要过人那下，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。

交叉步突破过人 （右脚做中枢脚）突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，上体稍右转，左肩向前下压，左脚向右侧前方跨出，同时右手迅速推放球于左脚侧前方，接着右脚蹬地上步运球超越防守者。

打篮球时过人的方法如下：突破过人最简单、最基础的一招 还没运球或别人传球给你的时候，双手握紧球，右脚（或左脚）向右上方（或左上）踏出一步，同时双手将球往相同方向摆去，动作要连贯。

打篮球过人脚步的方法技术部分分成两个要点：在3分线附近接到球后，你不要随意下球做无意义的运球，充分利用「直接下球过人」的机会，也就是，以后你在在3分附近接到球，除非过人，否则绝不轻易下球。

左脚先着地，右脚则是往右快速迈出，并同时把球换到右手运球，且假装右切。右手把球从地运起来的同时，身体大幅度迅速拉弓右转，右手掌置球右侧，右臂夹紧在腰部，眼睛盯着对手。虚幻过人。

3、各种上篮的姿势和技巧?

跳步上篮。控球，然后大力击球一下，同时跳步收球然后擦板入框双脚同时落地。其中这个跳步要掌握好，不能距离篮框太远。进阶型上篮：反手上篮 所谓反手上篮，就是运球在篮筐一侧起跳，然后反手从另一侧上篮。

上篮包括单手和双手两种手部动作，同时又还包括行进间和跳起两种身体姿态。 上篮的时候，手部动作有正手、反手、勾手的 区别。 第一种：三步上篮三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。

起跳：在准备好后，迅速起跳。起跳时，膝盖要向上推，同时双臂也要向上伸直，将球带到头顶上方。上篮动作：在空中时，身体要保持直立，手臂向上伸直，手掌用力将球向篮筐上方投出。

第一种：三步上篮 三步上篮是篮球队伍中前锋常用的上篮方法。一般来说，三步上篮的上篮位置大约在3秒区边附近。在三步上篮的时候，会不由的做出膝盖朝前顶的动作。这个动作对防守的一方来讲很麻烦，经常会被顶倒在地。

三步上篮：三步上篮的动作要领可用一大、二小、三跳六个字进行概括，既简明扼要，又便于记忆。

4、篮球的技巧?有动作图片的最好?

1、扣篮：运动员用单手或双手持球，跳起在空中自上而下直接将球扣进篮筐。补篮：投篮不中时，运动员跳起在空中将球补进篮内。

2、原地单手肩上投篮在运用中的特点有三个：第出手点高。第变化多，便于结合其他动作。第较为灵活，不易被防守。作为在篮球运动中，最基本的投篮动作，简单说明原地单手肩上投篮动作要领。

3、跑是进攻队员为了改变、方向和提高速度的方法，是移动方法中运用最多的一种。由于篮球运动有快速多变、攻守对抗性强的特点，对跑的要求是经常改变速度与方向，并随时准备做出跳、急停等动作，同时还要完成接球、传球、投篮等技术动作。