投篮时被防守不敢投怎么办,投篮的时候防守人员撞上来算犯规吗?

本文目录一览：

• 1、如何在面前有人防守的情况下投三分?
• 2、为什么我出手投篮的时候老被人盖,怎么样解决
• 3、我投篮,看见有人来防守就慌,往往投不好,有什么办法可以训练一下拜托了...
• 4、投篮时前面有防守队员就跳不起来,跳起来也很不自然不能把握好投篮点,怎...

1、如何在面前有人防守的情况下投三分?

跳投是基础，比如你可以用背转身（向外转）接后撤步跳投，这个防守你的人也很难封盖。如果对方对你这招有所估计了，你可以想内线转。灵活运用。

主要是有人防会对你有干扰，还有就是心理因素。

防守者没身高没弹跳，直接干拔出手就可以了。防守者身体素质和你差不多，可以选择简单的身体对抗或者假动作后出手。防守者比你高大，或者跳得高，可以先做投篮假动作，再投篮或者造犯规。

也许会给你一个惊喜的。在有防守的情况下，三分球的投篮要于突破结合起来，（投篮和突破就是不可分开的），而且这点几乎也没有什么好说的，反正就是去练，在比赛中慢慢的去找感觉。

我以前三分投篮很差三不沾是常事。后来加强了手腕力量的训练，现在三分球在无人防守的情况下，命中率也有百分之四十左右了。 所以说，投三分要准，就得要练后腕力。

三分球，这是后卫最有利的条件，也是他们得分的重要手段之一，在无人防守的情况下后卫的三分就成了另一种甩开对手比分或拉近与对手分数的最好且最简单方法。

2、为什么我出手投篮的时候老被人盖,怎么样解决

改变投篮方式和角度 有的人喜欢在胸前或身前投低平球，这样很容易被干扰封盖，所以尽量改变投篮方式，把出手点提高，投篮角度也要提高。

投篮弧度不够高：出手时注意压腕，体会手指拨出球的感觉，这样旋转和弧度都会有改善。

多练习手指手腕上肢力量，然后强化腰腹核心力量，最后练习投篮出手的柔和性和手指拨球动作。除此之外再没有其他办法了。

影响进攻节奏。也不宜做太多，多了就不起作用了。后仰难度较大，适合腹肌强、习惯甩腕投篮姿势的人使用。

看来你没有出众的身高和弹跳。但是也完全可以避免被盖。关键的一点是，无论投篮还是上篮，出手前一定要和放手队员之间有一定的距离，最好有一个人的距离。这个距离怎么出来呢？就要利用脚步了。

3、我投篮,看见有人来防守就慌,往往投不好,有什么办法可以训练一下拜托了...

1、一，弹跳，跳的高才是真理，二，出手高度要高，三，前两样做不到，就得加快出手速度了。再有就是最重要的，要腾出与防守队员的空间。方法就是跑动，突破运球，后撤步等。2，记住一点，谁重心低谁占优势。

2、防守下接球过人急停跳投：这项练习也包含有防守者的运球过人急停跳投，或者，比较直接的就去斗牛实验；此阶段若单独练习还是保持投进100个就好，然后做个「投篮意像清晰度量表」。

3、需要注意以下几点：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

4、在实际运用时，应根据投篮的距离、角度以及防守队员所处位置来决定投篮出手的动作方法。在投篮时要控制好身体平衡。跨步的大小、快慢、方向也应根据临场情况的不同而有所变化。

4、投篮时前面有防守队员就跳不起来,跳起来也很不自然不能把握好投篮点,怎...

1、投篮的时候，如果面前空无一人，直接出手就可以了，因为你命中率高。如果防守人员离你不远，能干扰到你，这个时候你最好使用假动作，虚晃一枪，然后加速上篮得手。

2、具体表现为：投篮时如果面前有防守队员就会把力量集中在跳上就会没有力气投球，只是跳的很高，躲开对方的盖冒却投出一个3不沾。如果面前没有人防守则会出现自己投出在蓝筐下面擦筐而出的情况。

3、摆正投篮姿势：正规的投篮姿势是提高投篮命中率的关键，因此一定要摆正自己手型，协调好身体的重心。一般来说，持球时右手为主，左手为辅（习惯用左手人相反）。投球时可跳起，但仍要摆正身体正直，重心平稳。