1、你现在还小,就要选用推射,但是推射也是有方法的:投篮的过程中,要记住发力是从腿部到腰部再到手臂,最后是手腕。不要单靠手臂发力将球“扔出去”而是要用手腕把球“拨出去”。
2、不要总想得分,要积极的传球,这样在你锻炼的同时,也可帮助其他人进步,只有这样,同伴才会传球给你,这样,2个月之后你的投篮与传球都会得到进步。
3、其实位置不是关键,真正关键是对篮球的熟练程度。167cm在13岁的孩子里应该算高的,可以考虑打一下中锋,体重54Kg这是一个很好的体重,也可以打大前锋,加上你左手运球不好,打这两个位置可以弥补缺陷,培养下篮板。
4、小学生啊 ,167CM,120斤真是好体格啊 建议你打中锋,你的身高,你的体格是抢篮板的保证 因为在你们班你肯定属于最高的类型了吧?练中锋的计划 每天练习。
5、先学运球,三步上篮,在学投球,注意要学标准投球,姿势对投球的命中率很关键,好好练习投球的姿势,在实战中练习球技,传球配合等等。。喜欢打篮球,就永远打下去吧。
1、接同伴传球后,要根据防守者的情况,及时把握好投篮时机。 突破意识。当接到球后若对方防守站位较近,没有 投篮机 会,则突破上蓝或分球,给同伴创造机会。 跑动掩护意识。当你无球时,主动给同伴做掩护,创造进攻的机会。
2、怎样练正确的投蓝姿势?有土的就发图啊!~解析:打篮球不一定要循规蹈矩的学习正确的投篮姿势.每个人都会有他独特的投篮姿势.只要手感和命中高就可以,不过刚开始还是建议参考正规的投篮姿势,自己多练多体会。
3、三个90°,即当做好投篮姿势时, 投篮手的大臂和躯干, 小臂和大臂, 手背和小臂都呈90度。也就是最后一点,第四个90°,即出手后手心和小臂也能成90°。平时要多加练习。
4、练习投篮的方法:原地投篮练习 (1)徒手做原地投篮动作的横仿练习,体会动作方法。(2)不对球篮的投篮练习。要求:体会投篮手法和用力过程,注意弧度和旋转。(3)正面定点投篮练习。
1、左脚是你朝向篮筐起跳的支撑脚。你应开始将球从身前向上举起以开始投篮动作。右膝上抬以获得更长的腾空时间。投球手持球的后侧偏下一步位置,另一只手扶在球的一侧。
2、你现在还小,就要选用推射,但是推射也是有方法的:投篮的过程中,要记住发力是从腿部到腰部再到手臂,最后是手腕。不要单靠手臂发力将球“扔出去”而是要用手腕把球“拨出去”。
3、第二步就是向禁区里面大踏步的迈左腿(一般被向篮进攻的时候都是在篮筐的右边,这是习惯了右手投篮的人的方式)。第三步就是朝篮筐转身。同时高高的跳起来,用右手把球高高的举过头顶,最好是直臂。
4、相反,投手瞄篮于篮圈之后,辅以合适的弧度,很少会投得太重。当瞄篮于篮圈之后,蓝图看起来显得更大一些。因为你注意篮围的部分变多了。大目标总比小目标更加容易把球投入网中吧。
5、投篮姿势是练出来的,nba球员大多数是用单手投篮,也就是左手作为辅助手,右手发力。基本姿势是,三个九十度。大臂与胸九十度,小臂与大臂九十度,手掌与小臂九十度(手掌与地面平行,手心空 用手指接触球)。
6、投篮的动作要求腿、腰、臂、腕、指全要发力,想要投的准就要对腿部、腰腹、胳膊、手腕甚至手指这些部位的力量做锻炼。
你现在还小,就要选用推射,但是推射也是有方法的:投篮的过程中,要记住发力是从腿部到腰部再到手臂,最后是手腕。不要单靠手臂发力将球“扔出去”而是要用手腕把球“拨出去”。
乔丹的经典后仰跳投动作,一般是背对篮筐,双手持球,以向右转身为例:左脚向右前方迈出一小步,身体顺势右转,起跳,出手。 向左传的动作跟向右转反过来就好了。 关键要多练习,找好感觉就得心应手了。
后站立的姿势。原因很简单,我们都是用单手投篮,上肢动作就已经不对称了,那么下肢自 然要做出相应的调整,不然的话身体会受力不讨好。也就是说,投篮的时候,整个身体是斜 对着篮筐的。然后呢,就是身体协调性的问题。
不能阻止接球者的接球,就马上站到接球者与篮筐之间的线上,阻止接球者进攻。
原地投篮是最基本的投篮方法,是行进间投篮和跳起投篮的基础。原地投篮易于保持身体平衡,便于全身协调用力,比较容易掌握。一般在中、远距离投篮和罚球时运用较多。
从投篮准备姿势开始,由下肢蹬地发力,向投篮出手方向伸展身体,借助脊柱伸展的惯性促使下肢、躯干和上肢连贯并协调配合,最后将力量集中于手臂、手腕和手指部位,以伸展手臂、手腕的翻转与抖屈以及手指的弹拨等动作将球投出。
可以做一些投篮练习,像NBA球员那样标准的姿势只是他们练习的次数太多,形成了肌肉记忆。
就像小猫、豹子伸懒腰、扑小物件的那种姿势,身体像一张弓张起来,把篮球射箭一样射出去…手腕在这里只起到向前方托球(推球/拨球,捎带上手肘)的作用,篮球上升的力道由躯干和肢体送出。
首先,找一个投篮姿势标准的人,如果没有的话看视频也可以。
球星们的后仰投篮看起来很帅,但如果能正常投篮的话,谁会去后仰投篮呢,后仰投篮肯定没有正常投篮准,初学者不要追求高难而一开始就频繁后仰,投不了就选择传球,在空当处投篮,仰多了就不会投篮啦!模仿街头篮球风格。
问题一:如何练好标准的投篮姿势 地单手投篮 动作方法:右手投篮时,右脚在前,左脚稍后,两膝微屈,重心落在两脚掌上。
1、由于起跳以及双手持球上摆时都有向上的力作用在球上了,因此出手投篮时就不需要再在球上加向上的力了。
2、任何人要想学会篮球,要想在球场上一显身手,只有从最基本的运球、投篮、突破和防守等学起,通过一步步的努力,付出辛勤的汗水,才能实现自己的目标。
3、投篮手上没力可以通过力量练习,增强手臂和指腕的力量,也可以通过反复的投篮练习来增加投篮手的力量。运球手滑没劲主要是球性差,手和球之间的感觉差,所以才会出现手滑没劲的情况。
4、第一,因该是手指手腕的力道不够,小臂力量也许也欠缺,这就取决于你的投篮姿势。像拉沙德刘易斯那样的抖腕投篮对臂力的要求就不太高。
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