投篮一个脚发力更准怎么办,投篮脚步发力

本文目录一览：

• 1、投篮时脚的问题
• 2、怎样可以使投篮(罚球线)更准、
• 3、投篮同手同脚
• 4、为什么说投篮的时候右臂引领发力很重要?又该注意些什么呢?
• 5、我投篮时总是右脚稍微靠前,起跳和用力时都是右脚用力大。整个出手准备动...

1、投篮时脚的问题

1、两种情况：你个子很高，中锋或者大前，那么你的优势就是高度，为了防止被盖，手中的球就根本不应该放下来，一直举着。

2、一但双脚不能够站稳，就会使我们在投篮举球的力度没办法稳定的从底部传导给上肢，而且还会非常影响我们在投篮时候的平衡性，从而导致我们的投篮命中率降低。

3、姿势 右手投篮时，右脚比左脚大约靠前一个脚掌，左脚稍后，左脚尖触底，两膝微屈，重心落于腰部，屁股后翘（自己感觉舒服即可）。右手四指除大拇指外微微合拢，右手中指，篮球秋心，篮筐圆心三点一线。

4、瞄准篮筐或篮筐上部的方框，拨球，注意球离手时左手没有接触篮球，主要靠右手的食指来拨球，最后食指指向篮筐的方向。手肘伸直，全身之前弯曲部位自然伸直，这个力是从脚一直传到手腕上的。

5、双脚舒服自然都面对篮筐就可以，自然为前提，不要内8或者外8字脚 2由于生理结构，应该2手中间偏右70%（一般右手人）面对篮圈，才自然 3左手只是扶球，投篮过程中，左手是轻微离开球的。

6、因为这是投篮的一种脚步，投篮时双脚弯曲可在跳起时发出较大的力，以增加弹跳能力。去看看NBA，里面的球星都是这样的。但是久了双脚会有些变形。建议打完球后及时泡脚或洗澡，那可以使肌肉得到放松。望采纳。

2、怎样可以使投篮(罚球线)更准、

第一 从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

在家里你也可以做同样的事：躺在床上，向空中投出又接住。记住——每次处理球时，都要合理。我建议你一天罚球500次，这只需要一个小时（对我，30一40分钟就行了）。如果你真想罚球更准，这只付出了一点点代价。

二，投蓝站起姿态两腿不必闭拢，只是分离，便于能向不同方位挪动。针对左手持球者而言，右腿应挨近罚球线，稍技术领先左腿，偏向篮圈中间。每一次罚篮你都做相同的姿态。这类固定化酶方式十分关键，是根本所在。

许多教练教队员瞄篮圈前缘一点，那么做，你不得不比瞄篮点投得更远些。应该每次都投向瞄篮点，犹如神投手一样 站位 不管是罚球还是跳投，你站位正确吗？如果右手投篮，右脚应直接指向篮圈中央。

3、投篮同手同脚

算的。个人习惯而已，不能不算的。篮球运动不允许持球队员移动轴心脚，否则被吹走步违例，但有一个例外，那就是三步上篮，其要求球员持球时分别迈开二步，在第三步起跳的同时出手。

那证明你左手的功夫还不到家，多多练习左手运球，左手投篮，还有左手三大步上篮，你之所以不协调，是因为你左手的感觉不好，上篮时特别注重球去了，而忘记了身体的脚步协调性所导致的。

同手同脚这个问题挺难的~！首先这是因为你个人习惯而已，只要你习惯能投进就不需要改。但是如果你自己也感觉别扭，呢就必须慢慢改。因为左脚发力右手投，身体能平衡。都是右脚右手的话重心偏右容易失去重心。

正常来说，这样不大好，特别是对我们这些业余爱好者来说。但是，如果你能练到非常到家，也不是不行。

不要刻意去注意动作！放松下去多练练，练多了就会好的。

4、为什么说投篮的时候右臂引领发力很重要?又该注意些什么呢?

1、我们都知道我们在投篮的时候在右肩上发力点投球，可以确保我们在投球直线发力的时候最符合人体结构，也就是最省力的。而我们在练习投篮起球的时候往往都是从我们身体右侧腰部开始起球，这也是一种传统的起球方式。

2、投篮的时候，力从脚尖发起，随着篮球从指尖发出。

3、第一种 原地投篮动作 这个也就是罚球动作。一般原地动作分为两种。 第一种原地投篮动作是先下蹲，做好投篮的发力前上举动作，然后竖直向上伸直身体，右臂顺势在身体向上的过程中竖直向上将球向上投出。

5、我投篮时总是右脚稍微靠前,起跳和用力时都是右脚用力大。整个出手准备动...

.0每个人的习惯都不一样。你这个习惯可能是因为力量不够，不足以支持你直接起跳投篮。所以你右脚上前一部借力。

其实不需要！ 你走一步其实是让自己投球跟有节奏。前提是不要走步，我看一个视频教学就是这样教的，那样会使你投球跟上运动的节奏。

这是后仰投篮的自然动作。具体是：左腿发力，起跳，右脚自然会上抬，身体上升过程中逆时针方向稍微转一下，腰部用力，上半身后倾。

这种发力可以是以硬手为主的纯拨球式投篮，可以向前投也可以向上投；也可以是软手为主的右臂上举式发力。不过无论哪种发力，都是纯右臂的单独用力了。