跳投怎么改一段式投篮动作,跳投怎么跳

本文目录一览：

• 1、如何改正投篮姿势
• 2、二段式和一段式投篮可以自由切换吗
• 3、改投篮姿势的问题
• 4、nba2k17怎么更改投篮动作
• 5、求详解,后仰跳投动作分解,还有就是怎么训练投篮姿势
• 6、篮球跳投训练方法

1、如何改正投篮姿势

针对肘关节外展错误，可让学生以投篮的手臂侧靠墙，徒手做投篮模仿动作。

正确的位置应该是手臂靠近身体的位置，而不是放在身体前面或侧面。纠正这种错误的方法是反复训练放置手的位置，并在投篮时专注于手的位置。

一步跑投篮。主要是学生心理上害怕碰撞受伤，腰腹肌力量差，第一步跨步接球步子过大，造成身体后仰而轻率投篮。多鼓励大胆尝试。

调整投篮姿势：投篮时，应该用手指和手腕的力量将球投出，而不是手臂发力。同时，投篮手臂应该与地面垂直，而非水平。

你每天晚上没事之后对这墙，对墙作俯卧称，手腕前屈，食、中指拨球。（记住要用手腕和胳膊的力气，就想像你真的在投篮） 这即可以练投篮出手的姿势和手腕的力量。

2、二段式和一段式投篮可以自由切换吗

除了在中投时表现优异，二段手投篮还有一个得天独厚的优势，那就是有更多的选择。因为二段式投篮是先跳后投，在最高点时停顿可以观察防守的封盖控制出手时机，比如滞空停顿，下坠时再出手。

然而，二段式跳投的优雅之处在于它的适应性和精准瞄准，它允许球员在空中找到最佳的投篮角度，即使在空中调整动作，也能确保篮球准确入网。这种灵活性使得二段式投篮在对抗激烈的比赛中，显得尤为实用。

从两段式到一段式，杰伦格林的投篮修改初见成效。杰伦格林的投篮在高中时期，一直使用的是两段式跳投。

一段式投篮腿部和其他部位同时发力，能够相互“弥补”；而二段式分为：第一段力腿部起跳发力空中，第二段力核心力量和手臂，手腕发力将球投出，第一段力量不够就没法进行第二段发力。

3、改投篮姿势的问题

1、用原地单手或双手投篮方法传有弧度的球，然后，逐渐拉长距离，体会改变距离后投篮时蹬腿、伸臂、出球的全身协调用力动作。

2、-旋转度不够，还是说明手腕的力没用到，胳膊甩的力大，自己训练时候多用手腕的力。2-手型很重要。

3、你手有没有充分接触到球？接触不到位就发不好力。你看人家投出的篮球在空中旋转呢 力度可想而知。你有没有用力跳？跳起来投篮才更舒展。他的后仰跳投姿势很漂亮。

4、改变投篮姿势，需要经过长期的改正和练习，才能形成新的投篮姿势。练习投篮姿势的方法为：侧身，头上出手多半都是正面对篮，脚尖指篮筐。

5、一个要点在于，不要长久的摆投篮的姿势，那样你的尺绕骨极度交叉，中间的血液流通不畅，肌肉是非常容易疲劳的。所以在练习时，仅在你举篮的瞬间外旋手腕，这样是没有什么问题的，肌肉可以承受。

6、确实需要改进的！就是左手完全没有参与进去投篮。你只依靠右手去投球而已，左右的支撑作用完全忽视了，这样你投多几次后，右手会很累，从而导致命中率降低。

4、nba2k17怎么更改投篮动作

1、nba2k17雷吉米勒投篮动作设置步骤如下：进入游戏后，选择“我的球员”或“我的球队”等模式。进入“球员编辑”或“球队编辑”页面。找到雷吉-米勒的球员资料，并点击“编辑”。

2、NBA2K17修改投篮动作方法 首先下载附件：）切换到“自定义选项”选项页面。

3、第一步；先打开点击辉煌生涯，点击创建跳投动作-点1221 第二步；点击自创球员目录，设计。点击NBA投篮点击213即可。不过这个投篮编辑器在未加密版中是无法使用的，未加密版的玩家想要修改动作，还是需要使用修改器去修改。

4、首先参加K教练的聚会，如上图。 之后将会赠送一个投篮编辑器，然后设置里就出来一个投篮编辑器的东西（D版适用），没有商店也可以编辑动作，那么改扣篮改其他动作应该也是这样。

5、求详解,后仰跳投动作分解,还有就是怎么训练投篮姿势

1、背对篮时，挤扛对手一下，立刻运用后撤步形成投篮机会。高中锋和大前锋往往就是普通的投篮，而外线球员运用这样的动作就需要后仰跳投了。做出突破或投篮的假动作，赢取投篮的空间。

2、把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。每次投篮要重复同样的动作要领，正确的投篮动作变得很顺畅的时候，命中率自然会因此而提高。还应该在离篮框不同的位置、角度练习投篮。

3、后仰的起跳要注意稳定，稍微后仰就起跳。起跳后，由腰部肌肉发力，身体后仰，充分利用腰腹力量和协调性投出球去。投球前瞬间腹肌收缩一下，这时投球前臂要用些力，同时弧度不可太高。

4、这个动作也为你后仰跳投创造了运动空间。在这时，持球者突然收回，做出一个左脚在前右脚在后的姿势（注意：这时就要作好跳投的一切准备了）。

6、篮球跳投训练方法

篮球跳投的训练方法 　跳起来投篮出手的瞬间全身用力要协调，最不会发力的腰不要松松垮垮的也要发力。整个投篮动作要做到自然舒展，至少别人看上去舒服。

跳投分很多种，最简单的是基地跳投，由此还衍生出急停跳投，后仰跳投以及抛手投篮。基本的基地跳投动作要领是这样的：首先，要小腿弯曲，把力量集中在腿肚上。

篮球练弹跳力可以试试下边几种方法：半蹲跳。开始时，半蹲至1/4的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得太容易的话，你可以跳至25-30cm）。当在空中，你的双手需放在后面，着地时，完成一次。

动作方法：双手持球于胸前，两脚前后或左右分开自然站立。

离篮框较近时，球得比头高，尽量把手伸直。 眼睛直视篮框。 跳投时，必须保持控制空中的平衡。 出手时，指尖往球的下方旋转。 出手后，手臂伸直手掌自然下垂，球从腰部外拿起到出手后是一圆弧形。