投篮投不起三分怎么办教案,投篮不够远3分都吃力

本文目录一览：

• 1、投三分不到
• 2、投三分不够力怎么练
• 3、中投很准但投不了三分球,怎样才能延长自己的射程?
• 4、投好三分球技巧
• 5、怎样掌握三分球投篮技巧

1、投三分不到

1、在2K23中，如果您的球员无法投进三分球，可能是由于以下原因： 投篮姿势不正确。 投篮力度不够。 投篮角度不对。 力量不够。为了改进您的三分球投篮技巧，您可以考虑以下建议： 正确掌握投篮姿势。

2、根据您的描述，您只能在热身很足的情况下才能投三分球，这可能是因为您的肌肉还没有完全活动开，导致力量和协调性不足。

3、理解投篮的科学原理投三分球的关键在于力量的控制与释放。压弹而非跳跃，只需适度屈膝，这样可以保持力量集中，避免因大幅度屈膝造成的速度损失。记住，压缩力量然后迅速弹射，就像弹簧般精准。

4、首先加强的力量训练，投出的球不到就是力量不够，增强身体力量，特别是上肢力量的训练，投篮时也可以加助跑（但不要走步）。祝你成功。

5、所以平时要多提升提升自己手臂上的力量。其次，投篮时发力的方法是错误的。

2、投三分不够力怎么练

1、首先，可以进行重量训练来增强肌肉力量。使用哑铃进行推举和弯举等动作，可以有效地锻炼手臂和肩膀肌肉，提高投篮力量。但需要注意的是，必须选择适合自己的重量和次数，避免受伤。其次，可以进行爆发力训练来提高投篮速度和力量。

2、第四，先练垫投，再练跳投，三分要先练垫投，等垫投有一定准度的时候再练跳投，然后再可以慢慢增加自己的射程。

3、来练，不要和其他混在一起，要专门练习这个技术。如果条件允许的话，最好是 能连续投篮多次（象NBA三分大赛一样）那样对动力定型最有好处。

4、不需要使用正确的姿势投篮，保证投进去就好。力量不够，腰腹力量是关键中的关键。

5、要先规范投篮姿势，如过力小可以做俯卧撑来增加臂力！仰卧起坐增加腰力。在投篮举球时多向下压一点手腕，这样投出去的球力量会足一些。

3、中投很准但投不了三分球,怎样才能延长自己的射程?

1、多联系手腕力量，可以多做俯卧撑（掌上压），再者。起跳的时候不要后仰，后仰的话往往容易投短了。

2、要拉远射程的其中一个方式是故意将球投至打到篮板。以腿部的力量向上跳，在抵达最高点前的瞬间将球投出。如果动作正确，应该能有足够的力量打到篮板，甚至在三分线外也不困难。

3、反思实践，关键在于协调。记住，射程不是依靠手上的力量，投篮每次手上发力应该大致一样，不管三分还是中投，这样才能保持投篮稳定，投篮手上用力过度就会导致命中下降。另外，加快从准备到出手的时间可以一定程度上提高射程。

4、很多人投不了三分球，最根本的原因就是自身的力量不够。所以平时要多提升提升自己手臂上的力量。其次，投篮时发力的方法是错误的。

5、其实你可以试着就踩在三分线上投，呵呵，别太在乎你的位置，就是投，努力投中就行了。我以前也是和你一样，只要是线内就很准，线外就力量很大，要么就是偏了（动作已经变形了）。

4、投好三分球技巧

1、保持稳定：在投篮时，保持身体稳定非常重要。球员应该站稳脚跟，抬头挺胸，双臂自然伸直，双手持球，将球放在眼睛和篮筐之间的位置。瞄准篮筐：三分球需要瞄准篮筐，而不是篮板。

2、掌握准确的投三分球姿势。投三分时，要让前臂和后臂尽量呈直角，手掌掌背和前臂也尽量呈直角。这样稳定的姿势能保证投球的准确方向。左手要轻轻扶住篮球，右手托稳篮球，投出篮球后手臂要伸直，手腕要向下甩出。

3、多练习是投好三分球的最好方法，只有在各个点每天高强度的练习，才能提高自己的手感，在比赛中就能提高投三分的命中率。练习时要注意跳起前不能踩三分线，否则不算三分。跳起落地后可以踩三分线，也可以不踩。

4、保持一定力量，三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮，所以说在投篮的时候必须要有一定力量的，对于我们这种业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。

5、练就心理素质，三分线外面对防守队员，不要紧张，要冷静，适机选择投篮、突破、传球。如果能配合假动作，效果会更好。

5、怎样掌握三分球投篮技巧

1、保持一定力量，三分球的定义就是在三分线之外进行的投篮，所以说在投篮的时候必须要有一定力量的，对于我们这种业余的选手来说，必须要有良好的上肢力量以及腿部的力量。

2、保持稳定：在投篮时，保持身体稳定非常重要。球员应该站稳脚跟，抬头挺胸，双臂自然伸直，双手持球，将球放在眼睛和篮筐之间的位置。瞄准篮筐：三分球需要瞄准篮筐，而不是篮板。

3、投篮前双肩与篮平行，如果脚步落地正确，自然双肩就会与篮平行。如果运球，在停止运球、举球做跳投时，脚与肩应很好地对着篮圈。如果接球，面朝传球人，双手伸开并放松。当接到球后，使球与手迅速靠近身体。

4、三分球投篮技巧如下：讲究手感。其实不管是什么篮球技术，都是要通过不断的篮球投篮训练出来的，手感也不是天生就有的，就像nba职业篮球联赛一样，如果哪天不通过训练的话，是很难保持比赛时候的手感的。

5、．双手胸前投篮：这种投篮虽然出球点较低，但出手前稳定性好，出手力量大，便于与传球、突破相结合，多用于远距离投篮。动作方法；双手持球基本同双手胸前传球。两肘自然下垂，将球置于胸前，目视瞄准点。