体校篮球训练投篮动作教案,体校篮球训练投篮动作教案怎么写

本文目录一览：

• 1、户外活动投球教案
• 2、单手肩上投篮教案
• 3、如何写跨步转身投篮教案
• 4、篮球三步上篮教案

1、户外活动投球教案

活动过程热身活动师幼一起有序活动身体各个部位头颈、肩膀、上肢、腰部、膝盖、脚腕、手腕等重点活动上肢与手腕。探索扔纸球的方法 出示纸球引发幼儿的活动兴趣。

热身运动。教师与幼儿一起拿着小篮球进场。在教师的带领下，幼儿与小篮球一起做热身运动。幼儿园投篮教案1 学习原地双手胸前投篮的方法。

放松动作。在老师的带领下，幼儿用球在手臂及身体各个部位滚来滚去，放松身体，同时小结活动情况，并表扬积极参与投球活动的幼儿。活动延伸 教师可增加难度，带领幼儿在篮筐下连续投球。

户外活动投球教案二 一：课的任务 1：让学生学会一些游戏的组织方法，学会体育锻炼的一些技能。2：保证一些同学在青春期发育的`初期有适当的体育活动，以促进学生的身体发育。

2、单手肩上投篮教案

行进间单手肩上低手投篮的动作方法和要领及教学步骤如下：以右手投篮为例，右脚在前，左脚稍后，两膝微曲，重心落在两脚之间。

以可手投篮为例。右手持球于肩上，手腕后翻，前臂与地面接近垂直，左手扶球的左侧。两腿微屈，右脚略前于左脚，身体的重量落在两脚掌上。眼睛注视篮圈前沿或碰板点。

学习单手肩上投篮 动作要领：身体成基本姿势站立，以右手投篮为例，右手持球于肩上，曲肘，上臂与地面接近平行，小臂与上基本垂直，左手扶球的左侧。两脚前后或左右开立，两腿稍微弯曲，重心落在两脚之间。

原地单手肩上投篮说课稿 还地桥高中：周军 设计思路： 篮球是整个体育课球类教学的一个重要内容，由于篮球比赛的目的最终是要将球投入对方篮筐而得分，所以投篮技术是整个篮球教学的重中之重。

固定姿势练习 初学者可以先进行固定姿势的练习，站在一个固定的位置上，反复进行单手肩上投篮的动作，以熟悉正确的动作要领。分解动作练习 可以将投篮动作分解为几个步骤，逐一进行练习。

3、如何写跨步转身投篮教案

1、急停投篮18分钟 采用的组织形式是分组不轮换，动作由易到难，逐步引导学生完成急停投篮。

2、移动是篮球技术的基础，一般可分为起动、跑、急停、跳、跨步转身及各种滑步和防守步伐等种类。 （1） 起动：两膝微屈踵离地，前掌蹬地要有力、身体前倾移重心，前两三步短而急。

3、动作分解，突破时以右脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，右脚脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，然后向球篮方向跨出，运球突破防守。转身时要控制重心平稳。

4、目的：使运动员掌握行进后转身和跨步投篮动作。 （2）方法：队员每人一球，运球到篮下，后转身接跨步动作后单手低手投篮。 （3）要求：转身要快，重心要稳，起跳有力，投篮手法正确，步伐清楚，手脚协调配合。

5、在转身的同时，右手按拍球的右前方，将球拉引身体的侧后方落地，转身后换用左手推拍球，从对手的身体右侧突破。

6、前转身：（以右脚为中枢脚为例）转身时移动脚向中枢脚前方跨出的同时，重心移至中枢脚，并以中枢脚前脚掌为轴用力碾地，肩部、腹部积极向转动方向扭转带动整个上体的转动。转动后，屈膝降重心，控制身体平衡。

4、篮球三步上篮教案

1、具体步骤：第一步：运球后跳起（双脚跳起离地）接球单脚落地，此时落地的脚为中枢脚。运球后跳起是运球后的三步上篮，双脚跳起离地是接住传球后三步上篮。第二步：跳起中枢脚后非中枢脚（一脚）落地。

2、第一，当第一步开始时，步长要大一些；第二步是慢下来，迈出一小步来调整身体平衡；第三步是起跳，双手持球至最高点，抖动手腕上篮。 具体步骤：（1）：盘带后跳起（双脚离地）接球，单脚落地。此时，落地脚为中脚。

3、讲解如下：上篮脚步分中轴脚和非中轴脚：第一步为中轴脚，也是出手时在弯曲的脚。第二步为非中轴脚，也是登向空中的发力脚。第三步是在空中完成的，也就是跳出去那一步，图片很清楚。