如果投篮投不进怎么办教案,投篮投不进去的说说

本文目录一览：

• 1、我投篮10投10不中,有什么办法提高?
• 2、打篮球怎么投都投不进篮,怎么办?
• 3、关于三步上篮投不进得问题
• 4、我用标准投篮姿势,可是就是投不进
• 5、打比赛时投不进篮怎么办

1、我投篮10投10不中,有什么办法提高?

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

2、你没有退步，只是你的手感不好而已。你多练练，就行了，还有你要放松，紧张是投不进球的。我以前也有过这样子，放松后就10球进7球啦。

3、球旋转太多，碰篮圈后会滚出，合适的旋转会使球在篮圈上呆的时间长些，更容易滚入网中。 自信 如果你投篮，一出手就感觉不特别对劲，球不会进，那很可能球就不进。好的投手知道要投中之前是什么感觉。

4、如果跳投比较准，那么无论在平时练习或比赛的时候、在有人防守或没人防守的时候，都应该使用跳投的投篮方式。这是保证你投篮稳定性最好的方法。投篮的心态。绝对不要怕别人盖帽。

5、多运球，找到球感，同时增加身体的协调性。做到在不看球的情况下就能进行顺畅向前突破运球。

6、抱着篮球睡觉，掌握篮球的每一个地方。。勤加练习，熟悉篮筐。

2、打篮球怎么投都投不进篮,怎么办?

首先找到适合你自己的投篮方式，无论中投还是三分甚至上篮和篮下得分时，必须要有一个适合自己的投篮方式。

多运用闪躲等拉杆上篮。在突破上篮时，遇到对方高中锋的封盖，眼看投球无望了，这时可及时换为拉杆反手上篮，即在空中把篮球由篮筐右侧转移到左侧，然后再从下面托起篮球，用右手腕带动手指轻捻篮球打左侧篮板入框。

高手上篮：在空中身体对抗后，在肩 部以上位置把球投进。（2）低手上篮：从低于肩部的位置，手臂 抬球把球送进篮框。（3）挑篮：顺着惯性，手掌内翻，手指回 勾，将球滑入篮框。

．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

3、关于三步上篮投不进得问题

1、三步上篮时应注意摆正姿势。上篮之前，要把身体重心压低，运球不要超过腰部，身体要稳当，上身摆正。跑动中身体尽量前倾一些，手心向下拍打篮球，不要翻腕。

2、三步上篮方法 三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者慢跑最好，先练习慢动作。步幅大小应和平常跑步大小一样，这样比较自然。

3、步伐调整 三步上篮时，调整好步伐是关键。三步，顾名思义，就是在三步之内完成投篮进球。因此，要调整好迈出的步伐大小，不能走着去上篮，而应在跑动中完成。对初学者来说，慢跑最好，先练习慢动作。

4、我用标准投篮姿势,可是就是投不进

1、投篮技术是一个复杂的动作，需要良好的身体控制和准确的手部动作。如果你的投篮姿势、手腕动作或者脚步不正确，就很容易导致投篮命中率低下。

2、时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮。

3、第一：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。力量的整个传递应该是一个连贯协调的过程。

4、第三是一下子还不适应比赛场地，第四是在有防守的情况下，想尽量加快投篮动作摆脱防守，结果是失去自己固有的投篮姿势与节奏。也有可能是以上因素的共同作用。

5、不知道大家是否有这样的体验，在日常的投篮训练中命中率很高，投篮动作姿势很稳定。但是遇到比赛投篮命中率就急剧下降，在防守下投进每一球都显得十分吃力。下面由我为你讲解。

6、首先，第一正确的投篮姿势是基础，虽然科比说过投篮怎么舒服怎么来，确实是这个道理，不管什么投篮姿势，每天练习1000次，形成进球的肌肉记忆，是可以达到稳定进球的效果的。

5、打比赛时投不进篮怎么办

1、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

2、解决办法可以从三个方面努力：第练好身体素质，尤其是手臂与手指的力量与柔韧性，这是练好投篮的基础条件。手指力量很柔和，投篮有点偏差也不容易弹出。没有这个基础条件，无论你怎么努力练投篮，进步也不会很大。

3、多加练习投篮，掌握练习方法，熟能生巧，提高命中率就不是问题。

4、转身投篮训练，球员背面朝向篮筐，通过起跳向左或右转动正面篮筐，并且立马进行投篮。当球员转动时会产生惯性力，重心也会偏重转向的那侧，考验球员在重心不够均匀的情况下调整投篮的能力。

5、其次嘛，打法上，手感不好的情况下，要么突，要么传，也可以帮队友掩护掩护。这样几次后，往往能找出更好的投篮的机会。还有，就是进攻端打不开，就在防守上多花点力气，争取防住对手，同时增加自信。

6、在防守成功的前提下，多突破篮下造对手犯规，用罚球得分找手感。科比不就是投不进时突破上篮或者罚球得分吗，暂时得不了分不要着急，用战术限制对手的得分，手感不会一直火热，也不会永远不来的。