投篮投不起来怎么回事视频,投篮投不出去

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• 1、投篮为什么投不中,
• 2、为啥投篮的时候,就是跳不起来?
• 3、为什么我用标准的投篮姿势球却投不远?

1、投篮为什么投不中,

投篮动作不标准。投篮动作不够标准导致投篮命中率并不稳定，没有形成标准的投篮姿势或者适合自己的投篮姿势，就容易因为各种原因而使投篮姿势不稳定，影响命中率。力量不足。

因为你在空投的时候，没什么压力，也没有人去防守你，整天的手感或是判断来说都处于较好的状态，而到了比赛，会受到对手的防守，第一球投不进之后就怀疑自己的命中能力的心理因素等等，照成失去平时投篮的感觉和命中率。

手感因素 投篮除了技术，反复的练习，可能平时投篮很准，尤其是在手感来了 后，更是连续投篮命中。但到了比赛，可能有多种因素的影响，没有找到手感，投篮连续不中的情况也有，手感不到，投篮不准的情况也很常见。

这叫瓶颈期 就是到了一定时期技术怎么练都没有什么进步反而感觉有所下滑。

根据我的经验，可能：1当时的身体状态不好2和防守的人身材差距比较大，或者他对你投篮时干扰很大3着装的影响。如果我穿的裤子很瘦，投起篮来就会特别别扭，或者鞋不合适等等。

2、为啥投篮的时候,就是跳不起来?

脚尖蓄力，膝盖微微弯曲，投篮多靠脚步发力就行了，你可以练习练习，你跳不起来也可能你是投篮是推出去的。

不跳是因为你跳起来投的时候掌握不了力道，投篮的偏差就大。想跳投主要还在于自己平时的练习。

不然球就不会是规则的后转，球在空中的弧线也会受影响，自然命中率也不高。

如何跳得高 当我还是名体育生的时候 为了训练弹跳力 每天将杆铃抗在身上 并反复 蹲下---跳起 大概一星期后 我就可以从摸篮板到抓篮框了。

其实正确的跳投练习一般是不等自己完全跳起才将球投出去的，完全跳起的话，腿部力量根本无法帮助到投篮，反而会使投篮手型变化，即使力量足够也会投歪。比赛中那种超高难度的下落中投篮只能靠能力，运气好就中。

3、为什么我用标准的投篮姿势球却投不远?

首先你的投篮姿势我没有看见，根据你的描述有三点：1，标准姿势投篮你的力量不够有可能是姿势的连续性不够，导致不能全身发力，投篮不单单靠手上的力量，2，你的投篮出手点低，导致投篮弧度不够。准确率下降。

就是不习惯腕部发力，不是力量不够，是有力使不出，不会正确使用。你想要矫正投篮姿势的话，短时间内就不要想出手速度，力量和准星了，这些都是慢慢练出来的。

好像罚球一样，才能准。如果正式比赛防守严密，还是需要手腕力量，因为很少有做动作的时间，但是如果力量不够，再努力练，就算勉强投到了，也非常不准了。

原因可能是力量不足，姿势不对，技巧掌握不好。建议采用双手胸前投篮，平时多练技术和力量（哑铃或者俯卧撑）。