1、以下是一些建议,帮助您改善投篮姿势:保持身体平衡:在投篮时,保持身体重心稳定,避免侧向或向后倾斜。双脚应与肩同宽,膝盖微微弯曲,以保持平衡。握球姿势:用拇指和食指形成一个“V”字形,握住篮球。
2、正确做法应该是当对方的防守人员出现切球行为,我们就可以直接用护球手拨开对方的手,还有当我们在遭遇贴身防守的时候,我们可以主动的去用我们的护球手去创造空间,完全突破去上篮终结。
3、纠正方法:强调在投篮时脚用力蹬地提腰,同时肘关节要向上伸展而不是向前伸展,投球手要向篮筐的前上方用力。
4、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。
5、投篮弧度不够高:出手时注意压腕,体会手指拨出球的感觉,这样旋转和弧度都会有改善。
6、搓球有助于增加手跟篮球 的贴合度,这样有利于增 加篮球投出后的旋转程度 ,从而增加命中率。个人 看法,如果有用,记得采 纳。
1、一段式投篮“跳”“投”同步,属于“借力”投篮。动作没有明显停顿,出手速度快,并且腿部力量传导流畅,投篮轻松省力,非常适合远距离投篮。
2、除了在中投时表现优异,二段手投篮还有一个得天独厚的优势,那就是有更多的选择。因为二段式投篮是先跳后投,在最高点时停顿可以观察防守的封盖控制出手时机,比如滞空停顿,下坠时再出手。
3、一段式投篮因其力量的连续性和一致性,使得出手更为迅速,动作流畅,尤其适合那些力量稍弱、身高不高但技术出众的运动员。它是一种力量与速度的完美结合,是篮球场上简洁而高效的得分方式。
1、站姿 站姿是库里投篮姿势的第一步,正确的站姿能够提高身体的稳定性和平衡性。站在篮球场上,将双脚分开与肩同宽,身体保持直立,双膝微曲,重心放在前脚掌上,这是库里投篮姿势的基本站姿。
2、第一步,要想学到像库里那样准的三分技术,你得懂得库里如何握篮球的,如图,你的右手手掌部位要完整贴球,手腕保持放松状态。
3、库里在投篮后会保持手臂和手腕的跟随动作,直到篮球离开手指并飞向篮筐。这种跟随动作不仅能够帮助他更好地控制投篮的方向,还能够提高投篮的旋转速度,从而增加投篮的命中率。
4、四:球的出手方法,球绝不是单靠力量去推,而是放松肘关节,在手臂伸展的同时抖腕拨指将球弹出。
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