1、原因可能是力量不足,姿势不对,技巧掌握不好。建议采用双手胸前投篮,平时多练技术和力量(哑铃或者俯卧撑)。
2、就是不习惯腕部发力,不是力量不够,是有力使不出,不会正确使用。你想要矫正投篮姿势的话,短时间内就不要想出手速度,力量和准星了,这些都是慢慢练出来的。
3、所以球不挨手掌的,但是你的话还是手掌压实整个球,就留出掌心一点点空的。这样子出手稳定性会大幅提高。你投不远的原因一是因为你力量不够,二是你没有找到适合你的姿势,这样就算你有力你也用不上。
1、出手角度太高或太低。解决方法:盯准一般高度的房顶扔,视角呈45度,出手角度就能控制在30到40之间(此角度最远)2出手速度:出手速度太慢。解决方法:刚开始不会发力,但时间久了就会了。
2、刚开始手腕力量不足的话可以借用一点手臂的力量来投球!平时多做一个动作!“双手平举,用手腕上下扣腕,就好像挥翅膀一样”。
3、高度有很大的作用,高个手臂力量要很强,矮一些的腰背肌肉力量要很强,如果你坚信力量没问题,检查你的投篮姿势,正确的投篮姿势有注意提高准度,还有就是手感,先找到篮球感觉再去打球是很重要的。
4、原因可能是力量不足,姿势不对,技巧掌握不好。建议采用双手胸前投篮,平时多练技术和力量(哑铃或者俯卧撑)。
1、总之,正确的持球方法、相对稳定的习惯瞄篮点、协调的出手用力动作、合理的出手角度与速度以及球的适宜旋转与飞行弧线,是正确投篮动作的7个重要技术因素,是组成一个完整投篮技术动作的基础。
2、加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手,不论采用哪种方式,都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件,这就应加大规范化投篮动作的练习,最终达到动力定型。
3、好像罚球一样,才能准。如果正式比赛防守严密,还是需要手腕力量,因为很少有做动作的时间,但是如果力量不够,再努力练,就算勉强投到了,也非常不准了。
4、很多初学者认为技术好或者弹跳好或者投篮准就是一切,但遇到有身体对抗的情况,这些特长便不能很好的发挥,没有很好的力量和速度基础,就不能突破对手或摆脱防守;如果力量不好,当激烈的身体对抗过后,投篮一定不准,因此要重视身体练习。
5、原因就是你动作脱节,动作肯定不协调,多练习,你自己就会有体会了,到那时你再投篮就会觉得很轻松。
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