儿童篮球训练投篮视频教程的简单介绍

本文目录一览：

• 1、篮球起跳投篮技巧视频
• 2、儿童投篮球基本动作
• 3、篮球训练教程

1、篮球起跳投篮技巧视频

1、首先你需要有的概念是，你不会原地投篮，不可能学会移位投篮，而且原地投篮做不好，移位而投起篮来会荒诞不经，所以，你先得把原地投篮学好。

2、篮球投篮的正确姿势及动作要领如下：准备姿势：站在离篮筐适当的距离（约2-3米），双脚与肩同宽，膝盖微弯，重心略向前倾，双手自然下垂，肘关节略微弯曲。起跳：在接到球后，用一只手握住球，另一只手放在身体侧面。

3、跳起单手肩上投篮的练习方法具体内容如下：持球姿势：手持球时，要保持手指分开，将球放在手指和指根之间，用虎口处控制球的位置。同时，另一只手应放在球的侧面，以保持球的稳定性。

2、儿童投篮球基本动作

．单手肩上投篮：这是比赛中运用比较广泛的投篮方法，是行进间和跳起肩上投篮的基础。这种投篮出手点高，便于结合其他技术动作，能在不同距离和位置上应用。

篮球投篮的正确姿势及动作要领：双手投篮，做好准备动作。目视瞄准点，两脚左右开立，两膝微屈。投篮动作。两脚蹬地，两臂伸出且手腕外翻，拇指压球，食指和中指拨球。投球出手后脚跟提起，身体随投篮方向伸展。

在篮球运动中，投篮动作有：站姿、抬球动作、手指位置、投篮动作、着陆姿势等。站姿 正确的站姿是一个好的投篮的基础。站在篮球的正前方，将双脚分开与肩同宽，脚趾略向外。

学篮球的基本动作如下：翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球） 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

投篮时，由下肢蹬腿发力，身体随之向前上方伸展，同时抬肘向投篮方向伸臂，用手腕前屈和手指拨球动作，使球柔和地从食、中指端线投出。球离手时，手臂要随球自然跟送，脚跟提起。

3、篮球训练教程

1、第一项：半蹲跳 开始时，半蹲至？的位置，双手放置于前，向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。

2、篮球动作技巧教程如下：停顿变速运球 停顿变速运球特别适用于一对一的情况，尤其是攻防转换中快速推进时使用，快速运球靠近对方，再有一个停顿的节奏变化，利用防守人调整重心的时间差变向。

3、篮球基本功训练方法翻腕压手 方法：单手持球于头上做投篮准备姿势，另一手帮助向下压球、压手腕、手指。要求：五指张大分开，指根以上触球。挤球（双手挤球） 方法：双手持球于胸前，两手臂相对用力挤压球。

4、持球使用五根手指持球，并将手指向内紧缩。在球落下的一刻使用手掌接住。躯干盘球将球放在腰际盘旋，这个动作的关键在于脸面朝前，同时眼睛不要看着球，然后做顺时钟、逆时钟的盘球练习。