普通投篮投不进怎么办视频的简单介绍

本文目录一览：

• 1、投篮为什么投不进
• 2、投篮怎样才能投进去
• 3、打篮球时,总是不敢投篮。投球也经常不进球,应该怎么改进?
• 4、篮球怎么就是投不进篮框?
• 5、如何练投篮,我老是投不进去
• 6、投篮的时候球有时老投不到怎么办

1、投篮为什么投不进

1、投篮技术是一个复杂的动作，需要良好的身体控制和准确的手部动作。如果你的投篮姿势、手腕动作或者脚步不正确，就很容易导致投篮命中率低下。

2、其实原因有两个，其一实战比赛与日常训练的节奏，对抗强度完全不一样。球员体能的消耗也会不一样，当体能不足时，球员的投篮姿势会逐渐扭曲，同时进攻的紧张感，防守的压迫感伴随而来，这时球员难以发挥训练期间的投篮水准。

3、综上所述，投篮二段式为什么投不动，主要有以下几个方面的原因：身体协调能力和爆发力不足、技术水平和经验不够、心理因素影响等等。

4、原因很明显：身高和力量都不够，这是一个严重的问题。关键时刻，通常是最后几秒，裁判会忽略身体接触，尽量由球员自己决定。此时，防守球员将疯狂地触碰身体以影响对手的射门动作。

5、从根本上讲，如果一个不进，是因为你的基本功不扎实。1投篮姿势是否标准。2面对防守，投篮时机的掌握极其重要。没掌握好时机，出手时姿势被迫变形，很难进，进了也有蒙的成分。3投篮练习是否足够多。

2、投篮怎样才能投进去

投球最准容易进需要掌握姿势稳定、投球力量、视线准确、瞄准合适目标、标准投球动作。

投出的球是否绕横轴向后旋转。投出的球是否有左右向偏差。护球也是直接影响投篮准确与否的重要因素。

双手胸前投篮：双手握球在胸部以上（高度在肩部附近），握球手法与双手胸前传球相同，肘关节自然下垂，上体稍前倾，两脚前后或左右站立，两膝微屈，重心落在两脚之间，目视投篮目标。

从罚球线到篮圈，球需要进行旋转。旋转不会影响球的方向落点，相反它可以让球触框尽量弹的低一些。指端对球的控制至关重要，因为它是你在投篮过程中最终触球的部分。

手型的固定，出手时手型很重要，往往看一个人投篮是否命中，在出手的一刹那看手型就可以了。练手型方法其实很多，多拿球在头顶上方比划，没有球的时候双手呈抱球状，两手呈90度，然后勤加练习。

三步投篮的基本步法如下：第一步：手持球。两个手拿球，左右扶球，右手在球的前方，手掌张开并贴紧篮球。掌心留空，手指要贴紧篮球，但是掌心要留空，不能紧贴篮球，这样才能很好的发力。

3、打篮球时,总是不敢投篮。投球也经常不进球,应该怎么改进?

1、因此，应把投篮与身体训练结合起来，在一定强度下限时限数投篮训练，以便在紧张激烈的比赛中，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。 选择良好的投篮时机、果断出手。

2、勤加练习。俗话说，孰能生巧。想提高命中率还是得多练习投篮。每天要去篮球场练习投篮1-2小时，而且要坚持不懈，不能只是自己练习，还要多和高人打比赛，在激烈的对抗中才能练好投篮。保持良好规范的手型。

3、以下是建议： 加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。

4、你练了新招式，或者对比赛的观察加深了，打球不像以前那么果断了，一旦开始犹豫就容易出现这个状况，不过这是进步前必经历的，厚着脸皮多练几次自然就好了。

5、你首先要克服担心被盖的心理。在来。你要加强自己上篮的技术了。毕竟实力才是硬道理。你可以上网搜寻球星或者篮球教学视频什么的。学习里面的技巧来提高自己。最后就是要多练习了。勤奋对任何事都是最重要的。

6、不必快。我记得我第一次这样练习投篮是三不沾。三步篮的放篮手感可以在投篮领会到，先把动作做正确再多练习，就可以又准又快。学习篮球不一定要球在手，多点想像，既要实练，也要“意练”，张卫平也是这么说的。

4、篮球怎么就是投不进篮框?

你的出手不标准，球可能不是从指尖拨出去的，说白了就是球没有后旋转。解决方法：投篮不尽是强调节奏性的（这一点很重要，不过先说楼主的问题），而且对于出手的过程也是相当讲究的。

找准投篮时机。篮球比赛场上紧张激烈，想轻轻松松的投篮是不可能的，这就要求投篮者找准投篮时机。尽量选择有空档的时候果断出手，避免有人严防死守时还勉强投球。

最重要的经验二 跑步投篮时两只眼睛自始至终牢牢的盯着篮筐 这个是一个好心的校篮球队的gg教的。

5、如何练投篮,我老是投不进去

时刻相信自己。投篮时很重要的一点是充满自信，要果断的投球，按照标准姿势，相投就投，不要害怕投失，没有谁的篮球命中率总是百分百。相信自己，敢于投篮。

还应该让手与篮球接触的时间尽量长（即随球动作时间长），这样有利于控制球的运动方向，增加投篮的命中率在开始时不要过多考虑球是否投进了篮框。把注意力集中到身体的姿势、动作以及整个投篮动作的节奏。

瞄篮 投球始于瞄篮点篮圈上离你最远的一点。当你看到篮圈后面的点时，就能看“进”篮圈里面，这里才是球要去的地方。当瞄篮于篮圈之后，篮圈看起来显得更大一些。因为你注意篮圈的部分变多了。

．直接命中的瞄准点：通常瞄准篮圈距自己最近的一点。这种方法瞄准的是实体目标，在场上任何位置投空心篮都适用。也有主张以篮圈中心为瞄准目标，这个目标与球的落点一致，利于用力。

练习投篮的稳定性，最重要的一点就是大量的练习。需要注意以下几点：从脚底发力，也就是说虽然是用手投篮，但力量是从脚前掌发起，然后通过脚踝、膝盖、胯部、上体、手臂、手腕，最后力量传递至手指尖将篮球投出。

6、投篮的时候球有时老投不到怎么办

加强与队友配合。篮球比赛中和队友配合很重要，来回的倒球能给你腾出充分的投篮空间。如果在投篮时对方贴身防守，这时不要硬投，要和队友配合，及时传球，把防守人员甩开再投篮。

多加练习投篮，掌握练习方法，熟能生巧，提高命中率就不是问题。

加强规范化投篮动作的练习。投篮的动作有单手和双手，不论采用哪种方式，都要严格地按规范化动作去做。培养和掌握投篮时的肌肉感觉是优先于一切的先决条件，这就应加大规范化投篮动作的练习，最终达到动力定型。