1、加强臂力,因为有可能是臂力不足导致左手发力,我以前就是臂力不足,想单手仍扔不出去呀!后来加强臂力了才改掉这毛病。
2、以右手为例:三个90度。自己的右手大拇指和左手的大拇指呈一个90度。右手小臂和大臂夹角呈90度。大臂和身体夹角呈90度。左手只是轻轻扶在球的左侧。不要发力。发力的是右手的食指和中指。求分。。
3、因为你还没掌握好投篮的手势,一般在准备投篮时 ,是右手持球,左手护球定位的姿势,在球出手时,左手是不动的,右手把球拨向篮筐。反复的练习投篮节奏,就很自然地把左手用力的习惯改过来。
4、避免左手总是会对球用力,只有慢慢的 去改,当要出手时,左手要向外张开。 投篮的时候潜意识的控制左手。多虚投,标准姿势,左手不动,光右手投,然后左右手做标准动作,注意左手的辅助作用。
5、为什么左手会有干扰 可能是开始打球时就是双手投篮,没有使用正确的手部动作,也有可能是想用单手发力的但是确实力量不够,左手不自觉的帮了一把。
你注意自己的投篮了说明你很注意基本功。建议你多学学科比的投球动作。
左手的位置根据右手而定“三个九十度”,左手张开后左手大拇指与右手大拇指有6厘米的间隔。球要拿到的位置。我做三个九十度时,球在额头上方-头顶一带(准备投篮时,也就是身体像个弹簧压缩的时候)。
阿伦的投篮是比较标准的,出手的节奏很好,也很顺畅,但是有一点小问题就是他的左手拇指有可能会跟着发力。从投篮的规范动作来看,不要学习艾弗森。他右手肘外撇的有些大,而且身体倾斜。
这要努力改,普通情况下用食指和中指发力,大拇指可能会不准,这一定要改。多练练投篮,而且每次投的时候约束住自己,找感觉,过一段时间应该就好了。不行的话,彻底改姿势。
投篮胳膊是不怎么用劲的 手掌也不要用劲,关键是腿,你尽量的跳的高一些 再出手,注意手部和上身要放松。用手腕配合手指把球轻轻拨出去,大拇指配合小拇指控制球的房向。腿部控制球的距离,只要不是打板。
加强臂力,因为有可能是臂力不足导致左手发力,我以前就是臂力不足,想单手仍扔不出去呀!后来加强臂力了才改掉这毛病。
你注意自己的投篮了说明你很注意基本功。建议你多学学科比的投球动作。
你的投篮手型有问题。单手肩上投篮的手型动作不知道你研究过了么。,以右手为例:三个90度。自己的右手大拇指和左手的大拇指呈一个90度。右手小臂和大臂夹角呈90度。大臂和身体夹角呈90度。左手只是轻轻扶在球的左侧。不要发力。发力的是右手的食指和中指。求分。。
1、加强臂力,因为有可能是臂力不足导致左手发力,我以前就是臂力不足,想单手仍扔不出去呀!后来加强臂力了才改掉这毛病。
2、避免左手总是会对球用力,只有慢慢的 去改,当要出手时,左手要向外张开。 投篮的时候潜意识的控制左手。多虚投,标准姿势,左手不动,光右手投,然后左右手做标准动作,注意左手的辅助作用。然后拿球单手投篮,再标准的投。
3、做这两个投篮动作时,一般刚开始都有这种现象发生,改正方法是 有意识地加强左手发力,力争双手均衡发力。
4、如果你已经用左手投篮习惯了。建议你也不用想换右手了。关键是你要提高你出手的稳定性。像你这种情况有以下三个问题。1:手型及球出手的弧度不够。2:基础能力不够。对球出手时的感觉不好。3:你说你用力过大就不准。那是因为你力量不足。如果你力量够的话,球出手是很轻松的一件事。
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